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#筋トレ
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そーくん⭐️
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kazuki
朝→背中、深夜→胸
workoutの星20JUNJI🥦
玄米を200ｇにした昼ごはん
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ニヒ
昨日は、朝と夕のダブルスプリットでしたー
胸と腕頑張りました💪
今朝も朝トレしたよー
良い夕も行くので本日分は夜にまたアップする
ほな今日も1日ぼちぼちいきますー
#トレーニング
#筋トレ
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#トレーニング好きとつながりたい
トレーニーの星118
かるあみるくぅ
今日は脚トレの日🏋🏼♀️
レッグプレス182kgにチャレンジ🤗
めっちゃ追い込んだ❣記録更新😆
バーベルスクワットは膝も落ち着いてきたので、次回もう少し重量を上げたいところ。
アウターサイは前回より負荷🆙
だけどまだ余裕あるので、次回もう1つ負荷あげるつもり🤔
インナーサイも次回1つ負荷あげてみよう💪
レッグエクステンションはドロップセットで追い込めたけど、次回1つ負荷あげてレップ数を落としてみようかなと思ってます🤔
明日は朝イチ有酸素行って
ダブルスプリットかなー🥹
週末のジムはかなり込み合いますが、いつメンの皆さんとトレーニング出来るから楽しいです（話したことはないけれど🤣）
#筋トレ
#ジム
#ダイエット
#有酸素運動
222かるあみるくぅ
朝イチ、ドレッドミル
からの、ダブルスプリットかまして
胸トレと腹トレ！！
カウントには入れてないけど動的プランク2種もやってきた😛
インクラインフライはまだまだウエイト軽くでやってます🥺
無理は禁物🖖🏻
冬になり寒くて、最近のトレーニングウェアは
丈の短いTシャツ（アベイルでなんと売り尽くしセールで110円🤣）と
スウェットのずんぼ（ズボン）
下半身トレの時はだめだけど上半身トレやストレッチとフォームローラーを全身にかける時に愛用してます😛
明日は有酸素とストレッチの日🍀
頑張っていこー💪✨
215かるあみるくぅ
ダブルスプリットしてきました。
朝イチ有酸素
一旦家に戻って子どもを送り出してからもう一度！
今度はお尻トレ🥹
クラムシェル
サイドウォーク
ワイドスクワット
ヒップスラスト
ブルガリアンスクワットワイド
ルーマニアンデッドリフト
アウターサイ
その後はお出かけして
夕方は整骨院！
夕飯は鶏胸肉とキャベツともやしのカレー炒め🍀
( ᐛ )ﾊﾟﾜｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧ💪✨
明日もダブルスプリット頑張りまーす❤
#筋トレ
#ジム
#GRAVITY筋ト再
438
シリカ
1
＄＄＄
三連休ジムで始まりジムで終わり·͜· ᕷ
最高なトレーニングでした❤︎
(ALLダブルスプリット)
やっぱダブルスプリットで完全に
潰れるまでやるに限るな٩( 🔥ω🔥 )و
一日の平均滞在時間9時間😎
みんな最近バケモン扱いしてて
なんか嬉しい🤤🤤🤤笑
不調がないってこんなにも最高なのか😝
って久しぶりに思った😂
#筋トレ
#肩トレ
Like a Flower
トレーニーの星10ニヒ
昨日は朝トレ&夜トレのダブルスプリット🏋️
朝は胸、仕事終わりに三頭筋、ニ頭筋と追い込みしました
#トレーニング
#筋トレ
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#トレーニング好きとつながりたい
workoutの星71 もっとみる
おすすめのクリエーター
JUNJI🥦
1982年製、43歳。
ゆきのふの転生。ブロッコリーの人と覚えてください。
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もも
ジム暦1年3ヶ月、ほぼ毎日ジムに通う人。読書、カラオケ、ボカロが大好きです。
お酒控えてます。1日1本350缶飲むか呑まないか。元気にトレーニングしてます。
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＄＄＄
『“Hard work beats talent. The only thing that beats hard work is harder work.”』 「ハードワークに才能は勝てない。ハードワークに勝てるのは、さらにハードワークする者だけだ。」
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脳筋になりたい
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筋トレしてます
言葉きついときは悪しからず
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そーくん⭐️
アラサーです
恐縮ですが筋肉鍛えさせてもらってます
よろしくお願いします🙇
仲いい人しかDM返しません
※脳筋はキャラです
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