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宿

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カリン🍀

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彼女いる時ほかの女の子にお土産何回も渡したりしますか?彼女いる時ほかの女の子にお土産何回も渡したりしますか?
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無気力 Woman

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暇な時に限って依頼終わっちゃって手持ち無沙汰

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臼井優

臼井優

「恨みは解決できない」という感覚は、心理的に非常に理にかなっています。
 恨みは単なる一過性の「怒り」とは異なり、相手に対する執着や、過去の傷つきが慢性化した感情だからです。

なぜ恨みがそう簡単には消えないのか、その理由と、心理的なアプローチについて解説します。

1. なぜ恨みは解決できない(しにくい)のか
「仕返し」の物語が完結しない

恨みは「相手に悪いことが起きてほしい」「相手に責任を取らせたい」という願いと表裏一体です。
 しかし、どれほど恨んでも、通常は相手に心からの反省や相応の報い(と本人が感じるもの)が訪れることは少なく、物語が未完のまま引きずられることで恨みが残り続けます。

「私を分かってほしい」という承認欲求
恨みを持つ人は、恨んでいる対象に半ば興味を持っており、「私の痛み」を相手に認めてほしいという承認欲求を隠し持っていることが多いです。相手が無反応であるほど、その執着は強まります。

自己防衛と「力」の感覚
人を恨み続けることで、過去に被害を受けた「弱者」の立場から、「相手を裁く力のある立場」に変わったような錯覚を得ます。
 恨みを捨てることは、相手を許してしまう、あるいは「また自分が傷つけられる弱者に戻る」と感じられるため、防衛本能として恨みを手放せなくなります。

感情の「再体験」
「Resentment(恨み)」は「Re-feel(再体験する)」と同意です。過去の嫌な出来事を何度も脳内で再生し、そのたびに怒りを再生産してしまうため、時間だけが過ぎて感情が解決しません。

2. 恨みを「解決」ではなく「手放す」ための視点
完全に恨みをなくす(解決する)ことは難しくても、そのエネルギーを自分に向け、苦しみから解放されることは可能です。

感情を否定せず、紙に吐き出す
恨みを「持っていること」自体を悪いことだと抑え込むと、余計に苦しくなります。ノートに相手への呪いや怒りを限界まで書き殴るなど、感情を安全に表現することが、解放の第一歩です。

「相手を許す」のではなく「自分を守る」
「相手を許さなければいけない」と考える必要はありません。心理的アプローチでは、相手を赦(ゆる)すことよりも、「恨みに費やす時間を減らし、自分の人生を守る」という目的へシフトすることが重要です。

「相手の背景」を考える(少し距離をとって)
相手が「人間としての程度が低かった」「魔が差した」「被害者もまた歪んだ過去を持っている」と視点を変えることで、憎しみの感情を客観的に見つめられるようになることがあります。

物理的・心理的距離を最大化する
相手に関する情報をシャットアウトし、物理的に接触を避ける(NO Contact)ことも重要です。

結論
恨みは、「解決」して消し去るものではなく、時間と新しい体験の積み重ねによって、その強烈なエネルギーが少しずつ霧散していくものです。

今、恨みで苦しんでいる場合、その強い感情は「あなたが非常に大事なものを奪われた(大切に扱われなかった)」というサインです。その怒りを使って「自分を幸せにする」ことに全エネルギーを注ぐことが、最も効果的な恨みとの向き合い方です。
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アンダーライン

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いつも私が憧れてる事とか全部できるのかっこいいずるい〜。ダンス、ラップ、ボイパ、DJ、スケボー、海外文化?洋画とか、欧米?この辺がなんかずっと幼少期から憧れがあるというか…でも環境が整ってないといいますか…今更思い出して楽しんでる(笑)DJも機材調べたらめっちゃ高くてビックリした😅スケボーもなんか母親が、ぼうやに4歳の誕生日で買ってくれたやつで…誰も先生がいない状態で…私と息子同時進行で手探りでYouTubeみながらやってみてる(笑)息子もプッシュ出来るようになったけど、イマイチまだ興味なくて、走る方が楽しいみたい🙄今度教えてくにゃにゃい🙇🏻‍♀️
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て

少しでもプロフ見て興味あったらおいで!
独占欲強めだから1人だけ
#いいねでこちゃ
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まるまる🍥

まるまる🍥

一緒に行こうよって誘ったのに
興味ないしって一蹴りされるのなんか凄い嫌だ
私が好きなもの否定されてるみたい

いいよ一人でいくもん
エニグマのスイパラ
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宿
「喫茶店兼宿屋」といいます。通称、宿です。空リプと独り言うるさい人間。無言通話大好きでルームも入りますが作業の為、申し訳ありませんが挨拶もコメントもしません。すいません😢 無言通話ルーム大好き。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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無気力 Woman
たまに名前が❤️⃤ ココナネネ❤️⃤ になります。 元は無気力 Woman。 🔮タロット占いやってます➡︎占い希望者は固定投稿必読。【休日時】平日17時〜&土日祝 【ココナラ】で占いしてます。名前は【シラユリ】7/8 【既婚】旦那とMHWやってます。 旦那の愚痴言います。 R6.9月猫飼育。R6.11月鬱発症。無職。 R7.6月犬飼育。 #安定さん募集 #友達募集
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カリン🍀
カラーセラピストです🌈令和5年8月上級心理カウンセラー令和7年6月チャイルドカウンセラーになりました✨️ひだまりroomは日曜日14時から2時間⏰よろしくお願いいたします🌟⋆꙳
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匿名質問のみ返答します。ゲリラ深夜ルーム開きがち。 出会い目的の方は別のルームをオススメします🙇🏻‍♀️‪‪
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もるふぉ
自分は「転ばぬ先の杖を持ちすぎて、もつれて転ぶ」タイプなんだって話を友達にしたら、 まさにそんな絵があるなんて言うから、んなアホな絵あるかよと思ってたら… #タロット占い
エルダー𓂂ꕤ*.゚
🍀占いをご希望の方へ🍀 ・ルームでは基本1名のみの深掘りになります そのため、メッセージでの占いも受け付けております 恋愛、仕事、人間関係…などなど 家族や友達には相談しづらいことをお伝えください😌 【お願い】 必ずお読みください🍀 ①メッセージには性別、年齢、相談内容を記載してください (お相手がいればその方も分かる範囲で記載してください) ②時間がある時にゆっくり視ますので急がない方 ③以下の内容は依頼をお断りいたします  ・ギャンブルに関すること  ・健康、生死に関すること  ・試験や面接の合否 ④エルダーから返信が来ましたら感想(出来れば具体的に)とお気持ち(投げ銭)をお願いします🙏🏻 今後の勉強、励みになります ⑤ご依頼が多数に渡る場合はお受けできない場合がございます ご了承ください🙏🏻 よろしくお願いいたします😊✨ #占い #占い師 #占い練習中 #タロット占い #オラクルカード
しろみ
WORDSに登録してみました[月] #タロット占い
まな🌷タロット占い
気になるお相手様は あなたとこれからどうして行きたいと思ってる? 3つの中からお好きなのどうぞ🌷 ハチワレ(左) よろいさん(真ん中) ラッコ(右) 結果は後ほどコメント欄で!🌼 #タロット #占い師 #タロット占い
まな🌷タロット占い
気になる人とこれからどうなる? 3択です🌷 ちいかわ(左) うさぎ(真ん中) ハチワレ(右) 結果はコメント欄で🌼 #タロット占い #タロット #占い師
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2024/10/23のあなたへのメッセージ 左からA, B, Cです。 答えはコメント欄へ #今日の占い #占い #タロット #タロット占い
ミズホ
##タロット占い なんだかモヤモヤする… そんな時、カードから小さなヒントをもらってみませんか? 1.占ってほいしテーマ(はい、いいえで答えれるもの) 2.カードを引くとき、左右どちらを上にするか(対面に座ってるとしてあなたから見て) 3.1枚で占うのか3枚で過去、今、未来を占うのか この3つをコメントで送ってくださいね。