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Alonso
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トレーニングは家でするから歩くのだけジム行きたいんだけどそれ専用とかあるのかな
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腹筋と胸筋と背筋鍛えました！
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体重はすでに目標体重に届いてるから、後は筋肉量上げていく感じで…腹筋が32個くらいに割れるのを夢見ながら続けて参ります。
#どうでもいいつぶやき
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勇翔（ゆうと）
久しぶりにバースクワッドした重量は重たくないけど、感覚少し掴めたかな、、。
あんまセットとかは組まない
組むときは感覚があるときでいい感覚じゃないときはすぐやめるし、気分転換なのかも
トレーニング
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おすすめのクリエーター
かんがえるひと
歌やら音楽やら考えたり教えてます。民族音楽好き
ワイングラスが声で割れるボイストレーナー
話しかけてくれると喜びます
筋肉とか解剖学の話大好き
不定期開催︰特殊な音楽を聴く部屋
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ピーヒャラピーヒャラ ただのパッパラパー
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みんと
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冬の朝
介護福祉士としてメインで業務しながらのスポーツトレーナーしてます。10年以上体脂肪率10%超えた事ないです🏋️
186cm/72kg
福岡市育ち、京都市が長くて、現在東北地方
#介護福祉士 #社会福祉士 #日本スポーツ協会コーチ1 #障害者スポーツ指導者
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クラスター
りく
今月11年働いた職場を退職する。
突然月曜に10人超えてコロナ発症し、どんどん増えていく感染者。
予定していた送別会も、辞めるからと約束した少人数のごはんも全部中止。
11年も頑張って働いたのに、誰も悪くないけど、仕方ないけど、悲しい。
毎回飲み会は私が幹事じゃないと開催されなかったから、きっと落ち着いた頃に延期…とはならないんだろうな…。
なぜこのタイミングで…
#コロナ #クラスター #退職
⌘\めろち/⌘
映ってはいけないものが
映ってたので上げ直しです💦
コロナ病棟での夜勤でした🥺
防護服着用での病棟内。
まるで頭からサウナスーツを着てるみたい。
汗だくすぎる😭💔
防護服脱いだときの汗だく伝わるかな？？
※めろちは看護師
#コロナ #クラスター #看護師 #汗だく
Sea🫧🐳
コロナの陽性🧚♂️反応が出て
5日目の午前中に
『今夜から出られる？』って電話があった(¯―¯٥)
しかも、出勤したら
ご利用者様30床中11床+スタッフも10人以上の
クラスターが発生してた( ꒪ͧд꒪ͧ)ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ
そこから今日まで怒涛の夜勤6連勤
※明け入りがあったから7勤務_:( _ ́ཫ`):_ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
今日までよく頑張ったよ..ｱﾀｲ( ߹꒳߹ )
#アラフィフ #介護施設 #クラスター #夜勤明け #全日本帰りたい協会
（有）納豆総業 𓃰
とある部署で
クラスター発生
（コロナ）
俺にもコロナうつしてくれ
#コロナ
#クラスター
#人手不足
ロッティ🍨◌𓈒𓐍🍰𓈒
新型コロナ陽性の重度認知症の方の見守りで、防護服着て、N95マスクして、ほかいろいろして、お部屋で2人きりで過ごしたました。
N95マスク…耳痛くて2時間でもつらかった😓
#介護 #クラスター
チョコボール
#アーカンソー
#水晶 #クラスター
透明感
癒し
⚚riad⚚⚙️
子供が採掘して取ったアメジストのミニクラスター( ´͈ ᵕ `͈ )♡
可愛い((o(｡･ω･｡)o))
#水晶
#アメジスト
#クラスター
⚚riad⚚⚙️
今日の採取( ´͈ ᵕ `͈ )♡
でかいアメジストのクラスター見つけました( ´͈ ᵕ `͈ )♡
純度高い綺麗( ´͈ ᵕ `͈ )♡
#水晶
#採掘
#クラスター
#アメジスト
プラズマクラスター
くらくら
#車 に載る方にオススメしたい、本当にニオイが消えます。
マックを積んでも大丈夫🍔
#カー用品
#空気清浄機
#プラズマクラスター
もじゃぁ
綺麗ですね空気もTwitterも
明日11月8日は皆既月食です
皆さまお酒を片手によい夜を過ごしましょうね[惑星]
#クリーン #プラズマクラスター #因果応報
🍑マコ🌼mako
彼がクリスマス🎅プレゼントにプラズマクラスターの空気清浄機🎁プレ🎁❤️してくれまちた🎁🤣コロ🤣コロ🤣コロ
#プラズマクラスター#空気清浄機
mayu🕊
さすがに加湿暖房機を出したわ。
#加湿暖房
#プラズマクラスター
#寒いの嫌い
mayu🕊
加湿器出動！
#加湿器
#プラズマクラスター
#外気温8度
ツナはマグロがいい
家人の放屁に荒ぶる #プラズマクラスター
#そっと音楽を置いていく人
M
#空気清浄機
#買い物
#プラズマクラスター
