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30代からの社交場の星
7851人が搭乗中
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30代overだからこその悩み……仕事、育児、家庭、恋愛…なんでもぶち撒けこ⸜🫶⸝もちろん毎日𝓗𝓪𝓹𝓹𝔂 ❤︎な出来事のシェアも👍30代からの交流の場になれ🪐そしていつかは繋がりたい🤝
日常のちょっとした気持ちを吐き出して❁⃘*.゚
たくさんの投稿をお待ちしてます。
グルチャも( .ˬ.)"是非
iUぷらねっと
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iUぷらねっとのフレンド募集したりぷらねっとの楽しさを広めたり情報交換するお星です。主はサブ垢にてうさぎちゃん犬ちゃん猫ちゃんおりますのでそれぞれ募集している方はお気軽にフォローどうぞ⋆꙳𝜗𝜚꙳.*
⚠️iUぷらねっとの惑星ではぷらねっと以外の投稿は控えてください⚠️
ぷらねっとで交換したスロチケの結果や宝箱の投稿は問題ありません。
生きててえらいの星
2579人が搭乗中
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今日もえらい🏅
どうぶつの星
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どうぶつあつまれ!いろんなどうぶつ!
iUぷらねっと友の星
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「iUぷらねっと」
仲間を増やすための星です。
挨拶し合ってフレンドさん作ってね。
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【あそびかた】
・タスクの銀コインを集める
・集めたコインで餌を買う
・自分のペット、相互さんのペットに
餌をあげる
・ペット達が宝石を落とす
・宝石を集める
・「お店」で希望のアイテムと交換
※一番人気は「中級ガチャチケット」💛
からぴち好きの星
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からぴち好きの星
カラフルピーチのことが好きな人達が交流する場所!
50代からのの星
288人が搭乗中
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同世代の人達との交流を目的とした惑星となります。
節度あるマナーを守って優しい投稿を心がけましょう。
50歳未満、出会い目的の方は搭乗を御遠慮ください。
ぶいすぽっ!の星
288人が搭乗中
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ここはぶいすぽっ!の星です。
ぶいすぽが好きな人も、少し知ってるって方でも、どんな方もOKです。
もちろん荒らしはやめてください
ゆあ!とぽ前らァの星
277人が搭乗中
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ぽ前らァァァ〜🩷ぷゆん
ついにゆあ!ちゃんの惑星ができたでちぃ‼️
ルームの共有、投稿、お知らせ、ボイスなどなど
ゆあちゃんもこの惑星いッぱい動かしちゃうんだから❤️
もちろんぽ前らァの
🩷ファンアート
🩷応援投稿、ルームの感想
🩷ゆあ!のルーム中のお気に入りシーン
などなど、大歓迎〜❤️
Twitterの如くつぶやいちャいなぁ‼️
もちろんぽ前らァ同士の交流も可♡
ほんまにええこやなぁ❤️
えらいの星
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人気

つむぎ
日台
#台湾 #GRAVITY飯テロ部 #飯テロ #ザーサイ #まぜそば


ぽえ
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りあ
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えん🤝
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アキラ
#ハートピア#かわいこぶるのやめてください#中身はおっさん


まおう


はれ

会社の犬
やはり腹筋きつうううい!とかが無い。。。一回状態起こしだけ50×3setとかやってみるかな、、、アブドミナルめっちゃキツいし、腹部に上手く圧掛かってる感はあるんだけどなー、、、
上腕が最高な効き具合。筋肉痛フィーバー!!
【ウォーミングアップ】
とりあえず山岳のメニュー
ウォーキング(14分)
ランニング(1分)
①ロータリートルソ
①-1.時計回り
80lbs(36kg)×10×3set lbsnew
①-2.反時計回り
80lbs(36kg)×10×3set lbsnew
⑩プローンレッグカール
80lbs(36kg)×10 countnew
80lbs(36kg)×8
50lbs(23kg)×5 フォーム確認、足首上から二つ目
②アブドミナル
110lbs(50kg)×10
120lbs(55kg)×3×2set lbsnew
【有酸素】
5kmランニング 50分35秒
対ベスト比:+15分26秒
→脚トレした&晩飯食べた後で、、、全然継続して走れなかった、、、( ̄▽ ̄;)
一番長くて1.5km、、、 二回目は0.4kmダッシュみたいになっちゃった、、、泣
あと、一つ切ないことが、、、ランニングの服を真面目に考える必要あるかも。。。服のスレで股擦れが、、、((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブルいたいいいい
今晩、ニベア塗るしかなかね、、、とほほ。
【体重】
ジム前兼対前日比:+2.3kg
※朝おやき、昼親子丼、夜回転寿司
ジム前後対比(対前日比):-0.8kg(+1.5kg)
風邪なのに何やってんだろ、、、はさておき、体が温まれば治る!!(脳筋)
体がぶるぶるぶるぶる、、、
金曜日はしっかり休みの日にしようかな





父紅葉

おなか

Ali
イケボくんと上手くいかない時、アニフィーの調子がすこぶるいいのはなんで🫠?笑
死ぬほど、パンダに出会った。私をはげましてくれたのかな?










サク
これは女の都合のいい嘘だ。
正しくは
「自分より背が低い男を
露骨に見下しているからモテない」だ。
男は高身長の女性を「スタイルが良い」と評価するが、
女は低身長の男性を「保護能力がない」と本能で切り捨てる。
自分が足切りしている事実を隠すために、
「男のプライドのせい」にして被害者ぶる。
この責任転嫁の構造(ガスライティング)に騙されるな。

オクラ納豆
5時間寝た時よりすこぶる体調が良かったの謎すぎる😇

ゆう
嫌いなのは自分のことしか話さない人なんでも被害者ぶる人
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おすすめのクリエーター

えん🤝
・40over
・182cm
・大喜利の回答投稿にすべてを賭ける
・服好きゲーム好き
・地上波の代わりににじさんじ
・後方腕組みタイプのオタク
・山岡家の特味噌は令和のオアシス
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はれ
楽しく遊んで暮らしたい
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ぽえ
バツイチ子なし 夫なし 友達なし 価値なし
うつ 機能性発声障害 犬猫等動物好き 猫カフェに行きたい 沖縄が好き 沖縄の海に癒されたい うるさく投稿 別垢無し 友達探し ミュート推奨
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つむぎ
通話はしませーん。
出会い要らない。
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日台
日本語を勉強している台湾人です。コロナ収束したら、日本へ旅行に行きたいです。
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