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関連惑星

声遊びの星

460人が搭乗中
参加
みんなで楽しく声遊びが出来たらいいな〜っていう星です。楽しんでいってくださいましっ! ※注意※ ・アカウントの消えている方は定期的に整理させていただいております。ご了承ください。 ・明らかに出会い目的と見受けられる行動をした方に関しても無言で追放する場合がございます。

のんびりな星

200人が搭乗中
参加
のんびり

影あそびの星

157人が搭乗中
参加
影の写真載せたり 影で遊んだり、 それを眺めたり(*´˘`*) 誰でも自由に入ってください⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

ちびぐらびてぃの星

117人が搭乗中
参加
ここは、僕やみんなが作ったちびアイコンを投稿したり、見たりする星🌎💫になってます( ^ᵕ^)🫶 投稿する内容はAIアイコンでも、自分で描いた自作アイコンでも✍✍何でもOKだよっ‼️✌️( ᐙ ) 自分が投稿したい時に好きなタイミングであげていっちゃってください🎶✨✨ もし、何か問題があれば僕まで教えてくださいねッ‼️ 惑星主のオリギフ・マイギフ依頼‼️ いつでも、募集してるので。 御気軽にDM飛ばしておいでッッ❣️( ℛ⋆͛*´꒳`*)

AI遊びの星

102人が搭乗中
参加
AIを使って色んな遊び方を模索して楽しむための惑星です。 アイデアだったり、AIで生成した投稿などに使って楽しみましょう。 基本的にAIに関することならなんでも投稿して大丈夫です。 AI触ったことないけど、見たいなって人も大歓迎。

ごほうびの星

61人が搭乗中
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ごほうびを見せびらかす星

ことばあそびの星

49人が搭乗中
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えび好きの星

47人が搭乗中
参加
えびを「見る・食べる・育てる・語る」など、どんな形でもえび好きさんがゆるく楽しめる惑星です。 【お願い】 1. 楽しみ方は自由🗽  飼育・料理・お菓子・イラスト・雑談、なんでもOK! 2. みんなの“好き”を尊重🫶  食べる派、眺める派、アレルギーで概念だけ派、全員仲間!えびの輪! 3. 自分のペースで交流してください  いいねだけでもOK、コメントしてもOK、静かに観察もOK。 4. 他の惑星や個人への攻撃は禁止!  平和第一。優しいえびの心で生きようね🦐💕 5. 雑談も歓迎🤝  えび以外の話題もゆるくどうぞ。(カニ派も仲良くしようね🦀) 最後に… みんなで楽しく、ゆるく、えびを愛でる惑星にしていきたいです。どうぞよろしくお願いします。

鼻びちゃびちゃの星

43人が搭乗中
参加
可愛い癒しの動物アイコンの方集まれー! 鼻びちゃびちゃの動物達の写真で癒されようの星。みんなどんどん貼ってね❤ ただ、苦手な人もいる蛇や、カエル、トカゲ、バグたちはご遠慮下さいm(*_ _)m

わび・さびの星

41人が搭乗中
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日本の伝統的な価値観である「わび・さび」を感じられる写真や体験をシェアしよう!

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Soi

Soi

自分が作っているハンドメイドの髪ゴムがストールの飾りでアレンジされて素敵だったので、写真を撮らせてもらいました。

モデルは猫の小物さん。
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臼井優

臼井優

思考停止法(思考中断法)は、ネガティブな悩みや不安が頭の中でグルグル巡る時、強制的にその思考をストップさせ、脳をリセットする行動療法です。
 不安なイメージを具体的に思い浮かべた後、「ストップ!」と叫ぶ、または物理的な行動(手を叩くなど)でその思考を中断し、頭を空っぽにする時間を意図的に作ります。

【具体的な手順】
「グルグル状態」に気づく
不安やネガティブな考えで頭がいっぱいになっている自分を認識する。
具体的なイメージを思い浮かべる
その嫌なイメージを強く意識する。
「ストップ!」と叫ぶ(物理的介入)
声に出す、または心の中で強く「ストップ!」と唱える。
同時に手を叩く、立ち上がる、深呼吸をするなど、物理的なアクションを加えると効果的。
頭を空っぽにする(30秒ほど)
思考がストップした状態を維持する。
前向きなイメージへ切り替える
別の楽しいことや、穏やかな情景を思い浮かべる。

【効果を上げるポイント】
練習が必要: 最初のうちはタイマー(3分後など)を使って、アラームが鳴った瞬間に「ストップ」と叫ぶ練習が有効。
物理的アプローチ: 輪ゴムを腕につけて弾く、大きく息を吐き出すなど、強い感覚的な刺激が効果をサポートする。
別の行動に集中: その後、音楽を聴く、掃除をする、運動するなど、別の活動に意識を移す。
この方法は、強迫性障害の治療や日常のストレス対処にも用いられ、不安に支配される時間を減らすのに役立ちます。
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しんたろー

しんたろー

なんか定期的に鍵を落としたり無くしたりするんだけどいい対策ないかなー
前回はゴムのキャラのやつつけてたけどポケットから落として気づかなかったんだよなー
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ひらく

ひらく

11月あたりから使ってたらいつ割れてもおかしくない状況の消しゴムをずっと使ってるんだけど 割りたくないVS早く割れろ がずっとせめぎ合ってる 割りたくないがギリ優勢

ポケットモンスター 割れるな/割れろ
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ほろろめ(療養中

ほろろめ(療養中

おすすめな消しゴムは?おすすめな消しゴムは?

回答数 3>>

無印良品の黒い消しゴム
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うーま!ないんじゃ!

うーま!ないんじゃ!

白いゴム手、欲しい
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うたたね

うたたね

今日は、昨日はチョーカー作った。
今日はこのトップス?の修正。背中はゴムからボタンにする。
んーっと、このランジェリー風のトップスはどんな構造になってるの??特にこの肩から下に伸びてるリボンはどこに繋がってるの??いろいろ研究が必要だな。
誰か教えてーw

あとおパンチュ作り直し。この細さはミシンじゃ作れない。
ドールの星ドールの星
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