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自己暗示

ゲル将軍

おはようございます☀ 2024年7月12日の目標は『俺は出来る‼️』です。根拠やエビデンスは無くても何となく自己暗示をかけると案外上手くいくものです。「無理だ〜」と思うより『俺は出来る‼️』と思った方が良いですね。 #感謝 #有難う #俺は出来る #自己暗示

ゲル将軍

2023年11月10日の目標は『自己暗示』です。「俺は最高！」「俺は出来る」口に出すと脳が認識し現実のものとなる可能性が高いそうです。うまく自己暗示をして自己の能力を引き上げたいと思います。 #感謝 #有難う #自己暗示 ＃由仁ガーデン

リバーシ坊

魔法の言葉 .𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧 アスリートの方達は 重いもの持ち上げる時 大きくジャンプする時 等々 「うおりゃー！」とか 「えいっ！」とか おたけびを上げることがある あれは「自己暗示」で 本当にパワーが出る魔法の言葉らしい 人はそれぞれ 自分自身を奮い立たせる 自己暗示の言葉 「魔法の言葉」を持っているもの… #魔法の言葉 #自己暗示 #写真と本文は関係ありません 力なんて必要ないのに 腰掛ける時に 「よっこいしょ」とか 「よっこらせ」とか 「どっこいしょ」とか 「よっこらしょ」とか… つい出てしまうのは… それは？「魔法の言葉」か？(͡๏̯͡๏)？ Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ お気をつけあれ！www

ある

今日も今日とて深夜残業🌙 会社にひとりだけど、忙しいのは自分だけじゃない。世の中にはもっと大変な人がいる[目が開いている] #GRAVITY残業部 #自己暗示

Hisacchi

#今日の天気 #今日は何の日 #催眠 #自己暗示 　おはようございます😊 　今日は「催眠術の日」😪 　日付は、催眠術をかける時の掛け声「3、2、1」から。 　「催眠」とは、「暗示」を受けやすい変性意識状態の一つ。 　なお、催眠状態に導く技術のことを「催眠法」または「催眠術」と呼びます。 　催眠状態ってすごく特別な状態っぽいですが、電車の中でうたた寝をしているような状態に近いそうです。 　つまり誰でも入る事のできる状態ということ。 　私は、よくも悪くも「暗示」の影響というものは大きいと思います。 　超一流のアスリートのルーティーンとまでは言いませんが、よい方向へ向かうためのちょっとしたおまじないやジンクスを信じ込むって大事だと思います。 　病気という字も、半分は「気」。 　精神は肉体を凌駕するものなので、気分が落ち込むと、体調も悪くなりがちです😥 　季節の変わり目で体調崩されてる方も少なくないと思います。 　根性で切り抜けるということでなく、うまく気分転換したりして、春という季節を穏やかに過ごしたいものです。 　私も、小学校の時に何かの雑誌で見た「寝る前に枕を3回叩いたら、いい夢が見られる」というおまじないを、今だにやってます😆

xinon

#自己暗示 #しんどい時こそ #ひとりごとのようなもの 特に仕事中…いろんな感情が入ってきてしんどくなってしまった時は… 『わたしはできる！己にゃ絶対負けんやん！ほら笑えんじゃん🤗きっとまだダイジョブ！』って自分に言い聞かせて切り替えピース✌🏻✨で心整えて集中力維持をする✿·͜· #自分らしく #正しい感情

Miー

2025.6.5 木曜日 #おはようございます ♡しあわせ♡を感じられる①日で ありますように✨ 昨日は自分へたくさん仕掛けてみました 太陽がすきだから太陽を感じる ☀︎お買い物終わりの太陽 ☀︎おさんぽしてる時の太陽 いまどはまり中のたい焼き あんこ クリームがはみ出しまくってる うちではクリームの方が人気✨ 予約して作ってもらうくらい大人気のお店 Mi-はその日の気分で おつかれ気味のときはあんこに手が… 昨日はあんこでした‼︎やっぱりー また こちらのお店のことは 感動秘話があるので投稿しますね✨ 夜ごはんの準備中にはミニトマトのふたご かわいかったー♡ ２週間前こうなることを予想してたのか… してないけど 🤣 美容室を予約してたから行ってきましたー！ 尊敬する弟に会えるし スタッフさんもみんな気軽に声かけてくれる そんなお店でリラックス 夜は足のネイルしたり… でも、でも、でも まだ無気力状態 今日はお昼すぎから夜まで仕事‼︎ 精いっぱいおもてなしをして♡ 自己暗示作戦で過ごします‼︎ #今日も素敵な一日を #自己暗示 #みんなが幸せでありますように #きっと大丈夫

まばたき👁👁.

０ ０ ０ ０ ０ ０ ０ ０ ０ ０ ０ ０ ０ 時 時 時 時 時 時 時 時 時 時 時 時 時 に に に に に に に に に に に に に は は は は は は は は は は は は は 寝 寝 寝 寝 寝 寝 寝 寝 寝 寝 寝 寝 寝 る る る る る る る る る る る る る #自己暗示

自己理解

千華

30代になって早くも10日経った！ 20代の頃はどうしても自分の嫌いな部分が受け入れられなかったり、認めてあげられなかった。 30代になって 嫌いな部分も少しでいいから受け入れてあげられ、認められるようになりたい。 そして、少しでも好きになれる努力をできる自分でありたい✨ そうなるためには何が必要なんだろう… #自己理解

sumika

就活に行き詰ると、人は創作活動しがち、ということを知った。 ボイトレしたり、舞台の手伝いしたり、AIにハマったり、note始めたり 会社って仕事出来ない人は悪とされる場所だしな メンタルえぐられるよな みんな働いててえらいな。 #就活 #仕事 #自己理解

おこげ

やりたいことの解像度が上がらない 「やりたいことはこれです！」と言って仕事として成り立つこと を探すにはコーチングで見つけられるもの？ #自己理解 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #転職活動

もか

思考が深い人のための、自己理解の文章を書いています。 人と話すと疲れる。 感情論に巻き込まれる。 「考えすぎ」と言われる。 でもそれは、 性格や努力の問題ではありませんでした。 私は、 出来事を「感じる」前に それが全体の中でどこにあるのかを見てしまう思考をしています。 感情も、人間関係も、 すべてを一段引いた場所から 構造として捉える認知。 世界に参加する前に、 世界を外から見てしまうタイプです。 だから 空気や同調に疲れやすく、 浅い会話では消耗する。 これは欠陥ではなく、 認知の階層が違うだけ。 生きづらさを 「自分のせい」にしてきた人が、 構造から自分を理解できるようになること。 それが、私の書いているテーマです。 #思考 #思考の整理 #観照型 #生きづらさの正体 #自己理解 #思考が深い人へ #構造で考える #考えすぎる人

オリン＠エンパス

己を知ること 好き嫌い 得意不得意 短所長所 色々あるけど 自分のステータスを知ることで 進むべき道を選べるから 仕事、恋愛、人生全体において 道しるべになる。 #ひとりごとのようなもの #自分の事 #自己理解

南野のえる

🌟 自己理解の方法っていろいろある 転職活動や働き方を考える中で、「自己理解が大事」とよく言われますよね。 でも、自己理解の方法って実は色々あるようです。 私も本を読んだり診断を受けたりしてきましたが、方法によって向き不向きがあると感じています。 AIのざっくり整理によると、こんな種類があるみたいです。 ① 外在化タイプ（考えを外に出す） 頭の中の考えを言葉にして整理する方法。 例 ・日記を書く ・誰かに相談する ・AIと壁打ちする 私はこの方法が一番合っていて、AIと会話しながら考えを整理することが多いです。 ② 価値観探索タイプ 「自分は何を大事にしているのか？」を探る方法。 例 ・価値観ワーク ・「やりたいことの見つけ方」系の本 自分の軸を整理するのに役立つことがあります。 私はこれでやりたいことを見つけられずに数か月間絶望していたことがあります。 ③ パターン分析タイプ 自分の強みや性格の傾向を分析する方法。 例 ・ストレングスファインダー ・性格診断 ・適職診断 自分の傾向を客観的に知るのに向いています。 ストレングスファインダーは2回受けましたが、それぞれ結果は異なりました。 同じ人間でも環境や年齢などによって変わるのかなあと思っています。 ④ 行動実験タイプ 実際にやってみて、自分の反応を見る方法。 例 ・新しい仕事を経験する ・ボランティア ・副業 「やってみたら意外と合う／合わない」が分かることがあります。 私は転職活動中に②③をやっても見つからなかったので、とりあえず転職してみて考えよう！となりました。 ⑤ フィードバックタイプ 周りの人から見た自分を知る方法。 例 ・家族や友人に聞く ・上司や同僚の評価 自分では気づいていない強みや望みが見えることもあります。 私はいろいろ試しましたが、 外在化（AIとの壁打ち）＋行動実験が一番自己理解につながりました。 逆に、診断だけでは「なるほど」で終わってしまうことも多かったです。 人によって合う方法は違うと思うので、 「自分はどのタイプが合うんだろう？」と考えてみるのも面白いかもしれません。 もし ・これが役立った ・この方法おすすめ などあれば、ぜひ教えてください！ #自己理解 #自己分析

はづーき🌱🌕𓅯

「好きなこと」には大きく4種類あると思う 誰にも褒められなくても 自発的にやりたくなる純粋に好きなAパターン それをすると褒められるとか 認められるとか人に好かれるから それをするのが好きなBパターン ただ純粋に好きでやっていたら人に褒められて もっと好きになっていくCパターン それすると褒められるとか 人に好かれるからやっていたら 段々のめり込んで 純粋にそれをするのが好きになるDパターン (No.347)…自分が本当に好きなことを知る #自己理解

自己受容

inoru✖️タロット

引き寄せの法則は自己受容で成功率が格段に上がる。 私は電化製品の引き寄せが特にすごいのですが（BOSE製品、 Mac、ノーパソ複数etc）自己受容で自分との信頼関係が回復し、自己否定がなくなることが大きなポイントだと思う。 自己受容できてないと自分に対する否定が強いから、いくら引き寄せの法則で理想の未来を願っても即座に否定する気持ちやイメージが湧いて、夢の種を刈り取ってしまう。 #自己受容　#自己肯定感　#占い　#引き寄せ

てと

2025の目標　振り返り ①今までの自分じゃ選択しない方を選択してる →選択できて、新しいことにチャレンジして経験詰めてるし自信にもつながってる いい調子 ②6月までに転職成功させて、平均年収700万以上、残業時間少なめの企業から内定貰ってる → 遅くなったけど7月末に転職決まった！ 四季報で見ると平均年収800万超えてるから大成功🙌 ③10月半ばの新潟シティマラソンでサブ4達成してる (前のフルが腱鞘炎の中5時間50分くらい、腱鞘炎まず完治させる) →最近サボり気味　練習再開させないとやばば ベンチプレス80kg持ち上げてる (現時点で50kg、6回だからmax55くらい？？) →60kg 5回できるようになったからmax70くらい できる回数増えなくなってきたからやり方変えないと ④11月中までにTOEIC730点取ってる (学生の時で最高470点位だったかな) →1分も勉強してない 　転職先でひたすら勉強あるのみですね ⑤目標に向かう中で出会った人や自分の趣味を通じて出会った人と仲良くなってる →できてる！ 2025年後半はランニング、筋トレ、トイック重視しないと #2025年の目標 #ランニング #筋トレ #自己受容

自己肯定感低め

とんち9

#話し相手募集 #フォロバ100 #自己肯定感低め #僕っ子 学祭でこの髪型❤ 似合う？笑

とんち9

#話し相手募集 #フォロバ100 #自己肯定感低め 家族でお出かけ👪笑

もも

うさぎさんと自然に癒されたけど 気分は落ちてる😣 #雰囲気のせてる #自己肯定感低め #今日の1枚 #北海道

もも

#今日の1枚 #雰囲気のせてる #自己肯定感低め #北海道 #いいねでこちゃ

MEGA灯

#話し相手募集中 #フォロバ100 #自己肯定感低め イケてるだろぉ？笑笑

とんち9

#話し相手募集 #フォロバ100 #自己肯定感低め #僕っ子 今日はハードな1日だった💦

Ruru

なんかこころが痛くて やる気出なくてなんにもできないな 自己嫌悪が止まらない いやいや、でも今日できたこともあるはず！ まつ毛パーマに行けたし ついでにお買い物もできた 帰ってから洗濯もしたし ちょっとお掃除もできた えらいえらい自分 ちゃんと進んでる それでもやっぱり心が痛んでザワザワするので お薬飲みました 前行ってた心療内科は薬の処方がメインで 話は聞いてもらえなかった カウンセリング探そうかな でも予約できるのがだいぶ先になりそう オンラインのはどうかな？ 経験者の方のお話聞きたいです #デュロキセチン #心療内科 #カウンセリング #不安 #自己肯定感低め

がき

あーーーー #雰囲気かき消すための投稿 #自己肯定感低め

自己否定

はる、カピバラ好き

あなたは、自己肯定感低い人ですか？ 高い人ですか？ 私は、「自分は最悪な出来損ないだと」ずーーーっと思って生きていました。今は、変わりましたよ。 #質問募集 #自己肯定感 #自己否定 #劣等感

H.

基本的に ・自分は愛されない（どうせ） ・自分が居ていいのかな ・嫌われてるかも ・堂々と出来ない こんな気持ちがあります。 普段は元気で、友達との時間も仕事も順調。 だけど、心の奥底にこの考えが張り付いていて どうにかしようと ・瞑想 ・ジャーナリング ・インナーチャイルドケア 頑張ってますが、あと少し 自分への不安が消えません。 小さい頃 お前は生きてる意味がない と 一軒家内の階段かベランダが あたしの過ごす場所でした。 ご飯は、乾いたうどん。 小学校も行かせてもらえず、下着姿で 24時間、階段に居ました。 布団で寝るのは悪いこと。 リビングに居ちゃいけない人。 そう思ってた幼少期でした。 これが原因なのかな と思ってます。 こんな自己愛の低さ、 共感してくれる方いますか？( ･-･̥ ) #自己否定 #インナーチャイルド #悩み相談 #幼少期

うずら(うつ病)

"優しいね" "いい人だね" って 言われるほどほんとの自分をしまってしまう 誰の為に自分を偽って隠して 人に好かれようとしてるんだろう 本当の自分を出して嫌われたり 傷ついたりするのがもう怖すぎる でも隠し続けてるのは、もう辛いんだ もう人の気持ちとか顔色伺うのやめようって 自分と約束したはずなのに、、 どこにいれば本当の自分でいれるんだろう どこにいれば全てをさらけだせるんだろう どこにいれば何も考えずに素直でいれるんだろう 毎晩不安が押し寄せる 今夜も不安に潰されないように、偽るしかない #うつ病 #HSP #自己否定

おひさのちぃ

※閲覧注意※#自己肯定感 #自己否定 #親 家族によって、自己肯定感をさげられ、 存在を否定された話を書いています。 見たくない方は、ここで閉じることをおすすめ します。 あくまでも主観的に捉えたものなので、 真相はわかりません。だけど、私が感じてきた 思いを綴ります。 ほんとひにフラッシュバックとかする可能性あるから、気をつけてね！ じぶんの母親(ちゃんと血縁のある実の両親) からは、「あんたなんか、産まなきゃよかった」「どうせあんたには出来ない」「危ないから、これはやっちゃダメ」「あれは向いてないから、やめた方がいい」「うちはお金がないから、我慢しなさい」 毎日喧嘩...というか、この無駄なやり取りが 延々と続き、この話の結末は、最終的に 母が私に刃物を向け、脅し、私が謝るというもの。 ちなみに、他の身内からも、今現在も、 「お前は馬鹿だから」「どうせお前にはできない」などの暴言を浴びせられてる。 こどもの頃から、否定された、 下げられ続けた自己肯定感は大人になっても あげることは簡単じゃない。 どうせ私が悪いからだ。 私が我慢すれば… 私が謝れば解決する 私なんていなくなればいい 調子が悪いと、この思考に陥る。 最近は私なんていなくなればいい思考は おちついている。 けれど、他はいまだに...。 悲しいけれど、これが、今も私を苦しめる 私の過去。過去は過去で気にしなければ、 いいのにね。

ぺゃきリテ𝓜𝓟

あの時のあれは私の失敗だったのか(ﾉ_<｡) 言いたかったけど取られきれなかった私 毎度～！次の日自分を攻める時間がやってまいりました…この癖どうにかしたい 嫌われるのは嫌だから「どうしたらいいか！？」 なんて反省してるつもりを客観的に捉え、次に繋げられるのならいいけど 毎度更に考えすぎて🤦‍♀️⤵︎ ⤵︎ ダメな癖なのだ #自己否定#悪癖 #祭りのあと

︎✦︎ alu ︎✦︎

これ生きるのがしんどいみんなに読んで欲しい。 私が普段愛用してる、瞑想誘導動画のココイマさんという方の動画(画像1枚目)の中のフレーズを文字に起こした。 ↓こんな人推奨↓ ▫️自己否定や自己嫌悪がやめられない人 ▫️もっと頑張らなきゃ、もっとできるようにならなきゃと、普段から自分に負荷を掛けすぎてしまう人 ▫️自分に高いハードルや完璧を求めてしまう人 ▫️いつも無理をしてしまったり、頑張りすぎてしまう人 ▫️自分より他人や周りに合わせてしまう人 ▫️自分に対しても、他人に対しても、なかなか優しくなれない人 ▫️非現実的な理想や期待を、自分や他人に求めてしまう人 ▫️心に余裕がなかなかつくれない人 #自己否定 #生きづらい #しにたい #アダルトチルドレン #瞑想

まちゃ☺︎

私の大好きな 心理学者　アドラーの言葉の一つ。 カウンセリングには、 多くの学者の技法が使われたりします。 アドラー心理学も一つ。 どんなものにも、 賛否両論よねw どれが正しいとかはないのかなぁ？ 何よりも、大事なのは、 クライアントが自己否定感を なくしてもらうことかなぁー。 「やっぱり」「どうせ」 という言葉を使わなくなってもらう事。 焦らず　ゆっくり 進めるようにお手伝いできたらいいなぁー って思ってるんだw このアドラーさんの言葉、 みなさんはどう思いますか？ 私には、、、 ド！ストライクーーーーーwww なんだけどw 嫌われる勇気　という本はご存知かな？ 有名だから、知ってる方も多いかな？ これが、アドラーさんです。 大好きな方です。すごく。 #嫌われる勇気 #アドラー心理学者 #自己否定 #そんなものいらんw

ふく

32歳になった。 にもかかわらず、恋愛経験も異性経験もないことを果てしなく恥ずかしく情けなく感じてしまって一睡もできなかった。 なんとか睡眠不足で激鬱でも出社して午前中の業務を終了。 一応は仕事初めをこなすことはできただろう。 いまは昼休み中だが、吐き気に近いくらいの強烈な空腹感はあれど、食べたいという気持ちに一切ならないので水だけ飲んで時間が過ぎるまで待機。 ははは、なんて素晴らしい誕生日なんでございましょーねー。 ま、こんな人間、恋愛経験なくて当たり前かぁ、と帰結する。 そして無限ループ。 #自己否定 #自己肯定感低め #悩み相談 #恋愛相談 #精神疾患を持つ人と繋がりたい