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熊焼き𐂅
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しっかり。揺らぎ。
ハサミ×2(うち一個使いづらい[冷や汗])
ニッパー×2(うち一個古く、バネが取れてる[冷や汗])
ラジオペンチ×2
千枚通し
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PPOテープ小(スタンド)
重曹
除光液(マーカー消し)
アルミ箔
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木工用ボンド
瞬間強力接着剤
PPOテープ大
アルミテープ
ガムテープ
両面テープ(厚)
両面テープ(普通)
アクリル両面テープ×2
溶着テープ
小サイズ材料
他などなど・・・
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臼井優
様々な受け身（後ろ受け身、横受け身、前受け身など）がありますが、共通の重要なポイントは以下の通りです。
顎を引く: 頭部を保護するため、常に顎を引き、おへそを見るように意識します。
手足や体全体を使う: 衝撃を吸収するために、手や腕、足も含めた体全体で受け身をとる意識が重要です。
接地面積を広く: 点ではなく、腕全体や体側全体など、できるだけ広い面積でマットや地面に接地するようにします。
回転運動を利用する: 転倒の勢いをそのまま受け止めるのではなく、回転運動に変えることで衝撃を和らげます。
手の角度: 手を打つ際は、腕全体でバネを利用するごとく強く打ち、地面に対する手の角度は約30度から45度程度が理想とされます（狭すぎても広すぎても衝撃を吸収できないため）。
スポーツ事故予防のその他の取り組み
受け身の習得に加え、スポーツ事故を未然に防ぐための取り組みも重要です。
ウォーミングアップとクールダウン: 運動前後のコンディショニングは怪我予防の基本です。
適切なフォームの習得: 自分の身体に合った正しいフォームで運動することで、怪我のリスクを減らせます。
身体の状態の把握: 定期的なメディカルチェックや、体重・体温・心拍数などの自己管理指標を記録し、体調の変化に気を配ることが大切です。
適切な休養: 疲労が蓄積しているときは無理をせず、運動を休む勇気も必要です。
安全なスポーツライフのためには、これらの予防策と、万が一の際に身を守るための「受け身」の技術の両方が不可欠です。全日本柔道連盟では、一般向けにも受け身の重要性を啓発する資料（例：受け身のススメ）を公開しています。
1
いのっち
バネを何回も開閉したのがいけなかったのはたしかですがどうしても地毛をつかんでくれないので装着できないです。
私の髪には頭頂部ウィッグは不向きのようです。
（そうでもないよ？と思われたら、アドバイスをお願いします。）
2つ目は、ウィッグ網で髪の毛をまとめて付けるのです。
そっちのほうがいいかもしれません。アミがあればクリップが噛んでくれるだろうという見込みです。
イヤーカフは別のお店で買いました。つかむ部分が広いから、一見鼻輪ピアス？？て思いますよね。
4まっくす
車高調のバネも前後交換😂
低過ぎた車高が理想の車高になった👍
何気にストラットタワーバー付けるのが1番大変だった😅
ヴォクシーは奥まってるし配線の束があるからまぢ大変😭
#車高調
14臼井優
「転落・落下」が最も多く、滑り台やジャングルジムからの転落、鉄棒などからの落下が半数以上を占め、次いで「転倒」「衝突」が多く、
「ひも（縄跳びなど）が絡まる」「遊具の隙間に首が挟まる」「部品の劣化による破損」などが死亡事故につながるケースもあります。
保護者の注意や定期的な点検・補修が重要ですが、遊具の隙間や形状、服装などにも注意が必要です。
主な事故の種類と原因
転落・落下: 滑り台、ジャングルジム、鉄棒などからの転落が多数。原因は段差や高さ、バランスを崩すことなど。
挟まれ・巻き込まれ:
縄跳びのひもが首に絡まり死亡したケース（滑り台）。
遊具の隙間に首が挟まり死亡したケース（柵、複合遊具）。
遊具の回転部分に指が挟まれ切断されたケース（回転式遊具）。
破損・劣化:
鉄棒の棒が回転して転落（劣化による固定緩み）。
スプリング遊具のバネが折れて投げ出された（耐用年数超過）。
木製遊具のはしごのボルト老朽化による破損。
その他: ブランコの外から押していて戻ってきたブランコに衝突し死亡したケース。
事故防止のためのポイント
保護者の注意: 子供の服装（ひもやベルトがないもの）、持ち物（縄跳びなど）に注意する。
安全な遊び方: 対象年齢を守る、遊具の構造を理解する。
点検・管理: 遊具の定期的な点検と補修（ボルトの緩み、破損、劣化）は自治体や管理者の責任。
遊具の選定: 隙間が小さい、安全基準を満たした遊具を選ぶ。
事故が起きた場合の責任
公園の管理者に管理上の不備があれば、損害賠償請求が可能な場合がある（国家賠償法など）。
製造者（メーカー）の責任を問えるケースもある。
1
グウタラママ
新年明けましておめでとうございます。
もう5年近くいるんだな
此処まで、たくさんの皆様と繋がれて生きれました。有難う御座いました。
今年は、馬車馬のようには、働けませんが
頑張って、歩いてゆこう
今年は、マイペースに、辛い事を推しの歌を
バネにして、心から、信じれる友と再会出来ると良い年だと思える。
早く帰って来て下さい。
遠くへの君へ
いつか必ずまた会いましょう
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おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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熊焼き𐂅
出会いは求めてません って言うより
ここ出会い系アプリじゃないってばさ。
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宇都宮順
芥川賞作家の宇佐見りんこと宇都宮順です💓新作出版社の方が織ってくれているので、もう少しお待ちください。僕は原本だけです。既婚💓💕💕😌💕💕💓和久田麻由子は俺の嫁💓💕💕😌💕💕💓
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こーひーまめ
🎛️
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さえま（誰かの勉強垢）
ヨガのチキンヨガチキン
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バネ指
mayu🕊
#おはよう宇宙 [惑星]
昨日、整形外科に行った結果(以前から痛めていた親指のバネ指と指の間接の痛みの為)「ヘパーデン結節」と診断(思ってた通り[冷や汗])を受けたmayuさんです。
先生「年齢的なものだからねー」
私 「治りませんか？」
先生「若返りはできないから無理だねー」
私 「あー、年には抗えませんかー」
先生、看護師さんと笑って診察室を出たのは、受付から2時間たってたお昼の12時過ぎの出来事でした。
てことで、大塚製薬のエクオールでしばらく様子見することにしました。
そんな水曜日もよろしくお願いします[笑う]
今日がGRAVITYのみんなにとって素敵な一日になりますように🌈🍀*゜[ハート]
#Haveagoodday
#ヘパーデン結節
#バネ指
りる
左手親指、
腱鞘炎の内視鏡手術を
明後日してきます。
ピアノをこれからも続けたいので
思い切って手術します！
応援よろしくです…❣️
#腱鞘炎
#バネ指
ままち(れい)
今日は整形外科に行ってまた両方の親指に注射をしてきました……。(左親指曲がりません💦右親指ｶｯｸﾝｶｯｸﾝ言いながら何とか動いてます💦)
今回は左の親指の付け根に刺した針が骨?筋?硬い部分に当たったらしく先生が「あら?随分硬いとこに刺さったみたいだね〜」と少し針の先を変えて「あ〜入ったね〜」と言ってました……
私はむちゃくちゃ痛い😣😣😣
元々我慢強い方なので先生もスルーでした😅😅
痛みを抑えるために湿布してたら湿布で被れてしまい痒みとも戦い中です😓😓
#腱鞘炎
#バネ指
believe
#バネ指 #切らない手術
術後22日目
今日気がついたら、痛いけどちゃんとグー✊🤜が出来るようになってた！
手術跡はすり傷程度で、言わなきゃ解らない程度！ただ傷跡周りが腫れ？なのかまだプックリ膨らんでて、そこに力をかけたり当たったりしたら痛い！
でもやっぱり普通に切開手術してたら、まだまだ仕事なんて出来て無いだろうと思う
後一週間程で1ヶ月になるので、またどうなってるか書き込みま〜す
ゆめ
バネ指で整形外科行ってきた。
超音波電気当ててもらってロキソニン塗り薬と消炎飲み薬出してもらった。
治ったらいいな🥹
治らんかったら注射するらしい🥹
#病院 #整形外科 #バネ指
ゆめ
バネ指なったことありますか？
親指の関節がカクカクなって痛い😣
#バネ指
こうたさん
痛い痛いと思ったら指の腱鞘炎だって。バネ指って言うらしいです。
ぎゃーす、指の根元に注射打たれた！ #バネ指 #ばね指
believe
#バネ指 #切らない手術
昨日手術後は包帯ぐるぐる
今日消毒に行ったらテープ1枚になった!
まだ痛みは有るし、痛いので曲げ伸ばしは辛いんだけど、引っかかりは無くなってる感じ!
ただ私がヘタレなのか、放ったらかしの期間が長すぎたのか、動かすのはメチャ痛い!
勿論腱鞘炎の腱鞘は切ってるので痛みが無いわけは無いので、当たり前っちゃ当たり前?
一緒に切った旦那は痛いけど曲げ伸ばし出来るみたいやし
明日の様子見て月曜日仕事どーするか決めよう!
急がない場所でなら仕事出来るっちゃできると思うんで～!
カバネリ
たまま
無名ハッピーバースデー🎊
#無名
#カバネリ
#甲鉄城のカバネリ
なたでここ
実機だけど久しぶりにエンディング見た[ほっとする]
なにも引いてないのにキリン柄のセリフはびびる
いい夢が見られそうや…
#スロット #カバネリ #六根清浄
美波音心
今日初めて勝った✌️
クッソ初心者やけど🔰
#スマスロ #カバネリ #甲鉄城のカバネリ #ガチ初心者 #暇つぶし
なたでここ
海門決戦の適合動画…鳥肌たった…
早くやりたいよおおおお
⚠️⚠️詳しくはサミー公式X⚠️⚠️
#スマスロ #カバネリ #海門決戦
G-2@マイナス
ST駆け抜け、109Gのカバネリが落ちてて、んん？？鳥居スルーしたんかな？って思ったら、まさかの鳥居最中やめの台でした…😧
うめぇ！と思い打ったけど流石に鳥居は当たらず😇
しかしその後、乗って2500枚〜🥳
エンディングボーナス入らなかったのは残念だけど十分プラスなのでよし！
帰ろうと思ったけど、630Gのゴットイーター落ちてて、悩んだ結果打ちました🦖
こっちは7K投資の380枚回収でトントンで終了〜
時間も遅いので引き戻しまでは回さず🤥
本日の収支 ＋36,400円
#パチスロ
#カバネリ
#ゴットイーター
デコ🐘
裏美馬～～～
今日ではないけど
いつか、また引きたい。。。
#カバネリ
#甲鉄城のカバネリ
#スロット
#パチンコ
#スロット好きさんと仲良くなりたい
美波音心
つい(´>∀<｀)ゝやってしまった
(*ﾉω・*)ﾃﾍ♡
#カバネリ #スロカス #やってしまった #勝ちは勝ち
ネバネバ
ネモフィラ💠
#ネバネバ #3種のネバネバ
#オクラ #モロヘイヤ #納豆
コレ食べて夜勤頑張る❣️[笑う]
micha
ツルムラサキの季節
初めて食べたのは20年ほど前。
クセがなくて
粘りがあってツルツルっと
食感が楽しめるお野菜
さっと茹でてオクラとわかめと明太子と
合わせて和え物に
旬の野菜は
あまり複雑な味にせず
素材の味を楽しみます
今日は小鉢を並べて
おばんざい屋さんな夕食
#GRAVITY料理部
#ネバネバ
#料理好きな人とつながりたい
#おばんざい
ネモフィラ💠
家庭菜園で出来たオクラと納豆をトッピングした#ネバネバ のコンビネーション！これにモロヘイヤを加えればネバネバ3種が揃うのに。。。
美味しく頂きました！
まさ
今日の晩ご飯〜
#ネバネバ
#蕎麦
なな
先月からダイエット始めて6キロ減♡
運動とストレッチと、
なによりこの特製ネバネバ丼が強い💪
#ネバネバ
#オクラ
#納豆
#キムチ
#豆腐
みー
こんばんは🌙
今日は一日中いいお天気でしたね☀️
もう夏の気配がしていました🍉
てなわけで、今夜はツルッとネバネバお蕎麦です。
しっかりと水でしめたお蕎麦に、納豆・めかぶ・オクラ・梅をトッピング✨
「いただきます」と同時に、ぜーんぶ混ぜ混ぜ♡😋だし醤油たっぷりかけて、美味しかった〜❣️
夏にリピート決定♡
#GRAVITY料理部 #自炊 #晩ごはん #蕎麦
#ネバネバ
aya
巣ごもり9日目
毎日毎日ちびーずの飯炊きおばちゃんになり
もう疲れ切った
こんなに、仕事に出たい！と思ったのは久しぶりかもしれない🙄
今日の夜は簡単に月見とろろ蕎麦！
オクラととろろネバネバ最高＼(^o^)／
#ネバネバ #手抜き料理 #GRAVITY料理部 #そば
ハダカデバネズミ
ぼんち
#埼玉こども動物自然公園
#カピバラ
#ハダカデバネズミ
よく「お前コレに似てんな」って言われるシリーズ
シートン大友
本日編集完了の作品、ハダカデバネズミです(^^)🐾
#動物
#イラスト
#アート
#ハダカデバネズミ
HI
お土産で買ってきてもらった
ハダカデバネズミ スイートポテト
きも（笑）
でも味は美味しいのよ（笑）
#ハダカデバネズミ
#スイートポテト
#B7282e
ハダカデバネズミ
#GRAVITYお絵かき部#イラスト#ハダカデバネズミ#
オレンジ
隠れミッキーがいるらしい
#ディズニー
#ディズニーシー
#ミッキー #ネズミ
#ハダカデバネズミ
幸夢鳥
先月の動物園。
お天気良くて「春」って感じでした。
パンダが、まーかわいい事！
お尻が汚いのさえ、かわいい（笑）
動物園出たら水で絵を描くおじさんに遭遇。
蛇の相合傘、すごくない？
この日に我が家にやってきたハダカデバネズミのガーディ。
明日の歯医者さんもご同行いただきます。
#上野動物園
#パンダ
#ハダカデバネズミ
#春のデート
