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たける
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かげす
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むぎ🌊 円柱を描きたい
2
ぽめり
9
ざざや
5
ちう
16
橘 マサ
心拍数:ゾーン2〜4
ケイデンス:65〜100
3橘 マサ
60分、ケイデンス60rpm以上キープ、心拍120bpm付近。
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関連検索ワード
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キノガ
3
Owl（♂）
最近は走り方を少し意識…
姿勢とか着座位置とかケイデンスとか…
体力も脚力もないから工夫しないと💦
ビンディングペダルじゃないので
引き脚を使えないとか制約ありますが…
今日はいつもより軽めのギアで
ケイデンスを上げ気味に…
息が上がるのが早いか…
脚が終わるのが早いか…
って貧脚が語る事でもないか😭
練習終わった後のプロテイン…
こんなのでも少しは効果あるのかな😅
朝の寒さが堪える季節に💦
ロードバイク好きの星
22
やし
頑張って落とすぞ
3
ペペロンチーノ
バイクがどうしても心拍数が上がらない。ケイデンスあげても、負荷かけてもやっと90ぐらい🙄 有酸素にもならなければ無酸素にもならないどっちつかず💫 困った💦
11月の走行距離は、、、😅😅しゃーない。
ランニング20
kakuroi
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おすすめのクリエーター
Owl（♂）
HSPは生きるのが大変😵💫
東京生まれの東京育ち…
でも、今は京都在住⛩️
平凡なIT系エンジニア👨💻
酒飲みの甘党🍶
クルマヲタ、カメラヲタに
最近は自転車ヲタが加わり🤣
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橘 マサ
1ヶ月程グラビティお休みしてました、再開します。
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むぎ🌊 円柱を描きたい
大阪住み。30代。
趣味はお酒と読書と喫茶店。
好きなお酒は、ウイスキーと電気ブラン。
バーテンダーさんと話すのが癒し。
猫も好きですね。
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ちう
本垢。愚痴も夢も腐もなんでもありのアカウント。暗い話もあるじゅはち話も推しカプの話も何でもします。アニメや漫画の話が大好きです。なりきりもやっています。基本的な炉留など全然余裕です。黒執事やツイステの枢やな作品、最近はツイステにハマりすぎてやばいです。
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たける
好きな人が欲しい
愛に飢えている
誰か好きになってーーー
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