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怪談話を聞きたい・喋りたい…
そんな方々の惑星です💁🏻♂️
怪談話を…どうぞ🤏
我々だの星
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怪獣8号のゲームの星
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★惑星について！
主にゲームの情報交換や自分のゲーム進捗状況を投稿し合ったり、交流などを目指しています！
気軽に入っても良いですし、投稿はしてもいいし、見るだけでもOKです！怪獣8号が好きな人はぜひ入ってほしいと思っています
（※補足: 迷惑行為、惑星のルールを破った場合したなどした場合、惑星から追放させてもらいますご了承くださいm(_ _)m、質問されたのですがグッズなどの、投稿はご遠慮ください、怪獣8号TheGAMEの惑星となっておりますので、他の惑星の募集や、グッズなどの投稿は、すみませんがご遠慮ください🙇♀️）
我コソハ画伯ノ星
63人が搭乗中
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たまには力を抜いて絵を描きませんか？
精密で綺麗な絵は勿論素敵です！
でも落描きをぶつけてストレス発散する
文具コーナーの「試し書き用の紙」
みたいな場所が欲しかった。
絵が苦手だからと遠慮してる人にそこ楽しんで欲しい！
肩の力を抜いて楽しんで描いた絵が見たい❗️
紙を撮影スマホに指で十分です👍
逆にAI生成できないような絵を
想いのままに描き殴ってやりましょう
妖怪
48人が搭乗中
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妖怪関連の情報を集める方や妖怪の方々へ
ゆる怖怪談の星
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ゆる〜く怖い怪談などゆる〜くやっていきます👻⃤ₛ ҉
怪獣の星
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怪獣8号！！の星
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start▶︎▶︎2025.11.30
《怪獣8号の星》──────
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sinn_t
腰痛予防に効果の高いピラティスの理論を履修
自宅リハビリの参考にする〜
ピラティスのトレーニングピラミッドは、安定した身体の土台作り（モビリティ・スタビリティ）を最優先し、その上に機能的な動作、最後に高負荷のパフォーマンスや専門スキルを積み上げる体系的アプローチです。怪我を防ぎ、効率的な筋力向上と身体の機能改善を目的としています。
パフォーマンスピラミッドにおけるピラティスの位置づけ
ピラティスは、身体機能の土台となる「機能的な動き（Movement/Mobility/Stability）」を整える役割を担うとされています。
土台：ポジション（可動性・安定性）
関節の適切な可動域（モビリティ）と、安定した状態（スタビリティ）の獲得。
ピラティスでは、骨格のアライメントを整え、深層筋を鍛えることで安定性を高めます。
中間：ムーブメント（機能的動作）
正しい動作パターンを習得すること。
マットピラティスやマシンピラティスを通じて、正しい姿勢でのコントロール力を身につけます。
頂点：パワー（筋力・スピード）
土台の上に、筋力や爆発力、専門スキルを積み上げます。
土台がしっかりしていることで、高強度のトレーニングでも怪我のリスクを下げつつ、パフォーマンスを高めることができます。
このピラミッド理論に基づくと、ピラティスでインナーマッスルや可動性を改善してから、筋力トレーニングやスポーツの練習をすることが、効率的な身体作りの順番と言えます。
せ
結果、周りにお前は強いって認識ができて人を頼れないし、体調悪いっていいだせない
耐えることができる人間
1
みらい𓂃𓂂𓍯*.ﾟ
身体が言うことを聞いてくれない…💭
よしって変に切り替えて動いた結果怪我をする日々
だからこういう時は無理に動かない方がいいって分かってるけど
ほんとにうんざり(っ◞‸◟c)
#結局動けないどころか布団から出れなかった
#こんなんだから怠けてるって楽って思われちゃうんだろうな
1
タキビスキー
・(今回はシンプルにゴマペと塩、🍋汁のみ)🥦とゴボウ、ちくわのゴマペ和え
・(怪我の功名といえなくもない)納豆お焼き
・(予定変更💦)里芋と🥕の煮物
今日は納豆和えにするつもりで切り干し大根を戻し、完成して味見をしたら…いつもと違うメーカーだったせいでまさかの辛味が…😱
暫し逡巡したのち気がついたら米粉と片栗粉を混ぜ混ぜして焼いてました[疑っている]
他のメニューも急遽変更してなんとか体裁を整えることに成功[ほっとする]
子どもたちは「お好み焼きみたいで美味しいー！」と喜んでたのでまぁいいか笑
明日は私がお休みのため、今週は今日までです。
皆様、一足お先にお疲れ様でーす♪
15![ひまり[日常]気分屋](https://cdn.gravity.place/virtual/portrait/color/online/20230307/3e195a74-c3d5-4ec0-83b6-a10615752b9b.png?style=5)
ひまり[日常]気分屋
で、仕事に集中出来ないほど痛くなったから。
ドラッグストアで、湿布貼ったけど。取れないやつ！
でも、自分湿布合わないみたい？いつも。湿布が取れやすいところばかり怪我したりする。(´；ω；｀)
🩸
5
【敵】
→それができないから困ってるんだろうが
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ちはや
かなり好き勝手投稿します
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ひまり[日常]気分屋
日常思ってることをつぶやく専用垢。
26歳。
人間関係億劫。返信遅め。
年下好き。
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1385
a´
好き 美しいもの 塩顔
嫌い 臭いもの 暑苦しいもの お腹が
出たイケメン（善と悪で情報処理
が追いつかないので）
ほぼ
4毒抜き生活
同士さん募集中
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タキビスキー
小さな保育園で給食作ってます。
日々の給食を投稿していますのでよかったらご覧くださいませ😌
その他適当に呟いてます😆
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