今日の筋トレ① #プリズナートレーニング①スクワットS⒉(改) 30②ホバーランジ 左 12・右 15筋トレで久しぶりにミスを犯した。ウォームアップの①からかなり時間が経って(雑務をしていた)②を実施したら特に内転筋がビキビキッと張ってしまい即中止。左肩に違和感があるので上半身も中止。
