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まなつ
さすがに腸閉鎖とかなりそうだから試さないけど
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まなつ
2日前の木曜日くらいから食物繊維食べまくってお腹パンパンにしてみようかな
サイリウムハスク1ヶ月分ぐらい
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メグ
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K9
誰にでも関係ある便の話
黙ってサイリウムハスクを大量の水分と共に3日おきに摂る
但し、オオバコアレルギーある人意外にお勧め
ダイエット中なら抱腹感を得られる
更に腸内環境のお掃除が出来る
便の質が良くなり
出しやすい便、便のかさ、便の状態
全て良い
10
のの
わらび餅だよ！！
オオバコファイバー大さじ1
水400cc
鍋で水とオオバコ混ぜる
混ざったら弱火で3分混ぜながら火にかける
タッパーにラップ敷いて鍋の中身入れる
平にして粗熱取れたら冷蔵庫で冷やす
包丁で切る、きな粉まぶす、黒蜜かける
サイリウムハスクでも大丈夫(というかほぼ変わらない)ドラストで材料は揃うよ〜
水溶性食物繊維取って血中コレステロール値下げようね〜( •ᴗ• )
435K9
朝に栄養を入れるのを始めた
メニューは固定
バナナ🍌とホエイプロテインをアーモンドミルクで溶かした物
6時頃入れて、9時と13時に便通
今日から、メニューを一工夫
プロテインにサイリウムハスクパウダーを混ぜ
クレアチンを食後に飲むを始めた
サイリウムハスクはオオバコ
食物繊維が豊富な物
クレアチンは、身体の活力を上げていけるが
私は、脳の栄養として取り入れた
プロテイン自体はまだ勉強不足で
試した物で合ってるのはザバスリッチチョコレート、カルフォルニアゴールドのホエイプロテイン、ホエイコラーゲンの方に傾こうとして買ったバイタルの物は、多分WPCだった様で、お腹下す
サイリウムパウダーとプロテインの比率は、今のところ掴めないけど、ややとろみがある程度が理想
少しドロソロしすぎても飲めちゃうし美味しいんだけど
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のの
ご覧の有様です。
来世は猫がいい。いや犬でもいい。何だっていい。日がな1日寝ていたい、惰眠という惰眠を貪り尽くしていたい、ああでも食事も摂りたい、映画も観たい、空の色を見たい、満ち足りた気持ちで深呼吸したりしたい。ちっとも足りない、貪欲な好奇心を抱えてる。
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メグ
昔父がうちの古い墓はでかいと話してたけど史跡古墳と言われる皇族の古墳だった。うちは皇族の末裔だった
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まなつ
うんち我慢
フォロバします。
関係ない下ネタやめてね
出来ればコメントじゃなくてDMで
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K9
スキンケア商品を試すのが好きです
主に韓コス ドラコス
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