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サタンと年越し新年迎えた
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DMKO

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#ボカロ
「nyanyannya(大天才P)」様が2025年に投稿された曲をまとめた動画を現在ライブ配信されています!!
この方の代表曲一例
「エル・タンゴ・エゴイスタ」
「ドクター=ファンクビート」
「ハイパーゴアムササビスティックディサピアリジーニャス」
「フロイライン=ビブリォチカ」
「キラピピ★キラピカ」
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臼井優

臼井優

ダンスの種類は非常に豊富で
 ストリート系(ヒップホップ、ブレイクダンス、K-POPダンスなど)、
 シアター系(バレエ、ジャズダンス、コンテンポラリーダンスなど)、
 社交系(社交ダンス、サルサ、タンゴなど)
 民族系(フラダンス、フラメンコ、日本舞踊など)
 そして新しいスタイル(ガールズヒップホップ、VOGUE、アニメーションなど)など
 多岐にわたります。それぞれ音楽性、リズム、表現方法、必要な身体能力が異なるため、自分の好みや目的に合わせて選ぶのがおすすめです。

主なダンスのジャンル
ストリートダンス系:
ヒップホップ: 軽快でリズミカル、アイソレーション(体の部位を独立して動かす)が特徴。

ブレイクダンス: 床で回転する「フロアワーク」やアクロバティックな技が特徴。

K-POPダンス: アイドルの楽曲に合わせた、キャッチーでキレのある動きが魅力。

ロックダンス・ポップダンス: ロックダンスは腕をロックする動き、ポップダンスは筋肉を弾ませる(ポッピング)動きが特徴。

シアター・舞台系:
バレエ: 優雅でしなやかな動き、柔軟性や体幹が求められるクラシック。

ジャズダンス: バレエを基礎に、情熱的で表現豊かな動きが特徴。

コンテンポラリーダンス: 自由な発想と身体表現で、バレエやモダンを融合。

タップダンス: 靴の金具でリズミカルな音を奏でる。

社交・ラテン系:
社交ダンス: ワルツ、タンゴ、ルンバなど、パートナーと組んで踊るエレガントなダンス。

サルサ: ラテン音楽に合わせて情熱的に踊る、陽気なダンス。

民族・創作系:
ベリーダンス: 中東発祥、お腹や腰を繊細に動かすセクシーなダンス。

フラダンス: ハワイ発祥、ゆったりとした手足の動きで物語を表現。

フラメンコ: スペイン発祥、情熱的なステップと手の動き、掛け声が特徴。

日本舞踊: 日本の伝統芸能、着物を着て扇子などを用いて舞う。

ダンスを選ぶ際のポイント
好きな音楽で選ぶ: 好きな曲のジャンル(J-POP、洋楽、ラテンなど)から探す。

動きで選ぶ: 激しい動きが好きならヒップホップ、優雅ならバレエなど。

目的で選ぶ: 運動不足解消なら社交ダンス、表現力を高めたいならコンテンポラリーなど。

この動画では、ヒップホップ、ポップ、ハウス、ロックなどの定番ダンスジャンルが紹介されています
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koichi

koichi

研究により、ダンスが脳の成長や認知機能の向上と関連していることが明らかになりました。

「大地の上で踊りなさい。大地があなたを覆ってしまう前に。」

研究者たちは、#ダンス が単なる身体運動ではないことを明らかにしました。ダンスは、記憶・協調性・バランスを司る脳の領域を刺激します。

高齢期の成人において、定期的なダンスは、学習や長期記憶に深く関わる海馬の体積増加と関連していることが示されています。

ルーティン化された運動とは異なり、ダンスはリズム、音楽、空間認識、感情表現、社会的な交流を同時に含みます。この組み合わせが神経可塑性を高め、新しい神経回路の形成を促します。

ダンスに取り組んだ参加者は、注意力、マルチタスク能力、感情調整といった実行機能の向上を示しています。

特に注目すべき発見の一つは、ダンス後に**BDNF(脳由来神経栄養因子)**のレベルが上昇することです。BDNFは脳細胞の成長と生存を支え、思考の明晰さや精神的レジリエンスと深く関係しています。

タンゴやバレエのような構造化されたスタイルでも、フリースタイルの動きでも、効果は一貫しています。ダンスは身体と心の両方を動員し、総合的な神経トレーニングを提供します。

時間とともに、定期的に踊る人々は、認知機能の向上、気分の改善、加齢による衰えの兆候の軽減を報告しています。

さらにダンスは、ストレスホルモンであるコルチゾールを低下させ、ドーパミンやセロトニンを増加させることで、全体的な幸福感を高めます。

重要なのは、上手さや振り付けではありません。
継続的に関わることです。

踊る頻度が高いほど、脳はより強く、より柔軟に反応するようになります。

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