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脱水症状
takashi.A
今日のトレーニングはきつかった。先週木曜日のトレーニングで熱中症になった。
βエンドルフィンが脳内充満していてラリってたから
熱中症で貧血起こしたのが次の日の14時だった。
それまで全く気づかなかった。
今日もダメージから抜け出せないままだけど
精一杯ヤッた！
2025.6.23トレーニングメニュー
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回 →110kg×1回→115kg×１回
①ベンチプレス
120kg×1回
105kg×7回
100kg×8回
95kg×10回
80kg×15回
②スクワット
120kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
40kg×15回を4セット
⑥レッグカール
40kg×15回を4セット
ウォームアップ＋ベンチプレス 5㌧210㌔
スクワット 7㌧200㌔
上腕三頭筋 7㌧560㌔
背筋 7㌧860㌔
レッグエクステンション&レッグカール 4㌧800㌔
トータル 32㌧630㌔🫠👍
#おつかれGRAVITY
#熱中症
#脱水症状
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
りぉん😼🍶🚬
酔っ払った気がします。
嫌な予感がします。
水分と塩分ちゃんと取りまぁす。
身体痺れたくありませぇん。
※少し前に脱水症状っぽいのした人
#お酒は精神安定剤
#ただの酒クズ
#日本酒しか勝たん
#カワボに癒される
#脱水症状
Berry🍓ྀི
( ´△｀)ｱｧ-
自己管理が出来てない。
熱中症みたいだ。
身体の水分が抜けた…
おそらく脱水症状だ。
ビール飲んで暑い中
30分歩いて帰って
お風呂入って
白湯飲みながら
軽めのご飯作ってたら
ものすごい汗💦
扇風機はついてたけど
クーラー止まってたわ…
手足が震え出し
横になろうと思ったけど
OS-1買ってあった事を思い出して
あっという間に半分飲んだ。
美味しく飲めるということは
そういうことですよね。
身体に悪いことばっかりして…
自己管理能力が欠けています。
あ…そうだ、今日寝不足だったわ(*꒦ິ³꒦ີ)
あと何か対処方法あるかな…
グラビティにお医者様は
いらっしゃいますか？
しばらく横になります。
#急募
#優しい人
#熱中症注意
#脱水症状
riri
水分とる暇なくバタバタ仕事してたので
軽く脱水症状が[目が回る]
集中しすぎました
皆様もお気をつけください[大泣き]
#脱水症状
るり
仕事をしながら順調に痩せていたのですが、動き回るので、先日病院に行ったら脱水症状の数値が出てます。と言われ💧もっと水分をたくさん飲んで下さいと言われました。水分を摂っても、汗や尿になって出ていきますが、摂らないとまずいので、最近は無理やりにでも水分を摂っているのですが、体重は減りにくくなってしまいました[泣き笑い]
でも、倒れたら駄目ですもんね💦仕方ない、秋ぐらいからダイエットをまた頑張ろう！と思います[笑う][冷や汗]
#ダイエット
#脱水症状
あいあい
おはようございます♪
今朝はいつもより1時間早く目が覚めてしまい、久しぶりに朝散歩してきました。
玄関出てすぐ見た空が綺麗だった‼️✨
今日は3.5キロ程歩いてきましたが、起きて水を少しだけ飲んですぐに歩きに行ったので、後半の脱水症状感がヤバかった。💦
#朝散歩
#脱水症状
#皆さん気を付けて
禁断症状
まりPom
あー
バイク乗りたいぃ :( ꐦ´꒳`;):
#雨 #梅雨 #バイク欠乏症 #禁断症状
がく
やりたいこと,
☞ 山登り
☞ ゲームボーイポケットのバックライト化
特に山登りは
繰り越し 繰り越し になってしまってるので
そろそろ
しびれをきらせてきているんだ⛰️ :(›´ω`‹ ):;
美味しい空気と
バリバリの日光を浴びに行きたい。
パワーがわいてくるとおもうんだ 💪
#山欠乏症
#禁断症状
⚜️禁断りんご⚜️
惚れ惚れする 「書」
禁断…の文字
メンションしないけど
私が…GRAVITYをはじめた頃からの
グラ友さん。
書道家として 書…の投稿
いつも拝見してます。
…………………………
追記
禁断の果実 りんご🍎
（きんだんのかじつ、
Forbidden fruit）
とは、
それを手にすることができないこと、
手にすべきではないこと、
あるいは欲しいと思っても
手にすることは禁じられていることを
知ることにより、
かえって魅力が増し、
欲望の対象になるもののことをいう。
#禁断りんご
#禁断症状
#禁断の恋
#GRAVITY日記
#おはようございます
ばるこ
あれ？2時過ぎに寝たのに
涼しいからエアコン切って寝たら
年末かなんかのイベントでマックの商品を自分たちで作って一般販売して、イベント終わったからマックから支給された食材の残り全部使い切って商品作って社員割引で買えるのに群がる熱い夢を見て起きた(笑)
マック断ちしすぎたかな？
１ヶ月以上行ってない異常事態やしな…。
そろそろ行かな…
#マック中毒
#禁断症状
#ドナルドの呪い
#エアコン切ったら熱帯夜
シ ュ ワ
無性に甘いもの食べたくなってきた😭
チョコレート、プリン、ようかんを
#禁断症状
ひろてっく
あなたに会えた それだけでよかった
世界に光が満ちた
皆を幸せにする 素晴らしい
ミッキーマウス 輝くスター
#禁断症状
#舞浜の酸素を吸わせろ
離脱症状
あつ
今日、心療内科の受診日だったんだけど、シャンビリ感わかってもらえなかった。
#サインバルタ
#離脱症状
とっち
急に手先冷たくなってきて寒くなってきたと思ったら、安定の吐き気🫠
耐えようと思ったけど、無理だった…😭
#離脱症状
そら𖤐´-
薬を飲み忘れたっぽい…
頭の中がジンジンぐわんぐわんする(;´༎ຶٹ༎ຶ`)
夕飯食べたら朝の薬飲む( ꒪ͧ-꒪ͧ)💊
#離脱症状
とっち
吐いたし具合悪いのに食欲あるのやめて？？？
#離脱症状
とっち
食べ悪阻なんか？？ってくらい空腹になると吐くし、辛いもの欲すのに、食べても吐くしもう厄介。
#離脱症状 #抗うつ薬 #春雨スープ
m o n e .
やば、落ち込みから抜けてないのに
時間になっちゃった
パート行く準備します
#うつ病
#断薬中
#離脱症状
ゆずっこ
シャンビリ
めまい
嘔吐
きつうう…
1週間くらい耐えなきゃとか無理すぎるよん
#離脱症状
