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ゆ
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👶まっしろくろすけ🐻❄️
一応パーソナルみてるので、私。
そしたら次の日に、
「アドバイスきてた人の投稿見に行ったらラーメンとか甘いもんの投稿ばっかしてて草」
って投稿がまたオススメに流れて来てこっちも草
くっそー、これでも体脂肪13%維持してんだがなー。
バスト90 ウエスト70 ヒップ90 そんな悪くないだろ。
腹筋投稿したらいいですか？←
いや、でも最近若干お腹の肉つまめるし筋量もホントはもう少し増やしたいからなー。
とりあえずお腹の肉落としやるか。←
1211
かつみ
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 25×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
workoutの星8
ルル
ポーズ？手の位置🖐️って難しいね？
今日は小学生の子供達１５０人くらいと
遊ぶ会！！夕方まで校庭と体育館で
遊びまくります！！なので
パンツスタイル[ほほえむ]この上にダウン着るよ
個人的にパンツスタイルの方が
足もヒップも出てて
恥ずかしい気がするんだけど
どうなのかな？？
そして運動初めて十日！
ちょっとヒップが上がったかもー[大笑い][ハート]
と
ささやかな変化に喜んだ朝でした[照れる]
127150
もも
良からぬ方向に曲がりませんように
スミスやるつもりなかったんだけどアグダクション、アブダクションが何故か空いてなくてスミス来てしまった
低重量でフルスクワットしよう
26
PEG
3
ももぐ
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ayu
ADHD､ASD､うつ病､摂食障害､リストカットなど毎日苦しみながら生きてピアスや派手服が好きな33歳のポンコツゴミ人間です👾月2回ボイトレに通ってます🎤フォローよろしくお願いします🙇
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PEG
音楽の仕事をしています。スパニッシュ+アフロアメリカン+日本の混血。じゃなくてハイブリッドと名乗ることにした。鍵盤、ベース、ギター、チェロ、ターンテーブル、ブルースハープ、シタールetc
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ゆ
リモートニート
つり目ではないです
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もも
ジム暦1年3ヶ月、ほぼ毎日ジムに通う人。読書、カラオケ、ボカロが大好きです。
お酒控えてます。1日1本350缶飲むか呑まないか。元気にトレーニングしてます。
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かつみ
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