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せいや

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お昼ご飯シリーズ
きのこパスタ🍝

#オイコス
#パスタ
#ファミマ



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ひさめ

ひさめ

スーパーにあったから買って食べてみた
このシリーズ食べたことなくて、1番辛くないらしいね
確かに後引かない辛さで美味しかった

これ以上はコンビニしかないのかな?
あったら食べてみたいな
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しの🍎♟️

しの🍎♟️

求めている側です‼️
求)1,2枚目フレーム
譲)3枚目フレーム

あれえ〜〜?は星粒との交換も可能です‼️
画像には載せてませんが過去のサンリオ上級、すでに引けない初級SSRフレームもありますのでお求めの際はご連絡ください!
魔本のボトル、魔法の本、魔法実験は3枚目のシリーズ交換できると助かります🙏
何か相談ありましたら@ば までお願いします‼️

ぐっない、みらくる、すき!、24時間コンビニ、特製焼きそば、花屋の日々
アイコン交換の星アイコン交換の星
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ゆきの☕

ゆきの☕

昨日新しいコーヒー豆買った!!
ハマヤコーヒーさんの期間限定豆!

バードフレンドリーコーヒーのシリーズ

渡り鳥にやさしい
有機栽培+木陰(シェード)栽培のおかげで
ゆっくり育成するから
クリアな味わいになると言われてるんだけど

今回のエルサルバドルも
ほんとに飲みやすくて香りがいい!
鳥のパケもかわいい〜

これをおともに
ご機嫌で月曜の在宅ワーク[ほほえむ]

コメ欄にリンク貼っとこ
コーヒーの星コーヒーの星
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ベベジージィ

ベベジージィ

こんにちは!初投稿です!

音楽家です。
古いアルファロメオ
写真が趣味

音楽家としては
ショーロクラブの活動を軸に自身の音楽の出発点でもある万博で展示されたバシェ音響彫刻。京都市立芸大では再会したバシェ修復プロダクトに参加。最近は中川陽介監督作品「コザママ」の音楽など、アニメARIAシリーズの音楽を長く担当。 連絡先 info@unknown-silence.com

そして古い2台のロメオ🇮🇹と暮らす
青いアルファロメオ(GT1300jr./145QV)との日常を過ごす。
I'm a musician who lives with azul Alfa Romeo (GT1300jr. /145QV)
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臼井優

臼井優

頚椎の健康には、適切な高さと形状の枕を選び、首の自然なS字カーブをサポートすることが不可欠です。
 高すぎたり低すぎたりする枕は、頚椎に負担をかけ、首や肩の痛みの原因となる可能性があります。

頚椎と枕の関係
自然なカーブの維持: 良い枕は、仰向けに寝たときに頚椎(首の骨)が緩やかなS字カーブを描き、顎が軽く引ける状態を保ちます。

負担の軽減: 高すぎる枕は首を前に曲げた状態にし、ストレートネックの原因や悪化につながります。一方、低すぎる枕は顎が上がりすぎて首が反ってしまい、血流の滞りや筋肉のこりを引き起こす可能性があります。

寝姿勢の安定: 適切な枕は、寝返りを打っても首や頭を安定して支え、体全体の軸が一直線になるようにサポートします。

適切な枕の選び方
自分に合った枕を選ぶための重要なポイントは以下の通りです。
高さの調整可能性
個人の体型や寝姿勢によって最適な高さは異なるため、高さ調節機能付きの枕が理想的です。仰向け寝では首の角度が15度前後になるように、横向き寝では頭の中心と背骨が一直線になる高さが目安です。

形状と硬さ
形状: 首から後頭部にかけて当たる部分にサポート力があり、頭部全体に圧力が分散される立体構造や、首の自然なカーブにフィットする形状が推奨されます。

硬さ: 柔らかすぎず、硬すぎない中程度の硬さの枕が理想的です。柔らかすぎると頭が沈み込みすぎて首が反ってしまい、硬すぎると頭部や首に圧力が集中してしまいます。

素材
通気性: 長時間の快適な睡眠のために、通気性の良い素材を選ぶことも大切です。

フィット感: 頭の形にフィットしやすい素材(例:高反発ウレタンやファイバーなど)を選ぶと、より効果的に首をサポートできます。

おすすめの製品例
具体的な製品としては、以下のような頚椎サポートに特化した枕が市販されています。

整形外科枕ドクターズピロー (山田朱織枕研究所): 医師がすすめる健康枕シリーズの一つで、顧客レビューでも高い評価を得ています。

BlueBlood Atman (ブルーブラッド アートマン): 高さ2wayで首をサポートし、ストレートネックや頚椎安定に役立つ低反発枕として知られています。

王様の頚椎安定位枕 (枕と眠りのおやすみショップ!): 頚椎の安定した姿勢を保つことを目的とした製品です。

これらの市販品を検討する際は、可能であれば専門家に相談し、自分の首の状態に合ったものを選ぶことをお勧めします。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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💫Reo.S.W
花鳥風月 大好き🎶料理 音楽 スポーツ観戦 唐揚げ お酒大好き 真面目に不真面目!関西の おじさんです。ぼちぼちな心意気で 軽やかに🎶ひとところに 居着くのは苦手です💦言葉や形 環境 状況 場所 に縛られたくない 自らの感じ 思うまんまに ふわふわフラフラ 今そこに有る物に 自らの感情を向けて受け取りたいです🎶 我がマンマに🎶如己愛人 桜梅桃李🎶笑門来福🎶感恩報謝🎶
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独斎
年齢は88歳。全く知らない人はフォローしませんよ。大型二輪免許、中型免許(8㌧)、フォークリフト、車両系機械(整地)、書道五段、パーソナルコンピュータ利用技術4級。粉塵特別作業。多趣味です。週末は朝に競馬予想してたり、アニメ、ドラマ、映画観たり、ガンプラいじってたり、今は休み中ですがいつかまたライダーも復帰出来れば。また食べ歩き、1人なんとかが好き、ハッシュタグにあるやつは好きなものです。
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のルフォ@25
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ちゃんしょー
一喜一憂しない、平静を保つ! ビールとラーメンとチョコミントアイス大好き! 4👦0👶
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