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今日は5kmまでペース順調にはしれて、計10km走破。
ふくらはぎの張りもなく、だいぶ脚は戻ってきたのかな🤔
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やっぱり体は動かさないとやな😊
#アラフィフ #ICD #頑張って生きよう #ジム活 #
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HOSE5152
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左右の目が一重と二重で別ですから証明写真を撮ると顔が歪んで見えるんですよねー。
良い面と言えばどんなに髪型変えても一発で分かる顔なんでパスポートの確認が他の人より若干早く（個人の体感です）終わります。
あか
眼光厳しく
異常音！ ビクッーッ だめじゃん😅
何はともあれお疲れ様
#猫のいる生活 #暮らしを楽しむ #ラピの外活
僕たち！私たち！ニャルソック中
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Mario
えむ
もうちょい早く更新ないの言ってくれればいいのに。4月も目前で更新ないって言うのはだめですよね！とかひどいですよね！ってエージェントも言ってた。
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さえ
#06 #大学生
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PIKKO ピッコー
やりすぎたり、シンプルにしたり。
最終的に、もっとシンプルになるんだけどね。
柔らかい曲線を入れたいんだけどね。実際金かかって作れないのよね。
このまま作ったら、2億かかるだろうな！
1億以下におさえなきゃ！
金木犀🩵🫧💙
かくかくしかじかと迷ったけど…丸ちゃん♾(笑)
永野芽郁はまた今度観れたらでいいや😅
くまお
と 報告にきたようです。
#フレンチブルドッグ
#犬のいる生活
フレンチブルドッグ
かきお
さんまの「偶然やろ？」とか林隆三の「戦争はなかった」とか戸田恵梨香の「ファナモ」とか三上博史の「懲役30日」とか好きだな
わかさぎ
今日の仕事終わり行ってくるぅ！！
sekki
婚活サイトもアクション起こしているけどみんな誰も見向きもしてくれない
どこまで頑張っても中の下の顔は相手にしてくれないんですね
もう何をしたらいいか分からないや
婚活の星11
まろん
調停で終わらせようよ、他人になろうよ
今なら前科もつかないのに何考えてんだろ[目が開いている]
これ以上ない譲歩だと調停委員からもお墨付き貰ったのにこれ以上は有り得ないよ...
離婚相談の星1
山田と猫ঌï໒
相手がおる人狙おうとか思わんし
既婚なら尚更
慰謝料取られて終わりやで、狙おうと思わん
狙いたくなる人は常識ないのか、そもそも人間じゃない
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あるぱか( ・◇・)
私はゆったりした生活が好きな事、静かに空を眺めたり自然や人を愛していたいことを思い出させてくれる。
はく
ちなみにジム週に2回行ってます
(上半身、下半身でわけてます。)
4
トシ
回答数 94>>
酒ちゃ👊ĭ ⩊ ĭ
M
2ウサギ
HSP（Highly Sensitive Person：非常に敏感な人）は、周囲の刺激や他人の感情に強く反応しやすい特性を持っています。一方で、HSPじゃない人はその感覚が異なり、日常生活の感じ方やストレスの受け止め方にも大きな違いがあります。本記事では「hspじゃない人の感覚」に焦点を当て、HSPの人が感じる辛さや限界サイン、HSPじゃない人が羨ましいと感じるポイント、HSP診断の種類や女性の特徴、言ってはいけない言葉、そして恋人や家族としての接し方まで幅広く解説します。
1. HSPじゃない人の感覚とは？【知恵袋などでの議論も活発】
HSPじゃない人は、音や光、匂いなどの刺激に対して鈍感で、他人の感情の変化に気づきにくい傾向があります。共感力が高くなく、物事を深く考えすぎないため、ストレスを感じにくいのが特徴です。
• 音や光に敏感ではない
• 他人の感情の変化に気づきにくい
• 共感力が高くない
• 物事を深く考えすぎない
• 人混みや社交的な場面で疲れにくい
こうした感覚はHSPの人から見ると羨ましい部分でもあります。実際にYahoo!知恵袋などのQ&Aサイトでは、HSPの人が「非HSPの感覚が理解できない」と悩む声も多く見られます。
2. HSPじゃないけど繊細な人もいる？
HSP診断で「非HSP」と判定されても、繊細な感覚を持つ人はいます。これはHSPの定義とは別に、性格や環境による影響も大きいためです。HSPではないけれど、感受性が高い人も存在し、そうした人は「HSPじゃないけど繊細」と表現されることもあります。
3. HSPの限界サインとは？
HSPの人は刺激に敏感なため、限界を超えると以下のようなサインが現れます。
• 小さなことで過剰に疲れる
• 感情の起伏が激しくなる
• 集中力が続かない
• 人混みや騒音で強いストレスを感じる
• 自己否定感や孤立感が強まる
こうしたサインを見逃さず、適切に対処することが重要です。
4. HSPの根拠はあるのか？
HSPは心理学者エレイン・アーロン博士が提唱した概念で、科学的な研究も進んでいます。神経学的な感覚過敏や心理社会的な敏感さがあることが確認されており、単なる性格の問題ではなく、生物学的な根拠も存在します。ただし、診断基準は明確な病気とは異なり、あくまで特性の一つとして理解されています。
5. HSP女性の特徴と診断
女性のHSPは特に感情の繊細さが顕著で、以下の特徴があります。
• 他人の感情に強く共感する
• 小さな刺激で疲れやすい
• 感情の起伏が激しい
• 社交的な場面で緊張しやすい
簡単なセルフチェックでHSP診断が可能ですが、精密診断は専門機関で受けることもできます。
6. HSPの人に言ってはいけない言葉
HSPの人は言葉に敏感で、以下のような言葉は特に傷つけやすいです。
• 「気にしすぎ」
• 「神経質すぎる」
• 「普通はそんなに悩まない」
• 「もっと強くなれ」
これらはHSPの感受性を否定する言葉であり、自己肯定感を下げてしまいます。代わりに「あなたの感じ方は大切だよ」など共感の言葉をかけることが大切です。
7. HSP診断の種類と簡単診断
HSP診断には簡単なセルフチェックと専門的な精密診断があります。
• 簡単診断：ネット上でできる質問形式。自分の感受性の傾向を把握できる。
• 精密診断：心理カウンセラーや医療機関で行う詳細な診断。より正確に特性を把握し、適切な支援を受けられる。#HSP #HSP診断
しゅう
今日は年次評価の結果出るかもでワクワク
不如帰
山形村まで足を伸ばし
根橋屋のざるをたぐる
今日の仕事は終わり
3ウサギ
HSP（Highly Sensitive Person：非常に敏感な人）は、周囲の刺激や他人の感情に強く反応しやすく、繊細な心を持つ人たちです。そんなHSPの人に対して、何気なく言った言葉が傷つけてしまうこともあります。この記事では、HSPの人に言ってはいけない言葉や、限界サインの診断方法、HSPの人が言われて嬉しい言葉、恋人や家族としての接し方、HSPじゃない人との感覚の違い、そして「かまってちゃん」と言われることへの理解について詳しく解説します。
HSPの人に言ってはいけない言葉【子供にも注意】
HSPの人は感受性が高く、言葉の影響を強く受けやすいです。特に子供のHSPの場合、言葉の影響は大きく成長にも関わるため、以下の言葉は避けるべきです。
• 「気にしすぎだよ」
• 「そんなことで悩まなくていい」
• 「もっと強くなりなさい」
• 「普通はこうするよ」
• 「早くしなさい」
これらはHSPの繊細な感情を否定し、自己肯定感を下げてしまう言葉です。子供に対しては特に、優しく受け止める言葉かけが必要です。
HSPの人が言われて嬉しい言葉
HSPの人が安心し、心が軽くなる言葉には以下のようなものがあります。
• 「大丈夫だよ、あなたの感じ方は正しいよ」
• 「ゆっくりでいいからね」
• 「いつでも話を聞くよ」
• 「あなたの気持ちを尊重するよ」
• 「無理しなくていいよ」
これらの言葉はHSPの繊細さを認め、共感していることを伝えられます。安心感を与え、ストレスの軽減につながります。
HSPの恋人への接し方
恋人がHSPの場合、以下のポイントを意識すると良好な関係が築けます。
• 感情の変化に敏感に気づく
小さな表情や言葉の変化にも気を配り、無理に感情を抑えさせない。
• 安心できる環境を作る
怒鳴ったり急かしたりせず、落ち着いた空間を提供する。
• 話をじっくり聞く
共感的な聞き方で、否定せず受け止める。
• 無理強いしない
社交的な場面や刺激の多い場所は避け、本人のペースを尊重する。
HSPの言葉で傷つくポイント
HSPの人は、言葉の裏にあるニュアンスや感情を敏感に感じ取ります。そのため、以下のような言葉は特に傷つけやすいです。
• 「あなたはメンタルが弱い」
• 「そんなことで落ち込むな」
• 「気にしすぎ、考えすぎ」
• 「普通はもっと我慢する」
• 「どうしてそんなに繊細なの？」
これらはHSPの特性を否定し、自己否定感や孤立感を深める原因になります。
HSPじゃない人の感覚との違い
HSPでない人は、刺激や他人の感情に対して比較的鈍感で、ストレスを感じにくい傾向があります。例えば、騒音や強い光、他人の感情の変化に気づきにくく、物事を深く考えすぎることも少ないです。対してHSPは、細かな刺激や感情の変化を敏感に察知し、心身に負担がかかりやすいのが特徴です。
HSPの限界サイン診断
HSPの人が限界に達した時に現れるサインは以下の通りです。セルフチェックとして活用してください。
限界サイン
説明
ちょっとしたことでイライラが止まらない
神経過敏が強まり、感情のコントロールが難しくなる。
どうしようもなく涙が出る
小さなことで涙が止まらず、感情が不安定になる。
ひとり反省会のループ
自己否定や後悔が繰り返され、心が疲弊する。
心配事にずっとモヤモヤする
不安や心配が頭から離れず、精神的な負担が増す。
人間関係をリセットしたくなる
社交的な疲れから、全てをシャットダウンしたくなる。
好きなことが楽しめなくなる
趣味や好物に対しても興味や喜びを感じにくくなる。
HSPかまってちゃんと言われることについて
HSPの繊細さゆえに、周囲から「かまってちゃん」と誤解されることがあります。しかし、HSPは単に共感力が高く、安心感や理解を求めているだけです。無理に強くなれと言われるよりも、適切な距離感と共感を持って接することが大切です。
HSPの家族への接し方
家族にHSPの人がいる場合、以下の点に注意しましょう。
• 否定せず受け入れる
感受性の強さを理解し、否定的な言葉を避ける。
• 安心できる環境を作る
静かで落ち着ける空間を提供する。
• 適度な距離感を保つ
過干渉や過度な期待はストレスになるため、本人のペースを尊重する。
• 共感的に話を聞く
感情を否定せず、共感を示すことで信頼関係が深まる。#HSP #HSP診断
なまこ
誤解されるのが悲しいのと、相手が自分の言ったことに傷ついたりしてたら申し訳なくて。
でも、前の誤解なんだ！って言えるほどの勇気もコミュ力もないからいつもただただ悩んで終わるし、これをすることで言葉選びが上手くなっていくわけでもない。
だから辞めたいなとよく思ってるけど中々この癖は抜けない。
でも最近、英語を勉強していて英語力のなさで伝えられない事もよくあって、その時もこの癖が発動してしまうんだけど、これは少し英語の勉強になっている気がする。
ずっと辞めたいと思っていた癖が意外なところで役に立った！
INFJの星
わかめ
12ウサギ
HSP（Highly Sensitive Person）は、生まれつき感受性が強く、周囲の刺激や他人の感情に敏感に反応しやすい特性を持つ人のことを指します。この記事では、HSPの限界サインの診断方法や辛い時の対処法、HSPの人に言ってはいけない言葉、HSP診断の種類や女性の特徴、そしてHSPでない人との感覚の違いについて詳しく解説します。
HSPとは？
HSPとは「非常に敏感な人」という意味で、アメリカの心理学者エレイン・アーロン博士が1996年に提唱した概念です。人口の約15～20％がHSPに該当すると言われており、感覚や感情の処理が他の人よりも繊細であることが特徴です。HSPは病気ではなく、むしろ繊細さや共感力の高さという才能の一面でもあります。
HSPの限界サイン診断とは？
HSPは刺激に敏感なため、限界を超えると心身にさまざまなサインが現れます。以下のようなサインが出たら、限界サインの可能性が高いです。
• 自分を責めることが増える
• いつもより光や音に敏感になる
• 他人の感情が過度に気になる
• 自分の感情がわからなくなる
• 目の前のことに集中できない
• 倦怠感や身体的な不調が現れる
これらの症状をセルフチェックし、無理をせず適切に対処することが重要です。
HSPで辛い時の対処法は？
限界サインが出た時の対処法として、以下の5つが効果的です。
1. HSPを正しく理解する
自分の特性を知り、繊細さを否定せず受け入れることが第一歩です。
2. 「人の心は読めない」と割り切る
他人の感情に過剰に反応しすぎないように意識しましょう。
3. 苦手な人との付き合いを減らす
無理に関わらず、自分の心が楽になる環境を選びましょう。
4. 一つずつタスクをこなす
多くのことを一度に抱え込まないようにし、焦らず取り組みます。
5. ノートに感情や気づきを書き出す
自分の気持ちを整理し、ストレスを軽減しましょう。
HSPの人に言ってはいけない言葉
HSPの人は感受性が強いため、以下のような言葉は避けるべきです。
• 「神経質すぎる」
• 「難しく考えすぎ」
• 「あなたが言うほどではない」
• 「普通は○○」
これらはHSPの感じ方や感情を否定する表現であり、傷つけてしまいます。HSPの特性を理解し、共感や尊重をもって接することが大切です。
HSP診断の4種類
HSPにはタイプがあり、代表的に4種類の診断が存在します。
タイプ名
特徴
HSP
芸術や音楽に感動しやすく、他人の感情に敏感。疲れやすい。
HSE
社交的で人と関わるのが好き。刺激を受けやすいが外の世界も楽しむ。
HSS型HSP
新しい経験や冒険を好み、リスクを恐れず刺激を求めるタイプ。
複合タイプ
複数のタイプの特徴を持つ場合もある。
HSP女性の特徴と診断
女性のHSPは特に感情や共感力が強く、以下の特徴が多く見られます。
• 周囲の些細な変化に気づきやすい
• 他人の機嫌に影響されやすい
• 痛みに弱く疲れやすい
• 大人数の会話や怒られる場面で強いストレスを感じる
女性はホルモンバランスの影響もあり、症状が顕著になることがあります。セルフチェックや専門家の診断を活用しましょう。
HSPじゃない人の感覚との違い
HSPでない人は、刺激や他人の感情に対して鈍感な傾向があります。例えば、騒音や強い光に気づきにくかったり、他人の感情を深く読み取らないためストレスを感じにくいです。一方、HSPは細かいことに気づきやすく、感情の振れ幅も大きいため、同じ環境でも感じ方に大きな差があります。
HSP診断の簡単な方法と精密診断
• 簡単診断
10問程度の質問に答えるだけでHSPの傾向を把握できるセルフチェックがあります。手軽に自分の敏感度を知ることが可能です。
• 精密診断
心理カウンセラーや専門機関で行う詳細な診断では、HSPのタイプや程度をより正確に判断し、適切な対処法を提案してもらえます。#HSP #HSP診断
さくと🤖じゃが刺さニキ卍
今日お外出せてあげれてなくてごめんね💦
#犬
#犬のいる生活
#ハスキー
わんこの星10ウサギ
HSP（Highly Sensitive Person：非常に敏感な人）は、周囲の刺激に対して強く反応しやすく、日常生活でストレスを感じやすい特徴を持っています。この記事では、HSPで辛い時の対処法やひどい症状、気持ちが楽になる方法、そしてHSPの人が避けたほうが良いことについて、最新の知見をもとに詳しく解説します。
HSPで辛い時の対処法は？
HSPの方は刺激に敏感なため、無理をすると心身の疲労やストレスが蓄積しやすいです。辛い時の対処法としては以下が効果的です。
• 刺激から距離をとる
人混みや騒音、強い光などの刺激を避け、静かな環境で過ごす時間を作りましょう。
• 1人の時間を大切にする
信頼できる人と過ごす時間も大切ですが、HSPの方は1人でリラックスできる時間を意識的に確保することが重要です。
• 十分な睡眠をとる
脳が過剰に情報処理をしているため、通常より多めの睡眠をとり、心身を休めましょう。
• 気持ちを吐き出す
日記を書く、話せる相手に話す、絵を描くなど、自分の感情を外に出す方法を見つけることがストレス軽減につながります。
• 認知行動療法やカウンセリングを利用する
ストレスの感じ方や捉え方を変える心理的支援を受けることで、辛さを和らげることが可能です。
HSPのひどい症状は？
HSPの限界に達すると、以下のような症状が現れることがあります。
• 心が押しつぶされるような感覚
• 常に疲れやすく、エネルギー不足を感じる
• 集中力や判断力の低下
• 小さなことに過剰反応してしまう
• 社会的な孤立感や不安感の増大
これらの症状が続く場合は、専門家のサポートを受けることをおすすめします。
#HSP の気持ちが楽になる方法はありますか？
HSPの方が心を楽にするための具体的な方法は以下の通りです。
• 「ひとりで背負わなくてもいい」と自分に言い聞かせる
全てを自分で抱え込まず、周囲に助けを求めることも大切です。
• 苦手な人や苦手な状況から距離を置く
無理に付き合わず、自分に合った環境を選びましょう。
• ソーシャルメディアの情報を制限する
ネガティブな情報や刺激的な投稿を避けるため、タイムラインの設定を見直すことも効果的です。
• リラックスできる習慣を持つ
ゆっくりお風呂に入る、温かい飲み物を飲む、動物と触れ合うなど、心身を休める時間を作りましょう。
• 自分の感情を認める
繊細な自分を責めず、受け入れることで自己肯定感が高まります。
HSPの人は何をしない方がいいですか？
HSPの方が避けたほうが良い行動や環境は以下の通りです。
• 過度な刺激を受ける場所に長時間いること
騒音や人混み、強い光などはできるだけ避けましょう。
• 無理に感情を抑え込むこと
感情を押し込めるとストレスが蓄積しやすくなります。
• 自分を責める思考
繊細さを否定せず、自分の特性として受け入れることが重要です。
• 過密なスケジュールや無理な社交
休息時間を確保し、無理のないペースで生活しましょう。
• ネガティブな情報に過剰に触れること
SNSやニュースの情報を制限し、心の負担を減らしましょう。#HSP診断
はな、今日は75きろ
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