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パニック障がい
ねこになりたい
またまたひっさしぶりな星[星]
経済的困窮により、またまた転職活動始めなきゃ
キャリアの棚卸し、自分の優先順位、価値観、
何が向いていて、なんだったらできるのか、長く続けそうなのか、
働いてみてあんなに避けてた電話業務は全然嫌じゃないし、意外としゃべれるじゃんと少しづつ感覚は取り戻しつつある
保育士は好きだけど、やはり1日だけで風邪もらったりと体が無理
さて、どうする？
今日は１時間半自分と向き合った
生理中でナイーブメンタルなのに、はい、頑張りました
また考えます。
転職もハローワークに相談しに行きたいくらい
行っていいのかな？
#パニック障がい
ねこになりたい
今日は友だちとリモートランチして、息子ちゃんの授業参観行った。
なぜか精神的にめっちゃ疲労感と悲壮感
わからない
わからないけど、周りの元気な人たちとしゃべって
劣等感や嫉妬を感じて
今のわたしは堂々と話せない、元気じゃない、不健全などと追いやって
泣きたくなってしまった
#パニック障がい #シングルマザー
ねこになりたい
パニック障害になってから3年ぶりぐらいに働きはじめたねこです。
わかっていたけど、ブランクがあった分、疲れは以前より1000倍感じるし、
何かちょっとしたことがあったら◯たくなるくらい1000倍落ち込むメンタリティ
やっかい。
みんなはどうやって解消したり、メンタルケアしてるの？？？
マジで教えてください！！！
#パニック障がい
ほーまま
あー、ここにつぶやくのが久しぶりになってしまった😭
でも、この頃色々あって疲れたなぁ😂
だがしかし、パニック症の症状が
ほんとに少しだけ改善された気がする🥹
まだまだだけど、できなかったことが
できるようになってきて自信になる🤩🤩
休みの日はほんと、ゆっくりしよ😆
#パニック障がい
ねこになりたい
お久しぶり、グラビティ♪
やっと、やっと働きはじめたのあたし。
3年ぶりくらいの社会復帰だから産まれたての子鹿のように、熱だしながらどうにか
週3のパートを死に物狂いで働きに行っています。
頓服もガンガン頼ってるよね〜
今日は休みなんだけど、仕事覚えるために復習する
でも、今やりたくなさすぎて、B'zバージョンのGet Wild爆音で聞いてる
休みの日まで仕事したくないんだよーーーー➖➖➖！！！
仕事できるだけありがたいのでやります。
#パニック障がい
ほーまま
はぁ、私自身もなーんとなく体調悪いけど、
娘もとりあえず気管支喘息と診断はでたけど、
熱出てきちゃって😔
マイコプラズマとかじゃないのかなとか
心配になるけどさ。
とりあえず、1週間後にもう一度
受診してとのことだから少し様子見よう。
わたしのこと体調不良はなんなんだ！
ほんと、いい加減にしてほしい。
喉の詰まりが辛い。
口腔内が変な感じだし。
胃腸が荒れてる感じ。
あーもうやだなぁ。ほんと。
元気に過ごせる普通の日がほしい。
なんだかなぁ。
でも、心が元気にならないとね😅
はぁ、どうかどうか少しでも
良くなりますように。
#パニック障がい
ほーまま
なんだか、喉が不調だと
パニック症の予期不安が頻繁に気がして😫
たぶん、喉の圧迫感があるから
息ぐるしさがあって、
空気を飲み込んじゃって胃腸が苦しいし、
喉全体が変な感じ😮💨
時々、吐き気がしたりしてとか色々と
思い込んじゃって悪化する😔
もう、治りかけなんだろうけど、
お風呂入るだけでも命がけ😅
でも、呼吸法でだいぶ落ち着いた😭
吸うことに意識をって大事だね😫
まだ絶好調にはほど遠いけど。
ベイビーステップを忘れずに☺️
同じようにつらい人がいて、
それでもがんばってるって思うから。
日々の勇気になる。
明日からの仕事や私生活での用事も
ひとつひとつ乗り越えていこう🥹
#パニック障がい
ほーまま
おはようございます😊
今日は朝から活動的になれて少し
気持ちもなんとなく晴れ晴れです。
でも、心のざわざわが完全にないわけではないから、娘とアリエッティみながら
まったりした朝の時間を過ごします。
やっぱりこの穏やかな時間がありがたい。
明日からの仕事のことは一旦考えずに。
まず、今日１日を楽しもう☺️
#パニック障がい
ほーまま
ここで同じ境遇の人たちがこんなにもいるんだと思えただけで、なんだか喉の詰まりが軽減したように感じる。
夕飯作りが滞りそうだったけど。
娘にも応援されながらがんばれそうだ。
ほんとに、ただの記録だしつぶやきだけど。
ここにしか書けないので。
この頃で１番頑張ったのは、MRI検査。
ほんっっとに２０分間黙ってるの動かないの
音に耐えるのしんどすぎた（泣）
２回目だけど、ほんとに何度ブザーを
押そうと握りしめたことか（泣）
でも、あーもうだめかもなぁと決断したら
先生が「おつかれさまでした。」と。
ほんと、泣きそうだった😭
よくやったぞ私と誇らしげに部屋を出て、
付き添ってくれた母をみたら涙が出たのは
ここだけの話し🥹
少しずつ少しずつやれることをできることを
増やしていって、自信に繋げれますように。
#パニック障がい