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アイボーイ
フォームがマジで安定せん
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お尻に刺激を入れてから
スクワット
ダンベルデッドリフト
#筋トレ
13
びた
筋トレの星
427
いちせ
1
とも
ダンベルデッドリフト 14kg×3セット
ダンベルベントオーバーロウ 8kg×3セット
ダンベルロウ 右8kg×3セット + 左6kg×3セット
1人でトレーニングしてるとフォーム合ってるか分からないなあ
2
はち🎱
①ダンベルベンチプレス
②ショルダープレス
③サイドレイズ
④ワンハンドローイング
⑤ベントオーバーロウ
⑥ダンベルデッドリフト
⑦ワイドスクワット
⑧ブルガリアンスクワット
⑨カーフレイズ
⑩アームカール
⑪キックバック
⑫サイドプルオーバー
⑬ロシアンツイスト
⑭クランチ
7
AKA🌖
GRAVITY日記ダンベルデッドリフトやりましたからねぇ
バーベル勢と比べればそりゃ大したウェイトじゃありませんが。
ストレッチして、お疲れさまでした🖐️
#筋肉 #ランニング #ナイトラン #夜空
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関連検索ワード
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まなぶん
1
たっちゃん
はい、タイトルに釣られて観てしまいました。。
ちゃんとした映画として観るのだったらアレだけど
B級映画の目線で観ると意外と面白かった🥳
けどやっぱりゾンビ映画って回収しないよね🤨
映画の星4麦わらの七味
持ち上げてくれたお兄さんありがとう。
幸せな2日間だった
響く都
11
しらす
回答数 1>>
中学の星7
M🫧
最高の時間💦
上がらなくなってきたダンベル
あげてやる🧐
#パンチングボール
#ダンベル
#マシントレ
kk 100
ku 30s×4
td 30s×4
mu
fu
hu
w
10×10
15×10
20×10
30×7
k 10 220×1
1.5h
m 120
atdm 0
kdm 0
4
ゆう
1 もっとみる
おすすめのクリエーター
はち🎱
好きなもの：音楽、PC、読書、甘いもの🥞
元吹奏楽部員🎺（チューバ、趣味でユーフォニアム）。ドラクエと同い年。
GRAVITY 5年生＼\\٩( 'ω' )و //／
2021/6/9-
※DMはお友達限定にしていますが、まずは固定投稿のコメントへお気軽にどうぞ✨
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ゾロ
基本、人好き
かといって軽くは無い
ヨロピコ🕺
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たっちゃん
音楽(50〜00年代と広めです)🎧お笑いも好きで渋谷の劇場に出現します(推しはデニス👻)漫画(ワンピース、キングダム)📕映画レビューも多め📺ゲーム(PS4、Switch)🎮もやります。
基本的にインドアです。食べ物の写真も多めです🍚😋
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AKA🌖
メインは筋トレ•ランニング垢で自炊ネタも。波長が合いそうならフォローします！シンパシーを感じたらフォロー宜しくどうぞ🎵
無言フォロー、日本語を理解できない奴、時間差いいね厨、無言フォロー、フォロワー稼ぎ厨、誘導垢みたいなのは即ブロックするから不要🖐️チョウセンヒトモドキ、シナヒトモドキも同様に消えろ🖐️
フォロバしないのも個人の自由ですが毎回イイねするならせめてフォローして🙇♂️
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しらす
中3です！仲良くしてね～
ふしぎ生命体ですどうも～
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