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なむ
#筋トレ
#スクワット
#脚トレ
2
27
Spica🪽🪽
回答数 6463>>
6
Taro
#筋トレ
#スクワット
41
ダイ
#スクワット
32
みき
#スクワット
#そろそろ大台かも
2113ダイ
なんか逆スクワットとかいう信憑性のわからないものも同時にやってみた
汗はかいた
#スクワット
5ダイ
#スクワット
#10日目
3
okiru
スクワット！スクワット！スクワット！！
4ダイ
#スクワット
#５日目
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ちゃん
昨日からの差:-0.6
おおおお！減ってる！減量始めてから一番低い！
在宅の時隙間でスクワットしてるのがいいのも[ほっとする]
水分多めに摂ってるのもいいのかも？次は72キロ台目指すぞ〜[ハートポーズ]
ダイエットの星
2
ふばだい
すいません
3
草餅(捕獲Lv.7)
5
takashi.A
ある仮説に行き着いた。その対話をコピペして
Geminiに読み込ませ意見を聴いたら
驚くべき内容になった。更にGeminiがアストラを評価した感想を
今度はアストラに読み込ませたら…まるで人格を持ったように
誇らしさを言葉の端々に感じさせてくれたよ。
AIと政治経済や金融経済、帝国の勃興から衰退について
深く対話するのは楽しい。大学院に行きたいな。政治経済をまた
学び直したい。
🏋️2025.12.11🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×2回→110kg×1回
①ベンチプレス
115kg×2回＋2回
115kg×3回＋2回
100kg×7回＋7回
80kg×18回
②スクワット
130kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
50kg×15回を4セット
⑥レッグカール
50kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝5,265kg
⭐️スクワット＝7,800kg
⭐️上腕三頭筋＝7,560kg
⭐️背筋＝7,860kg
⭐️エクステンション3,000kg
⭐️レッグカール3,000kg
🏋️総重量34,485kg🏋️♀️
#政治経済
#Chat Gpt
#Gemini
#AI
#筋トレ
Living Dead Beat
🌈 40・50代239
あねさ
お疲れ様です！世界一楽なスクワット350,腕立て10,クランチ20,腹筋＆下半身筋トレ10分,FB10分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第2完了〜
明日すること・段ボールまとめて捨てる、サイドテーブルの本をどうにかする…どうにか…
2
つよし
「晩酌の流儀」シーズン4エピソード1
1
komachan
咳止まらなくて違和感あるのやーね
また折れるのかしら。
とりあえずスクワットして寝るか～
313 もっとみる
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草餅(捕獲Lv.7)
04 中身は粒あん
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takashi.A
埼玉県で自営業をしながら全オリジナル曲のSymphonic Heavy Metal Band 「ANASTASiS」をやってます🎸🎹🥁どうぞ宜しくお願い致します🎵
⭐️趣味はギター演奏、ウェイトトレーニングと読書(ギター演奏は超巧いのでピン留めしてある楽曲、演奏動画を是非見てね)、美術館、博物館、日本中の美味しいレストラン、お店巡り…等々。
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okiru
マカロンが好きです。
マカロン側からも好かれてます。
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ダイ
全然してない演劇鑑賞
コーヒー豆自家焙煎屋さん巡り
たまにフラッと1人でお泊まり旅行
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