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みるく
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k.m.joe
最低気温-3℃だったが、そこまで寒く感じなかった。風呂場の窓も凍り付いておらず。朝から晴れていたのも関係するだろうか。最高気温10℃。紫外線12時台〜14時台「やや強い」、乾燥状態は終日「カラカラ」、乾燥・低温注意報発令。
体重が減ると血圧の値も低くなる。あまり食べ過ぎないように気を付けて、運動もマメにやらなければ。朝食は、御飯に納豆と御飯の友ふりかけ、玉子焼き、ゴボウの素揚げ、白身魚の塩麹焼き、ウインナーなど、白湯。
あまり気温が低い時はウォーキングも行かない方が良いと言う人も居る。たしかに歩きはじめは特に寒い。今日はジャンパーコートの下にフリースジャケットを着て歩いた。だいぶイイ感じだった。寒さが厳しい時はこれで行こう。しかし、ズボンの方は寒かった。ただし、一周回った頃には感じなくなった。
あちらこちらへ買い物に行った。まずは物産館に野菜を買いに。隣りの100均にも立ち寄る。物産館でさつま芋を買ったが、JAのマーケットにも行って、有ったら買おうかとしたが、店内に入るとちょうどレジで大量に購入している人が居た。案の定売り場に置いてなかった。本日の残念無念。しかし、あれだけの量を一度に買うとは、いきなり団子屋でもやっているのだろうか。その後スーパーマーケットにも寄って帰宅。
お昼は、卵とチーズを乗せたバタートースト、牛乳。食後にミニ白あん餅。夕食は、御飯、豚テキ塩麹漬け、湯島大根のステーキ、ひよこ豆とミディトマトとブロッコリーと千切りキャベツとサニーレタスのサラダにオリーブオイルとマヨネーズ、金麦75%オフ。食後に晩白柚、チョコ&コーヒービスケット
ヒューイ・ピアノ・スミス・アンド・ヒズ・クラウンズ『ハヴィング・ア・グッド・タイム』から(8)「Don't You Just Know It」＜エイス＞(58)。楽しい曲が並ぶ当アルバムの中でもとりわけハッピー感にあふれた曲。R&Bチャート4位、ポップ・チャート9位のヒット曲。ちょっと前に「金麦・ザ・ラガー」のCMで使われていた。それ以前にも使用されていたような気がするが、それだけ記憶に残る曲なのだろう。
♪ Huey “Piano” Smith & His Clowns - Don't You Just Know It
https://www.youtube.com/watch?v=1gdDubu1L2Q
Don't You Just Know It (feat. Bobby Marchan)
音楽の星
3
るる
3
みっこ
ありがとう、ホテルのスタッフ様
贅沢✨で心地よい休日
満喫できました❣️
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haiiro
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まい
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Alex
三日目なわけですが、聴衆との
コール&レスポンス(?)で
こんな上手いことある？？それか
「今日は収録やからあんたは黙っとき」
って歌えない人は友達に言われてる？
もしくは「わたしは歌えへんから今は
歌ってるフリしとこ」って自粛してる？笑
Everything's Gonna Be Alright (feat. MusiqCity Walls) [Acoustic Version]
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るる
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まい
推しと猫と酒しか勝たん
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k.m.joe
1957年生まれ、熊本市在住。ブルースを基本とした黒人音楽のリスナー。「変わりゆく変わらぬもの」「曲を聴くより人を聴く」が信条。ブログは「はじまりはブラックミュージックSE」。2022年春に退職済。
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まゆ
精神疾患だけど人生楽しむ😊
音楽しか愛せず
皆さんありがとう😊
愚痴や感謝言う場所
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しらこ・すぅ🐶🐾
だいがくだんし
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