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マウスピース
あと5秒
下顎が痛い
歯も痛い
全体的に痛い
虫歯はなかったはず
歯軋りが酷いのだろうか
通勤時間が短くなって睡眠時間が増え歯軋りタイムも増えたからだろうか
今晩はマウスピースして寝よ
#マウスピース
がっちゃん
以前背骨のモアレ写真で脊柱を確認しながら日々#マウスピース で顎の矯正をする歯科医院に通ってて、#顎関節 と三叉神経、#アレルギー の相関性について聞いたことがあります。
緊張したり、力仕事をしたり、或いは気温差等でも顎関節周りは凝って動きにくくなり、歯の噛み締めが体調不良に繋がる、という説明でした。
#花粉症 に加え、胃腸の調子もイマイチ、次は顔半分が重痛い感じになってきたので、とりあえずあいうべ体操を始めましたが、これはやり方間違えると良くないみたいです。
徳島県 山本歯科クリニックのHPに違う方法が載ってたので、ご紹介
これも人によって効果は色々かもしれません
お風呂入った時にやるといいみたいです。
顎関節症の症状がある人の顎のストレッチ運動
①口を半開きの状態で、下の歯の上に人差し指と中指をのせます 口は閉じる力を加え、指は口を閉じさせないように下に力を加 えたまま5秒間バランスを取る
②口を半開きの状態で、顎に下から両手のひらを添えます 口は開く力を加え、手のひらは口が開かないよう上に力 を加えたまま5秒間バランスを取る
③口を半開きの状態で、下顎の右側に右の手のひらをあてます 下顎は右方向に水平に力を加え、手のひらは左方向に力を加 えたまま5秒間バランスを取り、左側も同様に行う
さゆ
#サックス
#マウスピース
#ご褒美
自分のご褒美にいつか買うといいですよと
先生にアドバイス頂いていて
買おうかどうしようか？高い、、、
値段が上がってきてるとは聞いてましたが
半年前は25000円だったのに
今は30000円近いです。
んーーーー。
まだ買えないなぁ。
。
歯が痛くて歯医者行ってきた🦷
特に虫歯は見つからず、、
でも、歯軋りしてすり減ってるのと
食いしばり線もあって
それで負担かかって痛いらしい。
またマウスピース作るかぁ。
日中も食いしばらんように
気をつけないと、、😬
#歯医者
#しみる
#マウスピース
#食いしばり
ma_ru_3
#マウスピース
作ったった
助手さんありがとうね
またよろしくね
寝るのが楽しみ
ありがとう
clucluland
#ドラえもん
……の、
マウスピースケース🤣
なんとなくアップ。
ドラえもん。
いっぱい夢見させてもらいました😊
さ、今週もあと2日か。
#トロンボーン
#マウスピース
#金管楽器
#今日の一枚 って写真は今日ちゃうし(笑)
ホゲホゲ🐊
今日歯医者に行ってマウスピースが出来た。
うちは気づいてないが寝てるときに歯ぎしりとかが酷いみたい…[びっくり]
マウスピースしなあかんようになった[大泣き]
面倒やけどマウスピースしなしゃーないわ[目が開いている]
#マウスピース
