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Akash🇯🇵🇮🇳
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空に恋する星
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Akash🇯🇵🇮🇳
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空に恋する星1086
あさ
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たーくん
かなり古いホテルです。
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ぐりにゃーる
【目標】
フルマラソン完走
ハーフマラソン1時間50分以内
休養明けは調子いい！
#ぐりにゃーる活動記録
#マラソン
#ランニング
ランニング16
かず
1
えむエム
来月のハーフマラソン🏃頑張ろう
3
しゅう
東京北区赤羽ニューイヤーマラソン大会、場所は荒川沿いの河川敷。
練習会のつもりで参加しましたが、天候にも恵まれてコンディションはバッチリ[笑う]
スリークォーター（31.64625km）にチャレンジ！
スタートから順調に飛ばし、ハーフ（21km）までは、なんとこれまでのハーフマラソン自己ベストを更新するペースで快速‼️
しかしながら急に足裏が痛くなりいきなり走れなくなる[大泣き]
途中から完走に目標を切り替えましたが、やはり痛みはおさまらず、27km地点ではじめてリタイヤしました[目が回る]
原因はいくつも考えられるので、次のレースまでにしっかり対策を練っていきたいと思います💦
まずは安静にて治療に専念します[目が開いている]
でもハーフまでは自己ベストを5分更新、前向きに頑張ります‼️
ランニング16
わ
23
ごはん大名年貢米
5
塩分
ランニング5
ゆうきち
ここは、とんでもない激坂が2ヶ所あって去年初出場で1時間29分と、キロ4分15秒だったんですが、この一年でキロ１０秒短縮できて、キロ４分５秒の1時間２６分19秒でゴール出来ました[笑う]
朝はめちゃくちゃ寒くて雪が吹雪いてて、風も強くて走ってるのか戻されてるのかわからんような時もあったりして笑
去年の自分を越えたくてほんとに一生懸命頑張りました[大笑い]
筋肉痛も疲労もほぼなく、これはロング走やLSDのおかげやなぁと実感してます。
また来年も、今年の自分を越えるべく頑張るしかない
8
チキン
完走しました
目標の100分切り！
途中苦しくて
目標にしていないと達成はしていませんでした
やはり目標は持つべきですね
今からスタジアムで
#大阪国際女子マラソン を応援します
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