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もね

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寝なきゃ寝なきゃと焦ると現状との乖離やできない自分への叱責でエネルギーを使い、疲れた状態に静かなパニックを抱えれば頭の中のメモリはもう残っておらず、どうすればいいかも考えられない または考えられても動けないので、結果そこにストレスフルな状態で留まり続けることしか出来ない、みたいなのがよくあります
これは社会規範や寝なきゃいけないという思い込みを手放して、自分になにかを求めることなく泳がしてやるとどこかでメモリが動かせるようになり解決します それかなんも考えずに動くを無理して選べれば解決する たぶん
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ポケティ

ポケティ

青森の地震で死者0すごいさすが日本みたいになってるけど日本てより東北だからだと思う‼️生まれも育ちも宮城だけど上京生活が長続きしなかったの防災意識の違いがデカい‼️まじで東京ででかい地震きたら全員死ぬ‼️なんやかんや避難マップとか防災訓練とかおろそかな組織多いしそもそも避難する場所ない‼️絶対みんな自分が助かろうってなってパニックなって逃げ場なくて終わるなって思って住んでたとき怖くて仕方なかった‼️しかもファッション防災で避難リュック準備だけ念入りなやつ多すぎ‼️そんなでかいリュックもってどこ逃げるん⁉️⁉️そもそも建物密集しすぎもあるしほんとオワッテル‼️
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クズ発見機のそい🧠

クズ発見機のそい🧠

地震でパニックで夜寝れなくて昼寝で時差ぼけなったから仕方ないっと!

コロナの時から曜日感覚おかしくなった!

ラーメンおいちい!
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ラテ

ラテ

最近電車乗ってないけど、パニックの人用ゾーンがあればどんなに心強いかと思った事ある。
隣にいる人もそうかと思えば、励まして安心して乗れるかもしれないのに。こんなにも同じ思いをしている人がいるなら。
私はいつもソワソワして周りの目を気にして乗ってたから、いつでも降りれる各駅停車しか乗れなかった。
なかなか人には言えない悩みで辛いよね…

でもきっと成功体験が大事な気がする。体調悪い時は無理する事ないし、調子良い時に乗れて大丈夫だったが増えるとここまで乗れた!って自信になる✨✨
満員電車はキツいから、避けるとして。

パニックは私生活でも出てくるから、一回なれば何かしらのきっかけでまた訪れるよね。

私の場合、旦那と旅行行く車中で会話が乏しすぎて、溜息、フーってなる😅
不安を会話で取り払ってほしいから、「お願い!何か話して!」って言ったんだけど、本気で彼も言葉が出ないからフリーズ…
仕方ないからセルフで頓服飲むか、呼吸法💦
それ以来、旦那との旅行不安になってしまった😅
パニック発作パニック発作
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も

adhdは不安障害とかパニック障害とか併発しやすいらしい
ドンマイ自分😔
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あおりんご

あおりんご

今日授業の直前に緊急地震速報鳴って、今年度初めてパニックになった終わったと思った
ほんとに当時何も出来なくて、止められないの分かってながら去年と違うクラスだから周りに引かれたと思ったけど、みんな優しくて、ずっと大丈夫だよってメロンパンの話しよって声かけてくれて。
ほんとに涙止まらなかったし苦しいしでぐしゃぐしゃだったけど先生もみんなも高2でこんな姿の私を笑わないでいてくれて救われた。ありがとう
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ATM兼ドレイ
楽しいはずの両家夕飯。 「この人の発言の節々から、私が大切にされてないって感じるんですよね」 みたいなネガティブトークを延々愚痴られ、 家事も育児も自分が1人でしてるみたいな大嘘を吐き込まれ、食事の皿洗いしてる時も、人の苦労を全否定するようなネチネチした話を聞かされ、「思いやりのある人と結婚したかったわ」と言われたので、「俺もだよ」と言い返してしまった。 そしたらもうメンタル崩壊?して楽しい食事会が一転。 自分は散々怒鳴るくせに、コチラが話し合いしようとしても「お前のイライラ声聞きたくない」とかで話し合いもできず。 完全に私が悪者で、駄目な旦那で父。という形で両家夕飯は終了。 最近、妻というより、女性全般が苦手になってきてて、よくないなと思ってます。 #ヒステリック #モラハラ記録 #毒妻 #離婚したい #大人の発達障害
Reina.
キレると子供のものを投げつける母親ってどう思う? 私、今絶賛鬱なんだが(気持ち的に) 我慢すればするほどやり返したくなるのは私だけじゃないはず...、 大切な絵描き帳まで投げられるのは聞き捨てならん💢 今写真くらい縮こまってる。ちなカエル #ヒステリック #母親
ATM兼ドレイ
今日も今日とて遊び歩いてる毒妻。 で18時に車で銀座に迎え来い!っていうから向かったが連絡なく、30分くらいしてから21時なるとLINEあり。 まじかよと。。。わざわざ一度家変えるのも何なので近場で時間潰してたら20:30くらいに「何やってんだよ!今どこだよ!」と電話あり、急いで向かう。 向かった先には知らない友達がいて、皆を送れとのことで北区や足立区に送る。まるでタクシー。 で、帰りの道中で、「あ~疲れたわ!」「〇〇さんの旦那さんはテレビのプロデューサーで〜」「△△さんの旦那は別荘あって〜」と、グダグダ話し始め、「あ~私もそういう夫がよかったわ!」とかとうとう言い出したので、 「じゃあそういう男と結婚しろよ」と言ってしまった。 そしたら、「そういう意味で言ったんじゃないのに」「そういう風に捉えてくるのマジで削られる」とか、何だか私が悪者にされてしまったわ。 どうでもいいけど、、数時間待たせたりタクシーさせてんだから、ありがとうぐらい言えよキチガイ。 メモメモ。 #ヒステリック #モラハラ記録 #毒妻 #離婚したい #大人の発達障害
ATM兼ドレイ
だらしない毒妻は金にもだらしない。 「コレがほしい!折半でいいから買って!」ってものは、だいたいお金払わない。本人の中では払ったことになってて、催促しようものなら「払ったじゃん!覚えてないの!?発達障害じゃない?」とスーパー逆ギレされて、謝罪地獄になる。別にいいけどもう。 逆にコッチが払ったお金は、「早く払ってよ!」と数回はせびられる。そのたびに家計簿アプリの記録とか見せるけど、もう感情の生き物なので通用しない。これも別にもう何も感じない。 そんな中、カード会社から多額利用があったと電話があった。毒妻に聞いたらただの虫歯?でとんでもない金額が。。。 流石にコレは思考停止&意識が遠のきますね。。。職場のトイレで頭整理して、やっと落ち着いてきた(クーリングオフ?的な事もできそう) 離婚準備のためにメモメモ #ヒステリック #モラハラ記録 #他責思考 #毒妻 #離婚したい
ATM兼ドレイ
よくそんな事を平気で言えるよな。。と思ったのでメモ。 朝から顔も洗わずダラダラゲーム(パルワールド)してるので、家事育児全部して、夕飯は外食にした。 帰ってきて、子供の寝かしつけはするというので任せたが、なかなか寝付けなかったらしく、寝室からドアぶっ叩きながら出てきて、「うるせぇ!」と叫んで部屋に行きまたパルワールド。 すぐさま寝かしつけ代わって寝付いてくれたけど、毒妻は「無理はしたくない、私は頑張りたくない」的な発言ばかりするので、「じゃあ俺も頑張るの馬鹿らしいから辞めるわ」といってしまった。 そしたら、 「あーどうぞ!?じゃあ結婚してる意味ないから離婚ね?明日離婚届け持ってくるね?親権もわたしだから!あなたもう家族じゃないから。」 「〇〇ちゃーん、もうコイツ父親じゃないってさ」 という。 これって、バカにされてるとかのレベルじゃないですよね。 #ヒステリック #他責思考 #モラハラ記録 #離婚したい #毒妻
ATM兼ドレイ
どの口が 「私は居るだけで支えになってる」 「内助の功をしてる」 だと? 支え合いじゃあない。 ただの寄生。 ATM 兼 家政婦 兼 サンドバック だろ。 #ヒステリック #モラハラ記録 #毒妻 #離婚したい #大人の発達障害
ATM兼ドレイ
既に生命保険入ってる!って言ってるのに、 毒妻がSNSで知り合った胡散臭い保険屋?とテレビ会議で話だけでも聞いてくれ!というので同席。 私自身FP3級持ってるが、こちらのライフプランなど聞く前にガツガツと保険加入を勧めてくる、毒妻は脳停止で「メリットしかないじゃん!さすが〇〇さん!」「家族の人生考えたらやるしかないわよ!」みたいに煽るだけ煽って「わたし、用があるので中座します」とかいって抜けてずっとネットゲームしてる。 オメー人に人生語っておいて自分はゲームかよ(笑)結局僕のことをサイフ兼家政婦としか見てないじゃないか。。。 #ヒステリック #他責思考 #離婚したい #モラハラ
ATM兼ドレイ
話し合いしようとしたら、わざと思いっきりぶつかって来て、逃げる。 優しくゆっくり話しかけても、「はいはいもうわかってる何も言わなくていいからはいはいはい!!いやもうホントに大丈夫だから!これ以上文句聞きたくないから!」って逆ギレして叫んで、何も聞いてくれない 話し合いも出来ないのにどうやって離婚話進めりゃいいんだ #ヒステリック #モラハラ記録 #毒妻 #離婚したい #大人の発達障害
みるくパン🍵
母親の対応に困っています。 最近母が些細な事でヒステリックを起こしてきます。ヒステリックっと言っても物とかは投げてきたりとかは無くて、キーキー金切り声で叫んでくる感じです。しかも、怒鳴るだけだったらいいんですが、「Aちゃん(あんまり親と仲良くない子)はあんな家庭だから大人しいのよ!私もAちゃんの親みたいに貴方に接したら良かったわ!どこで育て方を間違えたんだかくぁwせdrftgyふじこlp」みたいに他の家庭と比べてきます。それに父がいる時は更に酷く、まるで全て私が悪い様に言って父に自分に味方をさせようとします。ほんとに嫌になってしまいました。まだ未成年なので一人暮らしとかそういう事はできないのでどうすればいいでしょうか。ここまで読んでくれた方ありがとうございました。#悩み #ヒステリック