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つっちーー

つっちーー

どんな自分も許す。完璧な自分をやめる。弱みを見せてもいい。不安になってもいい。キャパ以上のものを抱え込まない。我慢を続けても幸せになれない。自分を犠牲にしない。優しさは自分に向ける。運がいいと思い込む。大丈夫は魔法の言葉。


#GRAVITY日記
GRAVITY
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おもち

おもち

数ヶ月ぶりに気持ちが辛い。プラモデル始めてから割と元気になっていたのに今辛い。思考が止まらない感じ。言われても無い批判が頭の中に響く。夜は眠れてるからまだ大丈夫だと思っています
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朝御飯

朝御飯

就労移行支援事業所で色々と話を聞いて、精神とか関係なく、職場には障害について理解のある同僚がいた方が良いとは思いました。昔の職場には、自身もうつ病だと言う方がいたのですが、今は音信不通…職場を離れてからも相談に乗っていただいたけど、何か辛いことがあったのか、大丈夫なのか、知りたい…
精神疾患を患ってる人精神疾患を患ってる人
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めい

めい

私が身につけたマイナス思考に陥ったときの考え方
・今悩んでることって、1ヶ月後1年後になったら自分絶対覚えてないよな。ってことはそんなに悩まなくてもいいのでは
・自分よりもよくない状況の人を想像して、この人よりは大丈夫よなって思う

でも頭ではわかってても心は不安になっちゃうんだよな…
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GRAVITY3
みき

みき

おはようございます☀

風が強く寒さより一層感じます。
私は朝から電車運転見合わせ・遅延ありバタバタでしたが皆様は大丈夫でしたか?

お仕事組、通学組
無事着いている事祈って
今日も無理せず頑張りましょう✨
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GRAVITY5
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