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よん
寝る前のコンディションが良かった。
（具体的には：頭空っぽ・不安や苦痛に囚われていない。考えることを探しても見つからない状態。）
良い睡眠は寝る前にもう決まっている。
「昨日の頭空っぽ状態」が来たらよく眠れると仮定できる。あれに至っている時の感覚と作り方とトリガーを研究する。
5
マドリー
まさかこんなに監督変わると思わないし、
パリとマンCが負けると思わないし、とくにマンC…
パリもリーグで2位だし…
マドリーならペップさん、あんた解任されてますよw😓
アーセナルは控えもメンバーエグいから安定してる
ただ個人的に去年のリヴァプールに似てる気がしてる
リヴァプール優勝の可能性大だったのに、まさかの決勝トーナメント1回戦敗退すると思わなかったからな
対戦相手とその時のコンディション状況によってはわからないね
とりあえずマドリーは今年こそストレートインしてくれ
#チャンピオンズリーグ
りな
寒波で無理かなと思ったけど
最高のコンディションで
楽しかった✨️
3
りおﾁｬ👑👾🐷🍈
コンディションが悪かったのもあるけど、しばらくお酒はあんまり飲まないようにしようかな。
同僚にめっちゃ迷惑かけてしまった…
6
臼井優
1/21(水) 11:00 Yahooニュース
いよいよ受験シーズンが本格化。コンディションを万全に整え、本番で最高のパフォーマンスを発揮するには、どんな食事を取ればいいのか？ 「受験メシ」の専門家に、受験生を支えるお薦めの「勝負メシ」を挙げてもらった。
「生、脂っこい、激辛」はNG
「日々の食事も間食も、取り方次第では、集中力や眠気、風邪の引きやすさといったことに影響を与えます。今からでも、気を配るのは決して遅くありません」
こう話すのは、料理研究家で「受験フードマイスター」の安部加代子さん（51）だ。2人の子どもを育てる母親でもあり、長男は東大、次男も首都圏の難関私立高に通っている。
受験フードマイスターとは、民間資格の一つで、食材や栄養に関する知識を生かして、受験生を食からサポートする知識を持つ専門家のこと。安部さんは長男の中学受験を機に、養成講座を修了した。
受験生のコンディションを整える上で、カギを握るのは当然ながら「栄養のバランス」だ。
三大栄養素（糖質・脂質・たんぱく質）だけではない。それらの代謝を促す「潤滑油」となるビタミンやミネラル、整腸作用がある食物繊維を含めて、しっかり摂取したい。
特に、この時期は試験が続くため、体調は結果を左右しかねない。生ものや脂っこい食べ物、極端に辛いものは消化が悪く、胃腸や睡眠の質の確保のためにも避けた方がいいという。
どこかの政治家のように、カツカレーやカツ丼で験担ぎを……なんて人もいるかもしれないが、「受験期間中は、どうか控えてください」と、安部さんは注意を促す。
3
ピチピチ魚人@ラス
悲しさ、怒り、不安、寂しさ。
感じないふりをしても、消えてはいなくて、溜まる。
ある日ちょっとしたことで限界を超えると、
自分でも理由が分からないまま、心が動かなくなる。
⸻
2. 優しい人ほど病みやすい
・気を遣いすぎる
・期待に応えようとする
・自分より他人を優先する
これは欠点じゃなくて能力なんだけど、
回復の時間がないと、心が擦り切れる。
⸻
3. 「こうあるべき」と現実のズレ
本当の自分
vs
理想の自分／求められる自分
このズレが長く続くと、
「自分はダメだ」という誤った結論に心が傾く。
⸻
4. 脳や体のコンディション
睡眠不足、ホルモン、ストレス、環境変化。
心は精神論だけじゃなく、生理的にも影響を受ける。
だから「気の持ちよう」ではどうにもならない時もある。
3の方かな……多分
正直は働くこと全般が苦痛だからなww
1
ᑌᖇI
乗り切りたい…！
6
距離と
5 もっとみる
おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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0
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10284
ピチピチ魚人@ラス
私はピチピチ星人齢343歳です。曲覚えるのに忙しいからフォローは配信で仲良くなった人か変なやつか常識ない人限定フォロワーの事は一切考えません。歌歌う以外の幸せ捨ててますので
友達とかいるので困ってないから私と仲良くなりたい人が交流する感じで！
dmは定期的に整理する。
ブロックされても気にしないw
ADHDと自閉症があります。
カラオケやQualiArtsのゲーム曲、アイカツ！の曲が大好きです🎵
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7852
すずり
モルモットが好き。
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4103
りおﾁｬ👑👾🐷🍈
りおﾁｬ🧸🖤だよ！
万年金欠死に急ぎ野郎💸
ふくよか女子（ただのでぶ🐖）
みんな雰囲気と現実は違うのだよ…
気軽にタメ語で！
🫶→❄️🍯🐼⛄️
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ᑌᖇI
なんとかなれーー！！
(∩^o^)⊃━☆ﾟ.*･｡
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1189
関連ハッシュタグ
コンディショナー
アキラ
妻のコンディショナーを使ってたのがバレて
怒られたので、直ぐに買って来ました
1番安いヤツ！笑
#アキラ #主夫 #広島市 #コンディショナー
アキラ
妻がコンディショナーを買って来てくれたのでさっそくお風呂で､メチャさらさらですね笑
短髪の頃はコンディショナーなんか使わなかったのでとても新鮮です！
#アキラ #主夫 #広島市 #コンディショナー
ちゅむちゅむ
#コンディショナー #ひとりごと #髪の毛
いつも通ってるメンズカット店がお勧めするコンディショナーを使ったら傷んだ髪が凄く改善されました。髪型も以前よりキメやすくなった気がする😊もっと早く使えば良かったなー。
あわいろ
#アラフィフの独り言
#コンディショナー
まだリンスと言ってしまうんですが…
なんなら違うものだと思ってたりします。
a´
かわいいシャンプー買った
#コンディショナー
#シャンプー
#お風呂
ローズ
新しいシャンプー🧴&トリートメントゲット❣️
これで税抜で￥700以下は安過ぎ！⭐︎
使うの楽しみ😌
パッケージも可愛い💕
#買い物 #Lux #シャンプー #トリートメント #コンディショナー
🍑マコ🌼mako
コレが良いと聞いて( ˙▿˙ )☝set購入⬆️
9800円が何かと割引き🈹利いて
3300円で購入⭕でけた⸜(*⃙⃘'ᗜ'*⃙⃘)⸝ꉂ🤣𐤔
#エイトザタラソset
#シャンプー
#コンディショナー
#ミスト
#オイル
キアラ
シャンプー、コンディショナーをちょっとお高い物に変えたら、香りにまだ慣れない。
香りのサンプルで確かめて買ったんだけど、残り香まではわからないもの…。
まぁ、そのうち慣れるでしょう。
使用感は満足。
#シャンプー #コンディショナー #香り