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🐰椎茸🐰🐇

ちょこ
今日のしごおわトレ
胸トレでした😊
こんな時期に黄砂が飛来して車が汚すぎる
雨まで降ってドロドロ😭
#しごおわとれ
#美ボディ
#トレーニーの星
#ジムトレ #鍛錬マシン



🫥

名無し

名無し
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うみ

イチロク
ずっと観たいと思っていたので嬉しかったです。
パンフレットも買いました[にこやか]
#ジブリ



なおたろぉ🃏♟️

こうせい
【この惑星で楽しみたいこと】
新たな出会い
【最近のマイブーム】
Mrs.GREENAPPLEの曲を聴くこと

A

つきみ
趣味タグ:音楽,アニメ,散歩,温泉,スポーツ,個性的,明るい:
自己紹介:よよ
星座:蟹座

けいた
趣味タグ:アニメ,ゲーム,筋トレ,友達募集,音楽,野球,カラオケ:
自己紹介:
星座:双子座

ぐらこ
今すぐ食べないとね
もぐもぐもぐもぐ(*´ェ`*)
はぁー♡(*´∀`*)
あ、いつか
チョコドーナツが2個の配合に
なりますように[星]
#ひとりごとのようなもの
#食べることができる幸せ

ドーナツホール (COVER)
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🐰椎茸🐰🐇
2026は毎日ピアスをつける!!
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なおたろぉ🃏♟️
カラオケルームよくしてます
いい曲教えて(っ ॑꒳ ॑c)
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イチロク
最近ダイエットを諦めた人。
またの名を、ラッキー助六。
(#らららラジオ であだ名頂きました!)
音声ルームに夢中☀📻
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🫥
誰かのサブ
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うみ
もうこれ以上年をとりたくない18歳
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takashi.A
昨晩も今朝も下剤飲んでるから…今日のトレーニングでは
全く力が出なかった。125kgも挙がらなかったのは
初めてだな。これっぽっちのトレーニングやるのに
3時間も掛かってしまった。
大腸検査の日は力が出ないと憶えておこう📝
2025.6.10🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回 →110kg×1回→115kg →120kg→125kg❌
①ベンチプレス
115kg×2回
105kg×4回
105kg×5回
100kg×6回
85kg×12回
②スクワット
120kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
40kg×15回を4セット
⑥レッグカール
40kg×15回を4セット
ウォームアップ+ベンチプレス 4㌧85㌔
スクワット 7㌧200㌔
上腕三頭筋 7㌧560㌔
背筋 7㌧860㌔
レッグエクステンション&レッグカール 4㌧800㌔
トータル 31㌧505㌔
#おつかれGRAVITY
#大腸検査
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#トレーニーあるある


ゆりあんマハリーバ
#トレーニーあるある
朝シャワーしたら
鏡に映る自分のカラダがキレキレで
それだけで機嫌が良くなり
今日一日、いい日になる気がする
。、、気がするだけやけどね[投げキス]

りんりん
ジム行ってるひと、ストイックなひといる?#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #トレーニーあるある #トレーニング #筋トレ

なかまんたす
肩の日
漢には誰かに甘えたい日もあるよね💪🏽
#筋トレ #トレーニーあるある

ゆりあんマハリーバ
#トレーニーあるある
肩背中デカくて
レディースLもつんつるてん
萌え袖してぇー
[泣き笑い]


Patch
昨年暮れの健康診断でクレアチニンと尿酸の数値が瀑上がりしてたんで再検査しやした。基準値内に下がったんでとりあえずはモーマンタイ。因みに筋肉損傷するとあがっちゃうけど何かしました?って聞かれたんで格闘技と筋トレでーすっつーと、あんたもうええ年なんだからちっとは身体いたわんなさいってさ…ですよね~[ほっとする]
#トレーニーあるある

