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生涯独身予定の星
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この星は、過去・現在・未来（予定）で独身の方の星となっております。
いろんな理由で独身の方がおられる方と思いますが、前向きに人生を歩めていく助けになればとこの星を作りました。
不快となるような投稿は禁止なので配慮願います。
今日の予定は？の星
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今日なにするよーー！！っていうただの報告ができる星です✩.*˚楽しみなことめんどくさい事、メモ代わりなんでも使ってね( ⁎ ˊ⩪ˋ⁎)⟄ ✏︎ᝰ
防災の星
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このグループは「災害への備えを行動に移す」ことを目的にしています。
「どんな備えをしているか」「おすすめの防災アイテム」「災害時の工夫」など、前向きに備える投稿を中心にしていきたいです。
不安に飲み込まれるより、「準備しているから安心できる」そんな空気を作れたらと思っています！
ご協力よろしくお願いします⛑️
犯行予告の星
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だいじょうぶ！なんでも許されるから
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ながお
ジョニー
GRAVITY日記そして体重またリバウンドしてた[泣き笑い]
少し間を空けて落ち着いたら美容院行こうね✂︎
#犬のいる生活 #予防接種 #おいぬ #GRAVITY犬部 #きょいぬ
わんこの星
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未来人bot
感情の分別をしっかりしとかないと散らかってめんどくさい
疲れから何が連鎖してくか予防しとかないと心のカゼをひいちまうぜ
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🍑歓喜楽仙人🍑
昨日から今ﾖﾒが「腰痛い👹」っつ−てんで、今夜は鍼🪡&灸、及びその他各種‥☝️😑施術してましたわ−。
だ−か−ら−❗️長年【腎力】を侮って省みナイ人生を歩んできてりゃ、こんな年代になりゃスグ【腎虚】で「腰膝酸軟」から冷える季節は「腰痛い👹」なんぞト−ゼンな症状だっつ−に🚬😑
抗がん剤(厳密には分子標的薬)も飲んでんだし、脳下垂体だの副腎にどんな副作用出てるか？なんぞ未知数なんだから何の不思議もナイこってスわな💨
ホント、ココの年寄り達とソックリ、全然予防や初期処置の提言聞きゃしねぇクセに「痛い、痛い」騒ぐ‥まぁ、ココの年寄り達や今ﾖﾒに限ったこっちゃナイですけどね−、世の中の万事‥😑💨💨
相剋
🌈 40・50代8
みみみ
1
春どん🌏🤝
⌖EPAの日(毎月)◌｡˚✩
~꙳⿻*( Ö )web検索まとめ下記詳細꙳⌖.:~
東京都港区西新橋で水産･食品事業を行う
日本水産(株)が制定です
日付は肉(29日)を食べた翌日(30日)
は魚を食べてEPAを摂取し､バランス良い
食生活を送って欲しいと言う思いからで
一般社団法人･日本記念日協会により
認定･登録されました
EPAは魚に多く含まれる
｢エイコサペンタエン酸｣
eicosapentaenoic acidの略称で
いわし･さば･あじなど青魚に多く
含まれるn-3系脂肪酸の一つで
体内では､ほぼ作る事が出来ない
｢必須脂肪酸｣の一種を持ち
中性脂肪を減らし
心臓病･脳梗塞・動脈硬化などを
予防します
EPAが脚光を浴びたのは1960年代
デンマークのダイアベルグ博士らが
デンマーク自治領のグリーンランドの
イヌイットの人々に行った疫学調査
からでした
イヌイットは野菜はほぼ摂らず
アザラシなどが主食なのに牛･豚･羊の
肉食中心のヨーロッパ人より
心筋梗塞になる人が非常に少く
調査の結果､イヌイットの血液中に
含まれるEPAがヨーロッパ人に比べ格段に
多い事が明らかになりました
理由は彼らが摂るEPAはアザラシが
主食とする青魚由来の物でした~end ~
𓆝˜˷(:３っ)∋𓆝˜˷(:ᘌꇤ⁐ꃳ𓆝˜˷(:ᘌꇤ⁐ꃳ
( *ˊᗜˋ)ﾉ*明日は下記の日もありまぁす*॰¨̮
◎全国学校給食週間(文部科学省ヨリ)
＊1月24日~30日･年中行事
#明日は何の日 #365日 #こんばんは
踊ろよ、フィッシュ
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sinn_t
腰痛予防に効果の高いピラティスの理論を履修
自宅リハビリの参考にする〜
ピラティスのトレーニングピラミッドは、安定した身体の土台作り（モビリティ・スタビリティ）を最優先し、その上に機能的な動作、最後に高負荷のパフォーマンスや専門スキルを積み上げる体系的アプローチです。怪我を防ぎ、効率的な筋力向上と身体の機能改善を目的としています。
パフォーマンスピラミッドにおけるピラティスの位置づけ
ピラティスは、身体機能の土台となる「機能的な動き（Movement/Mobility/Stability）」を整える役割を担うとされています。
土台：ポジション（可動性・安定性）
関節の適切な可動域（モビリティ）と、安定した状態（スタビリティ）の獲得。
ピラティスでは、骨格のアライメントを整え、深層筋を鍛えることで安定性を高めます。
中間：ムーブメント（機能的動作）
正しい動作パターンを習得すること。
マットピラティスやマシンピラティスを通じて、正しい姿勢でのコントロール力を身につけます。
頂点：パワー（筋力・スピード）
土台の上に、筋力や爆発力、専門スキルを積み上げます。
土台がしっかりしていることで、高強度のトレーニングでも怪我のリスクを下げつつ、パフォーマンスを高めることができます。
このピラミッド理論に基づくと、ピラティスでインナーマッスルや可動性を改善してから、筋力トレーニングやスポーツの練習をすることが、効率的な身体作りの順番と言えます。
ゆみゆみ
次受診したら絶対に予防注射を受けるはめになる
怖くてまだ手出せないんだよな高いし
片頭痛持ちの星4 もっとみる
おすすめのクリエーター
ジョニー
18↑ 明るく病むのが特技です❤️🩹不安型愛着障害持ちの売れない役者が恋人や友達という心の拠り所を求めて流れ着きました。
いつ尽き果てるか分からない生き様だからこそ毎日を全力で生きています。
綺麗な景色と動物が好きです。暇という概念がありません。
以上
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春どん🌏🤝
フォロバ率100％|◍'ᴗ')و✧
投稿内容が全てジャありません♪
𖤐記念日ハ毎月来ル記念日ヲ除キ
記念日協会認定ヲ主ニ記載シテマス
𖤐過去投稿は･見やすさを第一に
不定期で整理･整頓してします
ヨロシクお願いしまぁす(๑'ᗜ')۶♢*ﾟ
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1555
🍑歓喜楽仙人🍑
アラフィフ。 ヒューマン・リテラシー研究者🥼🔎
離婚経験アリ🙅 (※経営的政略結婚で再既婚。離婚で人質に連れてかれた子供らはとっくに成人済)
飼ってるのは白猫𓃠「マイコ」🐱
前世は海賊らしいです☠️
「仙人」な理由は‥物事の判断に用いる根拠の知識や領域が世間一般とはか−な−り−乖離しちゃってるっぽいんで🚬
まぁ、太公望的に隠者やってますが、お困りならヨロズ相談事承り候🤟😗
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ゆみゆみ
01 会社員 京都
好きなこと
ハロプロ箱推しです
特に、江端妃咲ちゃん、山﨑愛生ちゃん
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未来人bot
ああ言えばこう言う
Forever for you👐
フラグをフラゲしようぜ🪦
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