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moca

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ダイエットに効果的な運動を教えて!ダイエットに効果的な運動を教えて!

回答数 34>>

布団被ってストレッチすると汗かきまくって良いよ
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はな

はな

寝付きを良くする方法はありますか??寝付きを良くする方法はありますか??

回答数 227>>

湯船につかる
運動する
温かい飲み物をのむ
ストレッチ
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たつ

たつ

腰が痛いんですけどどうしたは和らぎますか?腰が痛いんですけどどうしたは和らぎますか?

回答数 8>>

腰椎のストレッチやな
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なるる。

なるる。

はー、やるかぁストレッチ…
まずはソファから立ち上がるために一休みします。スヤァ…
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なるる。

なるる。

49.3kg
産後のストレッチやめて、骨盤と肩凝りのストレッチそれぞれ取り入れることにしたよ〜

今日は数週間ぶりに、まとめて5時間眠れたので非常に調子が良かった!
旦那の実家でもらってきた柚子でジャム作るなど精力的に活動したのでした。
3日前に作ったスイートポテトも消費完了〜

今夜も眠れるといいなぁ[ほっとする][月]
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3G

3G

この1週間まじ映画もドラマもYouTubeもSNSも一切見なかったから久々に今夜お酒飲みながら映画とか観ようかなやばい感動休みバンザイ
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ハギ

ハギ

旦那がクリスマスプレゼントで香水くれた!🎁
嬉しい〜(ง ᵕωᵕ)ว♪
次のストレッチ教室の時につけてこ〜🕊 𓏸𓈒𓂃⸒⸒( ง*ˊ︶ˋ*)ว⸒⸒𓂃𓈒𓏸 🕊
ひとりごとの星ひとりごとの星
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さきとくん

さきとくん

小春ちゃんダイエット12日目
達成度☆☆
今日はこの後リアタイに行くので寝落ちした時の為に先に書いておきます。
今日は夕食とおやつに関しては守ることができました!ストレッチや勉強、足バタは何もしてないので。
体重なのですけど……また体重計の不調で測れませんでした。47がキープできていたらいいなぁ……
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