人気

ランプ

東京㉛歳(隔靴掻痒)
もってぃ
回答数 19>>
進路 グリコーゲン

ごま団子®
ねこ吸う

ラフ

ゆうれい
回答数 28304>>
聴いたり
グリコーゲン
ある
ゲーム
昆布
バイトくん
これやった

グミチョパ
グリコーゲンの高原、グリ高原
もっとみる 
関連検索ワード
新着

和
というか、筋肉増えて体重増加ならそれはそれでOK!
食事制限しても減ってるのはグリコーゲンと水分。食べながら代謝を上げていく難しさ。
んーむずい!!

ゆきまる
今は信じとくか!って感じ(笑)
台風的メンタルストレスがあり、
2夜連日夜食してしまい
1夜はセーフでも2夜連は攻撃力爆増だとAIに教えてもらう1月でした。(グリコーゲン貯蔵崩壊
2月はリセット完了して
寒いので風邪ひかないようにするのが目標!
筋トレは
やや重量あげ中毒になってるので
負荷を上げずに余裕になる感覚を楽しむ期間にしようかな?
初心者でわからんす!




ナオ



かつみ
食事が相撲になってきた
山盛りの白米が食べたくなる
食べないと
筋肉にグリコーゲン溜まらなくて
重量上げられない
タンパク質だけの
食事は力が出ないのよねー[冷や汗]

ぷらす

臼井優
あるいは軽めの調整にとどめる主な理由は、疲労の蓄積を防ぎ、最高のコンディションで試合に臨むためです。
スポーツ科学や武道において、このアプローチは「テーパリング(Tapering)」や「調整期間」と呼ばれ、以下のような複数の科学的・実践的な根拠に基づいています。
疲労回復とエネルギー蓄積: 長期間の激しい稽古によって溜まった肉体的・精神的疲労を回復させます。
筋肉中のエネルギー源であるグリコーゲンを蓄えることで、試合当日に最大のパフォーマンスを発揮できます [1]。
怪我のリスク軽減: 激しい稽古は怪我のリスクを高めます。試合直前の怪我は選手生命に関わるため、この期間は安全を最優先します。
超回復の促進: 適切な休息により、それまでのトレーニング効果が最大限に引き出され、筋力やスタミナが向上する「超回復」が起こります [1]。
精神面の調整: 直前の過度な稽古は精神的なプレッシャーや不安を増大させることがあります。心身ともにリフレッシュした状態で試合に臨むことが重要です。
技術・戦術の確認: この期間は新たな技術の習得ではなく、むしろこれまで練習してきた動きの確認や、対戦相手の分析、戦略の最終確認に充てられます。
つまり、試合前は激しい稽古を避け、心身を万全の状態に整えるための戦略的な休息期間として位置づけられているのです。

らら
誤差やねん。幸せなら食え、正月太りなんてどうせウォーキングしてキウイ、バナナ、芋食ったら勝手に水分とグリコーゲンが抜けて痩せるから今は幸せに食え笑#食欲の秋 #笑って生きよう #悩み
もっとみる 
おすすめのクリエーター
ねこ吸う
うんち
フォロワー
929
投稿数
19264

ごま団子®
めげない!しょげない!泣いちゃダメ〜!
いけいけ団子ちゃーん🗽✨
ヤバめのめんどくせぇ投稿は無視してネ!
フォロワー
1764
投稿数
14980

臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
フォロワー
541
投稿数
13164
もってぃ
辛いものとコーラとラーメンとアルコールを燃料に動く、米津玄師とback numberをカラオケで歌うのが好きな04世代の男子大学生
フォロワー
0
投稿数
3546

東京㉛歳(隔靴掻痒)
東京在住31歳同棲中…
東京23区内在住の方のみフォローする様にしています。
固定投稿に写真有ります!
四字熟語と武道について博識に成る事、総合的な武道の聖人君子的師範に成る事を目指しています。
面倒に成ったら誰でも気楽にブロックでもブロ解でもして下さい。
フォロワー
0
投稿数
2471
