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音大生 拓 たく

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25年前の今日 新大久保駅 乗客転落事故

2001年1月26日 19時15分頃 線路に落ちてしまったお客様・日本人のカメラマンの方・救助に入ろうとした韓国の留学生の方 尊い命が失われました…

人が線路に転落しそうになった時は、迷わず非常停止ボタン押しましょう!!!

非常停止ボタン押すことで、その人の命も救われると思いますし、何しろ、25年前の今日のようなことがないようにしたいというふうに一鉄道ファンとして思っています!!

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みずきち🦈👑

みずきち🦈👑

カメラマンさんに撮ってもらった大正ロマン風のワシ
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👼🏻🍼

👼🏻🍼

姉さんの着物の撮影中
笑わせてたら
カメラマンさんも姉さんも
笑いすぎて
撮影どころじゃなくなったのしんどい
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しゅーう

しゅーう

この前飲みに行った時にBARのスタフッフさんに撮って貰ったやつ!スタッフさんコスプレイヤーのカメラマンしてたみたいで写真の撮り方が上手すぎる!ちなみに、プロフィには書いてないけどレペ狂です!#レペゼンフォックス #CandyFoxx #レペ狂 #沖縄
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Foxx Tribe

Repezen Foxx

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ちな

ちな

カメラマン、仕事始め✨ まずは自分で一枚📸
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佐藤

佐藤

友達に今度ライブでカメラマンやってくれってゴリ押しされたんだけど私の機材と腕で果たして撮れるのかビミョい
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ゆず。

ゆず。

⚠️コスプレ⚠️
「今日のパトロールの場所は...ここ??」

原神...コレイ
初めてカメラマンさんが撮ってくれたやつ~😵‍💫
自分のやりたい撮影ができて満足🤤🤤

マントのヒラヒラは一緒に行ってくれたお友達がやってくれたんだよね😖🫶🏻💕
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スラサタンナ幻想曲

HOYO-MiX

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臼井優

臼井優

睡眠の質はマットレスに大きく依存し、身体に合う硬さと寝返りのしやすさが、腰痛軽減や深い睡眠に不可欠です。
 理想は寝姿勢(仰向けは硬め、横向きは柔らかめ)と体重を考慮し、自然な背骨のカーブを保てる製品を選ぶこと。特に通気性の良い素材は寝汗による不快感を防ぎ、快眠をサポートします。

1. 睡眠とマットレスの深い関係
腰痛・肩こりの軽減: 体に合わない(柔らかすぎる・硬すぎる)マットレスは、腰や胸が過度に沈み込み、腰痛や血行不良(硬すぎ)の原因となります。

深い睡眠(熟睡): 理想的な硬さは、身体の重さを適切に分散し、背骨をまっすぐに保つことで、身体への負担を軽減し深い眠りをもたらします。

寝返りのサポート: 寝返りは睡眠中の体温調節や疲労回復に不可欠であり、適度な反発力があるマットレスがスムーズな寝返りを助けます。
2. マットレスの選び方ポイント

寝姿勢・体型で選ぶ:
仰向け寝・体重重め: 腰が沈みにくい「硬め」のマットレスが適しています。
横向き寝・細身: 肩や腰への圧力を分散できる「柔らかめ」が適しています。
通気性: 人は寝ている間にコップ1杯の汗をかくため、通気性や吸湿・放湿性の高い素材(コイルスプリングやファイバー素材)は、ムレを抑え快適性を高めます。

厚み: 底付き感(床の硬さを感じる)を防ぐため、十分な厚み(一般に10cm以上が目安)があるものを選びます。

3. 快眠のためのメンテナンス
通気性の確保: 起床後は布団をめくり、定期的にマットレスを立て掛けるなどして湿気を逃がし、カビやダニを防ぎます。

耐久性: マットレスの硬さが変わったり、身体の一部が沈み込むようになったら寿命のサインです。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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音大生 拓 たく
21歳 DMの文章の終わりに『〜!』つけてね💕︎ プロフィールよーく見てからきて! 話しかけていいよっ!✨✨✨✨✨︎ 持病持ってます! 10/26からデビューです!事務所 ⁡⁡呼び方→拓くんか たっくん で!! 話し方→タメでいいよ!!! その他→よろしくお願いします! よく投稿消します!😣 【自己紹介】 誕生日→2004 09 21 ピアノ歴15年! 大学3年生です! 👧♡12 15
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まさはるくん(徳川
爺ちゃんから源氏名、別名、佐久間理介 猫と暮らす45歳東京出身独身 ジェンダーFtMです  40代50代同世代友人募集中 結婚したくないリストX公開中 東北沖縄長野出身男女結婚☓若造苦手 切り込み隊長佐久間検事🐴🎌共産嫌ジェンダー泣くまで待とうホトトギスてんちゃんすきなマットグルグル初老 0型裕嫌バラマキ◎◎◎死ぬ事以外かすり傷https://x.com/sakuma01101980/
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👼🏻🍼
愛犬3匹と愛猫6匹います🐶🐱 なつちゃんの妹 です 🫶
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みずきち🦈👑
30代男だよ 長所 よく喋る 声が通る 明るい 短所 寂しがり屋 ぼっち 意地っ張り 注意事項 人の好き嫌い激しい
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