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ハリーポッター好きの方と好きを語り合いたいのと、色々な情報交換の場に出来たらなと思い作りました😊
ハリーポッター好きな方であればどなたでも大歓迎です
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申請あると必ずプロフチェックしてるので
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臼井優
アミノ酸やコウジ酸が豊富に含まれ、高い浸透保湿、美白、アンチエイジング効果が期待できる自然派コスメとして人気です。
杜氏と基礎化粧品の関連性
美肌の秘密: 杜氏の手が美しいのは、日本酒の醸造過程で生成される麹、酒粕、酵母に含まれる成分（アミノ酸、フェルラ酸など）が肌の潤いを保ち、メラニン生成を抑制するためです。
主な成分と効果:
アミノ酸: 高い保湿力で、乾燥を防ぎ肌のハリを向上させる。
コウジ酸: メラニン生成を抑制し、シミやそばかすを防ぐ美白効果。
フェルラ酸: 抗酸化作用があり、シワやたるみなどのエイジングケアに効果的。
製品例: 福光屋の「アミノリセ」、日本盛の「米ぬか美人」、白瀧酒造の「上善如水スキンケア」など、多くの酒蔵がスキンケアラインを展開している。
3臼井優
質の良い睡眠は、肌のハリ・ツヤ、シミ・くすみ・クマの改善、さらに髪の健康維持にも必須です。睡眠不足は美容の大敵であり、老化を早める原因となります。
睡眠が美容に与える主な影響
成長ホルモンによる肌の修復・再生
睡眠中は、肌の細胞分裂を促進し、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を助ける成長ホルモンが最も多く分泌されます。これにより、シワ、たるみ、肌荒れを改善・予防します。
ターンオーバーの正常化
十分な睡眠は肌のターンオーバー（生まれ変わり）を整え、シミやくすみの原因となる古い角質の排出を促します。
血行促進・クマの解消
睡眠中は血行が良くなり、肌細胞に酸素や栄養が行き渡るため、血行不良による「青クマ」や顔全体のくすみが改善します。
肌の水分保持（乾燥予防）
睡眠中の抗利尿作用により、肌の水分蒸散を防ぎ、ツヤのある肌を保ちます。
睡眠不足がもたらす美容への悪影響
肌トラブルの増加：ターンオーバーが乱れ、乾燥、ニキビ、肌荒れ、シミ、くすみが定着しやすくなる。
エイジングの加速：皮膚の老化が早く進む。
髪のパサつき：寝返りの摩擦や、栄養不足により髪がパサついたり、抜け毛が増えたりする。
むくみ・太りやすさ：代謝が低下する。
美容のための理想的な睡眠習慣
7時間程度の睡眠：7時間前後の睡眠が美肌に効果的とされています。
質の高い睡眠：寝る前のスマホを避ける、入浴を就寝の90分前に済ませるなどして、深い眠り（ノンレム睡眠）を確保する。
環境作り：室温を快適（約28℃以下）に保つ。
このように、美肌や若々しさを保つためには、毎日の睡眠を質・量ともに高めることが最も効率的で強力な美容法となります。
2
レイ
リボンが前回より硬いから、ウエストの接着芯は普通タイプに変更。
見返しで使った接着芯。
リボンはハリがある方が良いから、ハード。
真ん中の部分は柔らかい方が良いかな🤔
マジックテープ貼るから🤔
手縫いだと中々針が刺さりにくくて😅
一旦縫った所を外して、フリル変更したら、めっちゃいい感じ(๑•̀ㅂ•́)و✧
1着目は去年完成してたけど、イラストにより近くなったと思う👏✨️
肌荒れ問題で出来なかったけど、より良い衣装になった😊
2着目もグログランリボンから変更した為に、外し作業から😅
ミシン糸を外すのって結構地道！
引き続きリボンを縫い付けていく作業🪡
これが終わったら和メイド服作り☺️
The Improvisation
6
ぽんず
なんかでもしわしわなってきて首もしわしわ
全体的に肌がどんどん年取ってる
6
totora*𓃬
1月入ってから🍑トレしかできてないなぁ😅
首筋のハリが取れないから、やらない方がいいはいいと思うんだけど、、肩も背中もやりたいなぁ😇
✩
〈アクティベーション〉
ヒップリフト 20rep×2
クラムシェル 左右各 20rep×2
ファイヤーハイドラント 左右各15rep×2
✩
〈スミスマシン〉
ヒップスラスト(トップで2秒キープ)
49.5kg （12repx3、partial 10rep)
RDL
47kg （10repx3）
✩
ブルガリアンスクワット
ダンベル3kg(左右各10rep×3)
✩
ヒップアブダクター
下部 23.5kg(12rep×3、10sec→5rep)
上部 29.5kg(12rep×3、10sec→5rep)
✩
腹筋 10rep×5
✩
ランニングマシン
24分(傾斜14%、速度4.0km)1.36km
#筋トレ
#ダイエット
#ワークアウト
#尻トレ
#今日の1枚
1281
いっせー
9 もっとみる
おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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11310
ぽんず
ただ呟くマン
夜行性
メンタル豆腐
アラサー突入
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0
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3257
totora*𓃬
目標❣️毎日120%の笑顔✨️
周りの人にも笑顔をあげたい😊
つられて笑顔になってほしい😆
落ち込む時もあるけど、そんな時は周りを頼りつつ、楽しいことを探したいなって思います🧡
良かったら仲良くしてくださいッ🐯
🐝八重桜、花桃、ラナンキュラス🌼*･
¨̮⃝¨̮⃝¨̮⃝
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投稿数
930
いっせー
ゲラが好き
人が多いルーム入ると空気になります
両親は居るけれど良心はありません。
連絡ブス
スマブラ
スプラ
仲良い人だけ幸せであれ
ゲラが超好き
フォロワー
0
投稿数
700
ヨッシー
本業は警備員をしております。副業マンション18世帯経営等しております。バツイチ子供無しです。宜しくお願いいたします🙇
フォロワー
0
投稿数
674
関連ハッシュタグ
ハリポタツアー
こっしー🍚🪑🩲
ハリポタツアー楽しかったーーーーーー！！
まだまだ見たりなくて、また行きたすぎる[星2]
ルーナ活してきたん[目がハート]
まだまだ、写真いっぱいあげちゃうかもだ〜[ハート]
#ハリポタ #ハリポタツアー #ルーナ
たか
メイキングオブハリー・ポッター【スタジオツアー東京】やっと行けたけど‥最高！
本当にハリポタ好きでよかた👏
#ハリポタツアー #メイキングオブハリーポッター
#ハリーポッター
ぷゅ
ハリポタ行ってきた🧙♂️🪄#ハリポタツアー
🍚ハヤ
#ハリポタツアー
彩夕綺🐰🦊❅*.
#ハリポタツアー
18日(金)から開催されている
炎のゴブレット展(映画公開20周年記念)に
19日(土)行ってきた👀！
17:00以降だと安くなるし人も少ないのでおすすめ✨
まいりあ
スリザリン生らしく登下校してきました🪄︎︎✨🐍
#ハリポタツアー
ポンチョ（大人）
6月の土曜日（14以外）、一緒にポタツア行ける人いませんか〜❓
魔法省ローブで行きます〜（写真は公式です）
行った事ない人でもフォロワーさん以外でも声かけて〜🪄✨
#ハリーポッター
#ハリポタツアー
#スタジオツアー東京
かの
そろそろハリポタ不足かも⚯ ͛
早くユニバかスタジオツアー行きたい🦉🪄💫 ̖́-
#ハリーポッター
#ユニバーサルスタジオジャパン
#ハリポタツアー
海月♡⃛
めちゃくちゃ楽しかった( ; ; )
#ハリポタツアー
#スタジオツアー東京
ハリボー
民法なんだっけ🍎
おくれて投稿ってやつ❓
なんか変な人からお返しもらっちゃった🥺
ストーカーかな🥺🥺
#ホワイトデー #ハリボー #実は嬉しい #ありがとう
うぴ
ついにこんな田舎にもハリボーきた！
にしても高い😭
#ハリボー #チョコマシュマロ
さちのこ
ハリボーの中に変なグミが入ってたんだけどこれって食べれるの？
てかまじなにこれ
調べてもこんなの出てこないんだけど🧐
#ハリボー #グミ #グミ好き #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #HARIBO
かこ
おいしい〜
けど、もう少しすっぱが欲しい
#グミ #ハリボー
れかん
火で少し炙ったら美味しかった😋
ただ結構量が多かったな🫃
#チョコマシュマロ #ハリボー
ちゃーちゃん
１ヶ月ちょい待ってやっと届いた。
食べたことある人いる？
#ハリボー
#チョコ
#マシュマロ
#ハリボーチョコマシュマロ
ハリポタ組み分け帽子診断
つみき
スリザリンがすき( ∵ )
#話し相手募集
#ハリーポッター
#ホグワーツ
#ハリポタ組み分け帽子診断
🐷まろん🌰
んなわけーって思ったよねー🤣🤣🤣
#ハリポタ組み分け帽子診断
たか.
便乗してやってみたww
なかなか面白い☺️
特別な才能はないですがコツコツやっていきます
(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
#ハリポタ組み分け帽子診断
彩夕綺🐰🦊❅*.
#ハリポタ組み分け帽子診断
#ハリーポッター
ハリポタ公式サイトで寮診断してみたら…
スリザリン🐍でしたwww
家にある タリーズコラボくまのぬいぐるみ🧸
グリフィンドールなのにw
バニー🐰
今日の昼のルームにて笑笑笑
ハリーポッターの組み分けの話になって、診断をやった結果、サイト2個やって、どこにも属さない結果になりました笑笑
え？どゆこと？笑笑オールラウンダー？😂😂
ハグリッド枠？ヴォルデモート枠？ペット枠？
どこ？🐰
※掲載許可は貰ってマース🙋♀️
#GRAVITY日記 #今日の1枚 #ハリーポッター #ハリポタ組み分け帽子診断
いろは
ほぉ…🤔君は…レイブンクロー！！！
#ハリポタ組み分け帽子診断 #ハリーポッター
ハリーポッターと賢者の石
まれ
創作スリザリン生でハリポタのシネコン〜🎥
生オーケストラの演奏で観るハリポタ最っ高!!
スネイプの分かりにくい愛情…❤️
やっぱりスネイプかっこよすぎ〜🤦♀️💕
#映画
#シネコン
#ハリーポッターと賢者の石
#コスプレ
たかし
パスタが食べたかったのに、家にうどんしかない…。そんな時は賢者の知恵！
ネギ、豚肉、なめこでズボラをこいてゆるーく和風焼きうどんぬ！
天才かと思ったが、食後の結果は止まらないコレジャナイ感。
料理名は、
｢丁寧に手抜きでこいたなめっこネキの日替り賢者うどん｣
#賢者
#ハリーポッターと賢者の石
ｶｽﾞﾋﾛᝰ✍︎꙳⋆
今日はホグワーツの夢みれるかなー。
この前はホグワーツどころか社長に怒られて、
俺が逆ギレした夢だったから。
今日は頼むよ🪄💚🐍
#ハリーポッターと賢者の石
ケンゾウ
明日から仕事始めです。
連休中はエピックで無料配布されたホグワーツレガシーにめっちゃハマってました😊
ネトフリでも映画のシリーズを始めからチェックして観てます。でもハリーか大人になるにつれて、重たい内容になってきて…
1.2作目が一番面白かったかな😊
ファンタスティックビーストも1.2を観ました。
魔法生物を使って戦うのって、ダイの大冒険のデルパ・イルイルみたいやね😊
明日から3作目を観ながら通勤しよっと😁
#ホグワーツレガシー #ゲーム #ハリーポッターと賢者の石 #ファンタスティックビースト
みっくみく
ハグリッドがハリーにあげたアルバム📖
ハリーのパパとママの友達に頼んで
写真を集めて作ってくれたのか…🥺
小説で初めて知った…🥺
ちょっとウルッとしてしまった🥺
#ハリーポッター
#小説
#ハリーポッターと賢者の石
おばじ
賢者の石
#初心者
#パワーストーン
#天然石ブレスレット
#ハリーポッターと賢者の石
#ハリーポッター
サダルスウド
ハリポタ可愛い時代大好き
必殺技も愛の守りハグだからね
ヴィレバンこれだからやめられない
#ハリーポッター
#ハリーポッターと賢者の石
ハリッサ
なー
今夜はKALDIのハリッさばを使って、クリームスープパスタ！！！うんめぇ〜！！
#晩御飯 #自炊 #KALDI #ハリッサ #パスタ
ムーチョ🔥ソヨカゼ🌰
さらにポテトにスパイスぶっ込んで
この怪しいチュニジアのハリッサ付けて
食べました🔥辛くて美味しいけど、
ハリッサは不思議な味するんで
スパイス上級者向け🔥
#スパイス
#ハリッサ
ムーチョ🔥ソヨカゼ🌰
フルーツパプリカとハリッサ🌶️ 🍋
#パプリカ
#ハリッサ
ムーチョ🔥ソヨカゼ🌰
ハリッサを餃子に付けて食べたら飛んだ‼️
#餃子
#ハリッサ
ZNO
昨日たまたま見つけた無印の鍋の素。
シーズン過ぎたので安くなっていました。そして今日、急激に冷え込んだので、早速使いました！
調理中、たまたま目に入ったカルディのハリッサ。付けソースとして使ったら、想定以上に合い美味しく戴けました。
また寒い日が来たらこのタッグで、冷蔵庫の余りものを鍋にして片付けてしまいますッ！
#鍋 #サムゲタン #ハリッサ
#無印良品 #カルディ
けっぺ
料理上手女子に教えてもらったカルディの『ハリッサ』で、
豚肉と野菜を焼いてみる！
まずクミンの香りがフワッと口に広がって、次に唐辛子の辛みと甘味、異国っぽいいろいろな味が一気にやってくる！
肉はもちろん、なすとピーマンにも合います。
これは美味しい！
トマト煮込みに入れても美味しいかも！
#GRAVITY料理部
#GRAVITY飲酒部
#ハリッサ
#ビール
Akari
茄子とトマトのハリッサ炒め。味噌とハリッサと醤油と少し砂糖入れて炒め煮したらやっぱり美味しかった。おーーいしーーい！[大笑い]こんな美味しい料理をぱぱっと作っちゃうなんて私天才。
あがるぅ！[泣き笑い]
茄子っていいよね。天ぷらも美味しいし煮浸しも美味しいし素揚げでカレーにしても美味しい。茄子は夏野菜だからこれからもっと美味しくなるし栄養価も高くなっていく。
美味しいもの食べてリフレッシュだ！
さあ次の壁越えよっ。鋼マインドを手に入れよっ[ほっとする]
#茄子 #ハリッサ
