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お昼ご飯

#大葉のジェノベーゼ
#キャロットラペ

近くのASIA青果店で
くたびれた大葉が
1パック(100枚)150円で売っていたので
2パック(200枚)買ってきて
オリーブオイルとニンニクと胡椒入れて
ミキサーでペースト化。

手軽で良い。

しなびているから
大葉本来のファイトケミカルには
期待出来ないけど
腐っても大葉。味も大葉。

あ。前々から言っていたけど
大葉って花粉症に効くんだ[ほっとする]
#花粉症予防
手作り料理,お菓子の星手作り料理,お菓子の星
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のむ

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ニンニク食べたおいちい
ニンニク好き
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ミグ

ミグ

昨日、お友達のピートさんから
『行列のできる釜バターうどん』の話を聞いて、
たまらず晩御飯に作ってしまいました🤤

冷凍うどんを茹でて湯切りして
熱々のところにバターをひと切れと
卵を落としてお醤油をかけるだけ[目がハート]

本当はブラックペッパーをかけるんだけど
なかったのでクレイジーソルトを少々と
チューブのニンニクを少し入れました🫣
あと家にあった天かす少々と
冷凍のカットほうれん草を入れましたよ🤤

これはもう、悪魔的じゃなくて
悪魔でした[泣き笑い]
ピートさん、ありがとう[ほっとする]🙏✨
無事に悪魔に取り憑かれました🫣[笑]
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4649Jun

4649Jun

・食物繊維をしっかり取れている
・発酵食品を日常的に食べている
・睡眠の質が安定している
・ストレスが比較的少ない
・運動習慣がある
・腸の調子が大きく乱れない
全部当てはまってるわ俺
高級ヤクルト、第二週で終わ、りぃ!
来週は家系ラーメンにニンニクどか入れして腸内環境リセットしよ
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なーーー

なーーー

お昼に作るダイエット向きスパゲティは?お昼に作るダイエット向きスパゲティは?

回答数 5>>

ZENBパスタに変えて脂質オフ、食物繊維ゲット!して、ニンニクがっっっつりつかって、ほうれん草としらすとノンオイルツナとか鶏肉いれてペペロンチーノにする!🧄
たらこもタンパク質豊富だから、たらこスパもありな気がするー😍💡
ダイエットの星ダイエットの星
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のんかずB'z

のんかずB'z

2026/01/30
気温:19℃
湿度:70%
風:東南東 8m

おはようございます!
久しぶりの早朝勤務!
少し雲が出てますが、綺麗な朝焼けが見れました〜!
ヤタ───ヽ(〃∀〃)ノ───♪

寒くなる予報やったけど、僅かに南側から吹く暖かい風のせいか、最高気温は20℃を超えそうな予報です!
( ^-^ )b

少し前に行った、日本最南端のCoCo壱!
待望のグランドマザーカレーを食べてきました!
唐揚げとラッキョウと旨辛ニンニクをトッピング!!
この組み合わせがまた美味いんよ〜💕
(*´﹃`*)

今日も笑顔で頑張ってきます!
(。・ω・)ノ゙ イッテキマ-ス♪


♪♪ パーフェクトライフ
(B'z 2007年)を聴きながら、、、

完璧に見える人も
みな見えないところで
青筋たてて 苦しんでる
何かに向かい 手をのばし
もがいている その姿
それこそがパーフェクトなライフ

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パーフェクトライフ

B'z

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🐓🥚チキンヤロウ🍳😋

🐓🥚チキンヤロウ🍳😋

納豆にニンニク入れて食べるのうますぎるだろ
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