共感で繋がるSNS
人気
るん
1
5
るん
113
レンズごしののべる
#ハウステンボス #テディベアミュージアム
ぼくはくま
6
シュー
#長崎
#ハウステンボス
27
ニック
#ハウステンボス
222
ゴリラがペット
#ハウステンボス
18シュー
#ハウステンボス #長崎
9
りずぱんち
#06 #ハウステンボス #イルミネーション
クリスマスソング
146
ミミチ
#ハウステンボス
#クリスマスイブ
16
みみ
#長崎#ハウステンボス#イルミネーション
19 もっとみる 
関連検索ワード
新着
伝説のめがね⚯̫
1500かけらかぁ…
44
めい
寝落ち相手探したり出来る通話メインのでぃすこ鯖興味ある人反応ください！
#でぃすこ #でぃすこ鯖 #評価鯖 #鯖 #鯖募
25
ﾋﾄﾃﾞ
ちゃんとサブ垢に共有してそっちでいいねした👍
めい
入ってもいいよーって人いますか❕
人が多いとこだから好みの声も寝落ち相手も
同じゲームしてる人も見つけやすいです！
未成年～20代までが多い
最初に説明会あります
評価鯖です！
評価鯖ってなにー？って人多いんだけど
期間内に昇格するか降格しちゃうかみたいな感じ！
入りたいとか入ってみたいとか思ったら
反応するかメッセージかコメントしてね
#でぃすこ #でぃすこ鯖 #評価鯖 #鯖 #鯖募
14
会社の犬
みなさん、お疲れ様です。
会社の犬だわん。
最近、インフル、コロナがまた流行ってきたわんわん。
さて、父犬として子供の世話をメインに頑張らせて頂いてましたら金土日と三日間体には優しい生活を送ってしまいました。
※最近、罪の告白シリーズ日記が多いのでは、、、とは言わないでね( ；∀；)
以下、筋トレ日記
【ジム前感想】
ははは、金土日と三日間休んでしまったわ、、、※まあ内二日間は子供のことだから仕方ない
【ジム前体重】
対前回比：+1.9kg
※朝パン、昼たこ焼き、プロテイン、プリン、夜パスタ、、
食べたいもの食べすぎた。。
体重計に乗るの怖かったけど、予想通りでうぉおおお
【ウォーミングアップ】
マウンテン・ピーク 5km/hにて15分
傾斜は+5°スタート
13～14分にて9.5km/hにてランニング
【ストレッチ】
⑥レッグエクステンション
100lbs(45kg)×5×3set
☆ダンベル7kg×2
前腕 10回×巻手&逆手×3set
腕アップ 10回×3set
腹筋のやつ5sec×10回
☆ダンベル8kg×2
腕アップ 10回×1set
腕プッシュ 5回×2set
☆ベンチプレス 15kg×2枚×5回×2set
ベンチプレス 15kg×2枚×7回×1set
①ロータリートルソ
①-1.時計回り
130lbs(59kg)×10×3set lbsnew
①-2.反時計回り
130lbs(59kg)×10×3set lbsnew
②アブドミナル
130lbs(59kg)×10×2set
140lbs(64kg)×10×1set lbs・cntnew
【有酸素】
5kmランニング -分-秒(自己ベスト31分48秒)
対ベスト比：+-分-秒
→2kmで膝に痛みが、、、怪我しないように2kmからはウォーキングで3kmまでで中断。。。くやしい!!
【ジム後体重】
ジム前後対比(対前回比)：-1.2kg(+0.7kg)
3 もっとみる
おすすめのクリエーター
みみ
仲良くして下さい。
食べたり旅行したり温泉入ったりアウトドアが好きです
フォロワー
0
投稿数
484
伝説のめがね⚯̫
ゲーム友達が欲しいアラサー。
めがねきゅんって呼べ！！！！
Apexしてくれる人仲良くして！！！
あと最近箱開け始めました
twinsはただの友達です
フォロワー
226
投稿数
371
ニック
にくが大好きニック
ずるいうさぎ
俺のこと好きなんだろ
( ˶ｰ̀֊ｰ́˶)
フォロワー
0
投稿数
295
るん
99'
愚痴の捌け口として使ってます🥹
フォロワー
0
投稿数
197
シュー
フォロワー
0
投稿数
137
