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2025/6/19
「5月ランニング：45km」※年間：417km※
5月はずっと体調不良でしたし😵
入院もしてたので🏥
まぁ、こんなもんでしょ💦
6月は、もう少し頑張るよ💪
2
納豆
6月 9回目
本日距離 16キロ
②一回目
現在、6月総距離 73キロ
予定強度
①10キロ前後を5分30秒
②16キロ前後を指定なし月3回以上
③7キロ前後を5分10秒月3回以上
本日
距離 16キロ
時間 1時間27分
ペース 5分20秒
6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む）
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱）
5月総距離86キロ
目標月150キロ 残り 77キロ
目標月15回 残り 7回
目覚まし 4時30分
就寝時間 22時
起床時間 4時半
家事 食器、洗濯物
休み
やる事盛りだくさん。
職場の後輩、160キロ34時間トレラン完走。
刺激的だ。
1
ある写真家
アガベの星
1
じょ
おはようございます
今朝は4.6km歩いて 帰宅して草むしり
合計約1時間の朝活
それにしても 朝から暑い暑い💦
今日の日中はかなり暑くなるらしいので
みなさん お気を付け下さいね
結局 昨日は午後休もうと思いながら休めず…
ただやりたかった事務作業出来たから
まぁ良いかー
さぁ今日も働こう
頑張ろう
あなたも頑張ってね👍
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月19日で74.4km
328
雅治
24
🧿R🧿
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じょ
癒しが不足した40代の男です。
投稿を見ながら、いいねして、コメントしてます。いいねいただいた方は積極的にフォローさせていただきます。よろしくお願いします。
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ねむねむ
いつも眠い人、人見知り。
お友達になりたいです。恋愛×
よろしくお願いします。
ボカロ/甘党／猫/イラスト/ゲーム
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納豆
愚痴るための、SNSです。
完全に割り切って、愚痴ります。
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日々酒を飲みゲームをする
スラアクとダイナモローラーとジョジョを愛す！！！
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ゆき
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関連ハッシュタグ
ドライヤーチャレンジ
みしま
全然関係ないんだけど
この前恐竜いたんだよ🦕
#ドライヤーチャレンジ
#暇つぶし投稿
ほほえみ🌸*゜
平和なハッシュタグその2
#お風呂チャレンジ成功 からの
#ドライヤーチャレンジ
なんか懐かしいわぁ…(＊° °)遠い目…
スノーフレーク
よしっ！お風呂チャレンジ成功！
次はドライヤーチャレンジだ…
みんな！オラに元気を…
…ダメだ[びっくり]
今元気もらったら寝れなくなる[びっくり]
えぇっと、う〜んと…
…癒しを下さい…(え？)
#お風呂チャレンジ成功
#ドライヤーチャレンジ
スノーフレーク
この時間、ドライヤーかけて良い？
大丈夫？大丈夫だと言って…
ダメでもかけるけど😜
さて…ラスボスはドライヤーか…
#お風呂チャレンジ成功
#ドライヤーチャレンジ
ray
#お風呂チャレンジ も
#ドライヤーチャレンジ も完了！！！
で、3時＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ
ゆっくり湯船に浸かって、スキンケアとドライヤーして、眠れる状態になるまでで2時間
お風呂は好きだけど、単純に毎日これに2時間とられてるって考えたら現代の女性すごすぎるし、思わず平安時代の女性は激長の髪をどう乾かしてたのかググッちゃったよね！
#はよねろ
歯磨きチャレンジ
がっちゃん
#おはよう惑星たち #猫のいる生活
#歯磨きチャレンジ
今日は少〜しだけ😸が自分で歯磨き出来たよ!!
よーちゃん
皆さーん！
朝、昼、晩！食べた後はしっかり
歯磨き🪥しましょー！
お疲れ様でしたー🙋♂️かんぱーい🍻🎶
#GRAVITY飲酒部
#明日も歯医者
#歯磨きチャレンジ
たかしょい🍭🧸
「磨き終わったらあーーーんってして僕に見せてね🧸」
#グミベア #イラスト #GRAVITYゆるキャラ界隈 #歯磨きチャレンジ
ねちねちこ
起きろ！起きるんだわたし！！！
1週間したくても忘れてること
今日しなきゃだよ！
いつものあれもしてないよ！
#寝かしつけからの脱出
#歯磨きチャレンジ
#足の爪切りチャレンジ
#眠過ぎて新しいネイルは出来そうにないよ
チャム (ᐛ )
今日も我が家のビッグベイビーは、離乳食をモリモリ＆ミルクをグビグビし飲み終わりました。
母としては歯磨きを開始したいところですが、本格的な歯磨き開始前に
「まずは濡らしたガーゼを指に巻き付けて口に入れるなど、物が入る練習をするといい」
と聞いたので、よーし、とやってみることに…
ミリ氏
(ˊᗜˋ๑)ｱｰﾝ
私( Д )⊙ ⊙ ̖́-
「お！口開けるじゃ〜ん！偉いぞミリ君！」
✨( ´∀`)っ(ˊᗜˋ๑)ｺﾞｼｺﾞｼ✨
「すごーい！歯磨きできるじゃんミリk
✨( ´∀`)ｺ(ˊWˋ๑)ガブゥｩｩｩーーーｰｯ！！
！？！？
:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):ﾌｷﾞｬｧｧｧｱｱ！！！
(ˊWˋ๑)ｶﾞｼﾞｶﾞｼﾞｺﾞﾘｺﾞﾘｷﾞﾘｷﾞﾘーーｰｯ！！
:(；´｡ω゜`):
ちょっ！力つっよ…！ちぎれるちぎれる！上の歯と下の歯の挟み撃ち痛いぃぃんひぃぃっ！！(情けない声
ꉂꉂ(ˊᗜˋ๑)ｷｬｯｷｬ!
:( ;´꒳`;):ｵｯﾌ開放された…！
ｷｬｯｷｬじゃないよぉ…！
赤ちゃん怖ぁ…！！
皆様もお気をつけください…
#子育て
#歯磨きチャレンジ
#赤ちゃんのいる生活
洗濯チャレンジ
もじゃぁ
愛されすぎたサメ
洗濯を決意
#IKEA #サメ #洗濯 #洗濯チャレンジ #洗濯日和
三浦ワイルド
GWの渋滞に巻き込まれながら
忍野八海に行ってきた
このロケーションで
ワイの心の闇も洗濯されましたとさ。
たぶん
#キレイキレイ #洗濯チャレンジ
わかな
#おふろちゃれんじ 成功
#洗濯チャレンジ 成功
もうヘロヘロ(〜￣▽￣)〜
ねます。
今日一日おつかれさまでした。
わかな
朝から揺れました[疑っている]
おはようございます
おかげでシーツと枕カバー寝まき
#洗濯チャレンジ 完了です
#イマソラ
#なかなか雨が病みませんね
#週末には本格的な雪マーク
#休日の投稿
要不トンメコ,ねイイ
柔道着とかについた皮脂などの黒ずみ汚れを取るのはクエン酸？炭酸ソーダ？
どれがおすすめですか？
#洗濯チャレンジ
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ひとりごと
#洗濯機
キリンチャレンジカップ
リリー ®️███
今日はサッカーか。…ついつい見てしまう👀✨✨君が代…もたまにはリミックスverで陽気なもアレンジもあってもいいんじゃないかって…そんなわけにもいかんか笑
#キリンチャレンジカップ #W杯 #君が代
でんちゃん
どこがコロンビア風なのか謎ですが、今夜はチキングリルステーキとコロンビア風煮豆。
今回も綺世スタメンじゃなかった[大泣き]
絶対勝ってくれ〜！
#キリンチャレンジカップ
#GRAVITY料理部
#GRAVITY飲酒部
#GRAVITYエブリ泥酔部
わつき
おつビー🍻[大笑い]
かんぱ〜い！！
お！伊藤選手👏🏻✨
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ親善試合🇯🇵vs🇵🇪
#キリンチャレンジカップ
#GRAVITY飲酒部
totora*🐯
サッカー一緒に応援しよーって動画撮ろうとしたら、めちゃくちゃ嫌がられた🤣🤣(写真の顔🐶w)
いつもべったり甘えん坊のくせに😁
そして今はちゃっかり横でべったりくっついて寝てます😝💕
上田が代表初ゴールできて良かった🤭
あと三苫のアシストで久保のゴール綺麗だったね😊✨️
古橋出るかな、、古橋見たいなぁ🥺💕
頑張れ！日本🇯🇵🔥
#キリンチャレンジカップ #頑張れ日本
ま～ぼ
全部自陣から⚽を繋いでの三笘薫のゴール！
シビれるね～！
みとまかおる🎵みとまかおる🎵
バモ！バモ！み と ま！
#サッカー日本代表
#川崎フロンターレ
#キリンチャレンジカップ
スイーツ王子(세자)
日本には、ワールドカップの自国開催のはるか昔に戦った事がある相手であり因縁のトルコ[疑っている]
あの時の借り、忘れちゃいないあの悔しさを今になってご丁寧に利子をつけて返してやろうじゃないの…ボッコボコにしてやれε-(`･ω･´)ﾌﾝｯ
と、意気込むも…すんなりボコる(-ω-；)ｱﾚ?
実際、トルコは決して弱くはないんだけど日本の入り方も良かったし前半で形になってたからすんなり勝てましたね👏
良かったのが、久保建英と伊東純也がオフェンスでキレキレだった…見ていて楽しい[ほっとする]
悪かったのが、古橋が外しまくりなのと田中碧が試合に入れてなくて空気だった😮💨
特に田中碧は、失点も含めて棒立ちしてたりゴールの前に立ち塞がらずに裏を取られてたりで、どこのポジションで何をして誰をマークしてるのか探したけどよくわからんかった[目が回る]
まあ、この経験が次に繋がるしここから更にパワーアップすればいいんだけどね😃
#サッカー
#日本代表
#キリンチャレンジカップ
#久保建英
#伊東純也
柊翔
#キリンチャレンジカップ #サッカー日本代表
#日本勝利
ヤッた〜〜〜❗(つ≧▽≦)つ
強豪ペルーを４:１で撃破
しかも殆どの時間帯を
ペルーペナルティエリアに
封じ込め終始圧倒し
シュートラッシュの
ワンサイドゲームo((*^▽^*))o
おめでとう🌸🌸🌸
昔、仕事でＪリーグに関わってたから
ペルー相手のこの圧勝
メッサ涙が出る😭
