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なな
ゼンゼロはしたことないんだけど、バーニスめっちゃ可愛くて好きです…♡
#イラスト #絵 #デジタル #ゼンゼロ #バーニス
3
88
あかね
元々の弾数少なかったのかな？
地方とか結構買えない人いてびっくり
ピザーラって意外と無い所あるんやな
ピザ久しぶりに食べたけど小さくて
足りなかったな… 8000円！
#zzz
#ゼンゼロ
#ピザーラ
#バーニス
#アンビー
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コイズミＸ
たぶんマスターは、日本で二番目にジェームス・ブラウンに詳しい 笑 冗談抜きで。
たくさんの方々を紹介してもらったのも感謝[照れる]
沖縄のみならず。
#ありがとう
#那覇
Say It Loud - I'm Black And I'm Proud, Pt. 1
酒飲みの星
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yu
心配なんだけど、もう心配するだけ無駄なのかな、なにか言ってもめんどくさいやつと思うのかな、よくわからない
りく。だけど別人。
回答数 98>>
大喜利のお題の星1
ゅぅ
てか、先週面接したBARから合否のLINEが来ない😭
29日までには、連絡します言われたのに…催促するのは流石にだめだよねーそっちの方が本命なんだけどな〜
(*'へ'*) ﾝｰ
43
ゆらぎんちょ¨̮
マニューバー系が絶対有り設定じゃんか( ･̆⤙･̆ )
24
takashi.A
もはや120kgは楽勝になったよ。やれば出来るモノだな。
🏋️2026.1.29🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×5回
→80kg×3回→100kg×1回→
110kg×1回→120kg×1回➡️125kg×(1)回
①ベンチプレス
105kg×7回
100kg×8回
95kg×10回
90kg×12回
②スクワット
130kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
50kg×15回を4セット
⑥レッグカール
50kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝4,760kg
⭐️スクワット＝7,800kg
⭐️上腕三頭筋＝7,560kg
⭐️背筋＝7,860kg
⭐️エクステンション3,000kg
⭐️レッグカール3,000kg
🏋️総重量33,980kg🏋️♀️
#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#積み重ね
#ベンチプレス140kgへの道
Fight Song [Bonus Track]
🌈 40・50代41 もっとみる
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ホヨトホー
日々元気に自然科学を勉強しながら生きてる限界大学生 ☺️😬睡眠大事にする！！
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takashi.A
埼玉県で自営業をしながら全オリジナル曲のSymphonic Heavy Metal Band 「ANASTASiS」をやってます🎸🎹🥁どうぞ宜しくお願い致します🎵
⭐️趣味はギター演奏、ウェイトトレーニングと読書(ギター演奏は超巧いのでピン留めしてある楽曲、演奏動画を是非見てね)、美術館、博物館、日本中の美味しいレストラン、お店巡り…等々。
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コイズミＸ
東京多摩生まれ育ち、ナイトライフ愛好家
日本と海外で三十年、飲んで語らう初老パンク
差別を憂い、精神の自由を追い求めています
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