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ティアラ
今日は風が強くて寒いけど🥶
ジム行って来ましたね
帰ってからはコタツムリ中です
きつねうどんまん
かなり落ちてて萎えた
667
ジムを変えた事で休み日は最寄りのジムに通える様になりました。オシャレなカフェも発見‼️次は帰りに寄ってみよっと♪


Some Might Say

しゃち
今日はレッグ&有酸素デー
昨日忘年会でしっかり食べて明日も忘年会でしっかり食べるんで減量のモチベはあがらんけど年内は頑張らんといけんのんで頑張る😼🔥🔥
#筋トレ #有酸素運動 #ダイエット

ゆあ
デッドリフト推定RM更新しました❣️100kgでタッチアンドゴーできたため、重さに身体が慣れたのかと😆
ラットプルダウンも+2.5kgしました。減量中ですがまだ初心者ボーナス中なのか、重量が伸びそうです😄
最近はジムで話しかけられることも多くなりました。今日はデッドのセッティングを手伝ってくれたりと、人の温かさを感じる良いトレーニングになりました。
スクワットは伸びませんがデッドは伸びます..ケツが強いのか?
#筋トレ初心者 #デッドリフト



High Wall

いんぽっぽ
そのあとジムで初めてレッグプレスしたら120kgまでイケたの足強すぎワロタという話を置いときます。

ゆうた
タオル忘れた
汗かいてシャワー浴びて
パンツ忘れた
#詰んだお話

すみ
ありがとう恐ろしいほど月会費高いジムとコ〇ナ

もも
いつもならジムに居る時間‥
トレーニング1時間と仮定して帰宅八時か‥
腰やばいからスクワットとデッドリフトスキップしてレッグプレス二種、カーフ、レッグエクステンションだけやろう
明日辺り腰の調子良かったら
スミススクワット、レッグカール、ランジ、ブルガリアンスクワット、アブダクション、アグダクションをやりましょう
一気に全部やろうとするから故障するのだわ
学習しなさい私
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おすすめのクリエーター
きつねうどんまん
03
サッカー大好き
邦ロックも好き
大4
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しゃち
猫、筋トレ、ダイエット、テキトーな独り言をつぶやいてく予定!
いいね!やコメント貰えたら喜びます。
あれこれいいね!ポチポチするけど無害なんでお気になさらずー(お返し不要)
フォローもするかもしれないですけど、それも無害なんでスルーでも大丈夫です!(フォロバ不要)
友達できたら嬉しいんで仲良くしてくださーい😼
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もも
ジム暦1年3ヶ月、ほぼ毎日ジムに通う人。読書、カラオケ、ボカロが大好きです。
お酒控えてます。1日1本350缶飲むか呑まないか。元気にトレーニングしてます。
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ゆあ
栄養 筋トレ プロレス アニメ hiphop 美容 20代女
気まぐれに筋トレの記録をする人
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752

ゆうた
私👨 妻👩🦰と子供👦と黒猫🐈⬛
日記のようなもの
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