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カワウソライダー(ショウ)

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有休消化で暇になったので出雲大社に行ってきました

ウサギの石像が沢山あって可愛かった
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ゆうきゃん

ゆうきゃん

自分の性格を動物に例えると?自分の性格を動物に例えると?
ウサギ🐰
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臼井優

臼井優

睡眠は「天然の美容液」と呼ばれる成長ホルモンを分泌し、肌のターンオーバー(新陳代謝)を促進して、日中のダメージ(乾燥・紫外線)を修復する重要な時間です。
 質の良い睡眠は、肌のハリ・ツヤ、シミ・くすみ・クマの改善、さらに髪の健康維持にも必須です。睡眠不足は美容の大敵であり、老化を早める原因となります。

睡眠が美容に与える主な影響
成長ホルモンによる肌の修復・再生
睡眠中は、肌の細胞分裂を促進し、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を助ける成長ホルモンが最も多く分泌されます。これにより、シワ、たるみ、肌荒れを改善・予防します。

ターンオーバーの正常化
十分な睡眠は肌のターンオーバー(生まれ変わり)を整え、シミやくすみの原因となる古い角質の排出を促します。

血行促進・クマの解消
睡眠中は血行が良くなり、肌細胞に酸素や栄養が行き渡るため、血行不良による「青クマ」や顔全体のくすみが改善します。

肌の水分保持(乾燥予防)
睡眠中の抗利尿作用により、肌の水分蒸散を防ぎ、ツヤのある肌を保ちます。

睡眠不足がもたらす美容への悪影響
肌トラブルの増加:ターンオーバーが乱れ、乾燥、ニキビ、肌荒れ、シミ、くすみが定着しやすくなる。

エイジングの加速:皮膚の老化が早く進む。
髪のパサつき:寝返りの摩擦や、栄養不足により髪がパサついたり、抜け毛が増えたりする。
むくみ・太りやすさ:代謝が低下する。

美容のための理想的な睡眠習慣
7時間程度の睡眠:7時間前後の睡眠が美肌に効果的とされています。

質の高い睡眠:寝る前のスマホを避ける、入浴を就寝の90分前に済ませるなどして、深い眠り(ノンレム睡眠)を確保する。

環境作り:室温を快適(約28℃以下)に保つ。
このように、美肌や若々しさを保つためには、毎日の睡眠を質・量ともに高めることが最も効率的で強力な美容法となります。
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くるみ

くるみ

届いた!
ウサギ以外は初めて使うから楽しみ〜(ᐢ ˙꒳​˙ ᐢ)
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なつ

なつ

外に野生のウサギいた。
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彩月 蓮

彩月 蓮

日曜日にアキオカ行ってきた。
本当は頭痛治ってなかったけど、娘との時間も大切にしたいから大丈夫かなって思って。
相変わらず可愛いくて素敵な物で溢れてた。
ものづくりをテーマに集まった個人の店舗が立ち並んでおり、どの店もオリジナルの商品ばかりで既製品が置いてる店は一軒もない。
お気に入りの店が有ったけど、残念ながら閉店した店もある。
中でもシルバーアクセサリー屋さんは厨二病心くすぐられるデザインの物から可愛いウサギのアクセサリーまで取り揃えていて、パーツを選んでその場でシルバーに焼き付ける色の変更、中に埋め込む石の変更、ネックレスや指輪に加工してくれる。
最短30分で加工してくれるのでご飯食べたり他の店舗を覗いてる間に出来てしまう。
新しく発見したベルト屋さんのバッグが可愛かった。
ワンコ様に欲しくなったからその内買おう。
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あるまじろ

あるまじろ

「姫様 拷問の時間です」に ひーちゃんそっくりのウサギさんが登場!!

わっしょーい
トーチャーに撫でられとった[大笑い]
#うさぎ #ひとりごとのようなもの
うさ好きの星うさ好きの星
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みみみ

みみみ

おすすめのウサギ舌っぽい乾燥しにくいリップおしえてくださーい!!!
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ゆうきゃん
なにかと生きてる人/発達障害、双極性障害 平成ど真ん中 ※自己紹介ない人、短い人、男性既婚者 フォローしないよ 会ったりするのも❌ 寝落ちします。 らぶ【Gero、肉チョモランマ、MCU、映画👀🍿*゜コスプレ👗💞服👗料理🍳セバスチャン・スタン、マッツ・ミケルセン、セクシー女優さん】 苦手【恋愛、長文】
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🦋あっとワット🦋
無差別理不尽通報&ブロはしない・したくな〜い‼️ 介護現場で働きながら創作活動で絵が中心。店舗借りて販売、📷や🎮、雑多な日常を、彼氏と家族と🐰と仲間と一緒にまったり活動中なエンターテイナー/介護福祉士資格有/創作・画像・投稿物等無断転載使用搭載等々禁止/軽度知的・精神有/返信は遅め。甘味は主食/(since:前垢2023.05.30〜)
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あるまじろ
多趣味ですが、主にうさぎさん、あつ森やモンハンについての投稿です。 よかったら絡んでやってくださいね! 主に夜行性です。
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クジラ🐳🎻
40代♀ 発達障害(ASD>ADHD)、今は双極性障害治療中(うつっぽい) 大粒ラムネが大好き❤
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