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おちび@スノ担🩷
クワイエットプレイス再生リスト､
一気見しました！
あとイカれるビーバーも笑
クワイエットプレイスは
バグでクリーチャーが抜け殻になるという、
ガッチさんの恐ろしさでなった。
と思いました🤣
#ガッチマン #ガッチさん
#クワイエットプレイス
映画観てみたいなぁ…
ガッチさん推しの星
7
ぽ
起承転結がしっかりしていて良かった👏
終始ハラハラが止まらないこの感覚素晴らしい
終わり方までかっこよくて良きホラーでした
#ぽちゃん日記 #クワイエットプレイス #AQUIETPLACE #映画 #洋画
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ｲｯﾀｲｾﾞﾝﾀｲﾅﾆｶﾞｲｨﾀｲﾉ？
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生きてるだけで丸儲け
冬至に､ｶﾎﾞﾁｬを食べて、
柚子湯に入って、、、など
一度は聞いたことありますよね！
昔の人が考えた理にかなう
冬の身体を温める養生の風習です。
日照時間が短く少なくて、
寒気にさらされる冬は、
寒さに負けない身体で居たいですが、
体温が低いと
寒さに弱く風邪をひきやすい。
で、寒さに体を縮めるので、
肩こり筋肉痛も
特に冬は慢性化します。
冬は自然に動植物は、
暖かい地下にこもり、エネルギーを温存、
人も活動を控えて体力や気力を温存するのが、
自然のリズムの暮らし方ですが、
なかなか上手くは行きませんよね。
この時期は、
忘年会、クリスマス、新年会、
何かと飲み食いする席も多くて、
正直気持ちは楽しくても身体は違います。
胃腸は疲れが続き血行不良から
慢性的な不快感に陥り次第に
体調を崩しがちです。
とにかく冬の旬‼️大事です
緑濃いほうれん草、春菊、
血液浄化作用が
ある青菜を是非食べてください✨
また、体力消耗を防ぐには、
地下エネルギーを蓄えた根菜類を
積極的に食べることおすすめします。
🍀*特に深く根を張る山芋は滋養効果は高く
身体を温めます！
冬のおすすめ一部
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
大根、ゴボウ､ﾚﾝｺﾝ、
クワイ、ゆり根、人参、長芋、
ほうれん草、春菊、ブロッコリー、
黒豆等々
画像は、
✨️根野菜とお肉のハーブポトフ✨️
じゃがいも、カブ、人参、牛肉。
出来れば牛肉ですが、無理な方は
鶏、豚も可！
※ポトフ作りを参照に！
コンソメキューブ、塩コショーで、
味を整えて！
⚠️鷹の爪、ローズマリー、月桂樹
ハーブを入れる事は忘れずに！
✨️春菊と卵の和え物✨️
※ニラ玉はよく作りますが
春菊に変えるだけ！
☝🏻 ̖́私は、炒めず春菊は茹でて、
別で作った炒り卵に茹でた春菊を
加え合えて醤油をかけて食べます。
お試しあ~~~れ🍀
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なむさん
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