共感で繋がるSNS

関連惑星

人気

関連検索ワード

新着

tkc

tkc

2/15青梅マラソン30キロの前に一回30キロを走っておこうと走り始めましたが、前日のインターバル走の疲れが予想外に残っていて、最初から軽い筋肉痛を感じる。

なんとか22キロまでは走りましたが、足があがらなくなり、23キロで歩きました。その後は走ったら歩いての繰り返し、、、。もう一周の気力がなくなり、26キロで終えました。

足の回復と、ギリギリまで減量、当日の盛り上がりで完走できると信じて臨みます。

ランニングランニング
GRAVITY
GRAVITY
ねこのひげ

ねこのひげ

フルマラソンを完走するにはどうすればいい?フルマラソンを完走するにはどうすればいい?

回答数 71>>

ペース配分を把握して戦略をたてることかな?

1度ゆるゆる走って1キロ何分かかるか、
普通に歩いて1キロ何分か把握すると
制限時間長めの大会なら
人並みの根性と人並みの体力をもってむりせず42キロの旅をたのしめばだいたい完走が可能なことがわかると思います。
完走が目的なら無理せずゆるゆると。
GRAVITY
GRAVITY3
こん

こん

エントリーしました。
去年も走ったハーフマラソン。どれくらいタイムが縮まるか楽しみ。
午前にハーフ走って、午後は子供と一緒に親子マラソン2キロを走ります[笑う]
ランニングランニング
GRAVITY
GRAVITY3
ね

おはようございます!
どうする家康、25話まで来ました
完走まで折り返しです
昨日はどこのルームにも入ってない!
土曜日まで留守にしそうです🍃

感想
瀬名ぁぉぉぁぁぁぁぁぉぁ
人の命が軽い軽い……
すごい時代だ……
家康の心労たるやすさまじいものがあるなぁ…
GRAVITY2
GRAVITY17
臼井優

臼井優

石川県金沢市の寺町寺院群に隣接する「妙立寺(みょうりゅうじ)」は、複雑な仕掛けから通称「忍者寺」として知られる観光名所です。

2026年現在の主な情報は以下の通りです。
基本情報
拝観料: 大人(中学生以上)1,200円、小学生800円
開館時間: 9:00〜16:00(月曜日は16:30まで)
休館日: 1月1日、2日のほか、法要などによる臨時休席があります。
注: 2026年1月26日〜2月1日はお休みとの情報があります。

予約について(必須)
堂内の拝観は完全予約制です。ガイドが同行して仕掛けを解説するため、事前の手配が必要です。
予約方法: 電話のみ(076-241-0888)
受付時間: 8:30〜17:00
注意点: 未就学児は安全上の理由により拝観できません。

特徴
この寺は忍者が住んでいた場所ではなく、加賀藩前田家の祈願所兼、外敵に対する「出城」の役割を担っていました。4階建て7層の内部には、隠し階段、どんでん返し、切腹の間、落とし穴階段など、29箇所の階段と23の部屋が複雑に組み合わされています。
GRAVITY
GRAVITY1
knee

knee

相互の快癒祈願( ◜ω◝ )🙏
GRAVITY
GRAVITY13
蜜豆

蜜豆

今見てるキシキシ、トルーパー、奇面組、今のところ全部面白いな~
ねむみに勝てなくてリアタイできない時もあるけど完走したい気持ち
GRAVITY
GRAVITY4
ユッキー

ユッキー

やっべぇ...花咲じいじ良すぎた...(イベント完走)
GRAVITY
GRAVITY3
もっとみる

おすすめのクリエーター

user_avatar
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
フォロワー
509
投稿数
11994
user_avatar
knee
社会に根を張る、 一本の雑草!!! きゅあおぢ!!!!!! 趣味が高じて、築四十年の中古家屋を購入して週末に改造中の超行き当たりばったりDIYおぢさん。いつヨッメに愛想尽かされるかとビクビクしてる。( ◜ω◝ )ニチャァ…と笑う。ドラム、遍路、キャンプ、ダーツ、ヒトカラが大好き。オタク趣味から離れても、人間性はオタクのまま。残念かよ。
フォロワー
885
投稿数
6479
user_avatar
との
フォロワー
0
投稿数
2232
user_avatar
ねこのひげ
猫タイプ 猫派のアラフォー。既婚子なし。 伸び伸び生きたい
フォロワー
0
投稿数
266
user_avatar
なこ/ね/ねむ 好きに呼んで下さい⸜(*ˊᵕˋ*)⸝ お昼の作業ルーム中心 交流がなくなった方は静かにさよならします🕊⋆˙⟡
フォロワー
147
投稿数
231