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しゅう

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「ダイエット」の為には
「カロリー制限」よりも
「規則正しい生活・食事」を
優先する方が良いお話

理由は 色々あって

◆「脳」が ストレスを受けると
  たくさん食べてしまう

◆「脳」が疲れてると 
  余計に甘い食べ物を欲しがる
 (脳を休めるが大切)

◆「睡眠」を充分に 取らないと
 「脳・身体」が 深く休まらない
(→ストレスにつながる)

◆「脳」や「体」に 優しくする事で
 「代謝」を効率よくあげる 等
(特に 基礎代謝)

◆「適度な運動」を取り入れる
(筋肉量を増やして 基礎代謝アップ
 + リバウンドリスクを下げる)


「正しいダイエット」の為には
そもそも「食生活」だけじゃなく
「生活リズム・習慣」を見直すことが
より 効果を上げるために重要と思われる話
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臼井優

臼井優

法律実務の現場で、ふとした瞬間に漏れる「独り言」や「心の声」をいくつか挙げてみます。実務家なら思わず頷いてしまうような、特有の苦労や葛藤です。

1. 書面作成・リサーチの沼
「この『特段の事情』って具体的に何なんだ…」
最高裁判例の決まり文句に翻弄され、それを自分に有利に解釈するための理屈をひねり出す作業。

「一文字変えるだけで、意味が180度変わってしまう」
契約書の「及び」と「並びに」、「又は」と「若しくは」の使い分けに、神経をすり減らす瞬間。

「前任者の書面、日本語が難解すぎて解読できない」
引き継いだ事件の記録を読みながら、論理の迷宮に迷い込む。

2. 証拠との格闘
「なぜこのタイミングで、こんな不利なメールが出てくるのか」
依頼者から「これ、後から見つかりました」と渡された証拠が、こちらの主張を根底から覆す破壊力を持っていた時。

「LINEのスクリーンショットが1,000枚…これを全部整理するのか」
現代の不貞慰謝料請求や労働問題では、デジタル証拠の整理だけで一日が終わる。

3. 相手方・裁判所とのやり取り
「相手方の準備書面、論点がズレすぎていてどこから反論すればいいのか」
噛み合わない議論を無理やり土俵に戻す作業の虚しさ。

「裁判官、今の釈明はちょっと厳しすぎませんか」
法廷で予想外の方向から突っ込まれ、冷や汗をかきながら「追って書面で回答します」と逃げる。

4. 依頼者との関係
「先生にお任せします」が一番怖い
信頼は嬉しいものの、最終的な決定権(と責任)をすべて委ねられるプレッシャー。

「法律的には正しくても、解決にはならないんだよな」
勝訴判決を得ることと、依頼者の人生が前向きになることのギャップに悩む夜。

5. 事務作業・時間管理
「期日間近の事務局さんの視線が痛い」
起案が遅れ、発送作業を待たせている時の申し訳なさ。

「タイムチャージ、このリサーチに3時間かけたと言えるだろうか」
自分のスキルの未熟さゆえの時間か、事案の難解さゆえの時間か。

法律実務は、こうした「言葉にならない小さな溜息」の積み重ねで成り立っているのかもしれませんね。今日はどのあたりで苦戦されていますか?
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カズ

カズ

たまには自分の弁当をアップ⤴️⁡
⁡⁡
⁡ようやくお昼ご飯です。⁡
⁡⁡
#弁当 #手作り弁当 #お昼ご飯 #料理記録 #料理男子
お弁当の星♡  ̖́-お弁当の星♡ ̖́-
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ひろ

ひろ

藤咲碧羽ちゃんの歌声がすき!歌ってないときのギャップも!
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愛せ、至極散々な僕らの日を

ONE LOVE ONE HEART

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にゃう

にゃう

長くなると思うので、気になる人だけ読んでください。

先日、成人式(20歳の集い)がありました。

本当だったら、お母さんと一緒に式に行くはずだった。でもそれは叶わなかった。
お母さんと写真を撮ってる子達を見て、すごく胸が苦しくなりました。その子たちは何も悪くないのに、悲しい気持ちになる自分に嫌になってしまって…、
でも、人生で1度しかない成人式に行くことが出来て良かったと思っています。後悔はしていません。

前撮りの時の写真が届いたので、成人式当日の写真と一緒に、少しアップしてみます。
1枚目は前撮りの写真です。
2枚目は家族や友人から頂いた花束の写真です。
3枚目は弟から貰った花束と、母の写真とのものです。

私をママの娘にしてくれてありがとう。
こんなに素敵な振袖を着れたよ。私はあんまり派手な物が好きじゃなかったから、ママの好みとは真逆の振袖だよね。ごめんね。笑
高校を卒業してから、周りの人達に「お母さんに似てるね」ってよく言われるようになったんだ。
ママはとっても綺麗で可愛かったから、私もそうなのかな?って少し嬉しくなるよ。

本当はママにも前撮りの風景を見ていて欲しかったし、成人式当日も一緒に写真を撮りたかった。

3月になって、20歳になったら、一緒にお酒も飲んでみたかったな。
ママはしょっちゅう「もう飲んじゃいなよ!」って言ってたけど…、娘に未成年飲酒勧めたらだめでしょ!笑

38歳の若いママ。私が小さい頃は、周りのお母さん達と年齢差があって浮いてしまっていて、ママ友が出来ず凄く苦労したって話を聞いた。
この前ね、彼氏と話し合って、お金に余裕が出来るまで子供は作らないって話をしたんだ。
早く孫が見たい!若いおばあちゃんになりたい!って言ってたママには申し訳ないけれど、子供に苦労させたくないから、許してね。

子育てで不安なことあったらなんでも聞いてね。
ちょっと息抜きしたくなったらいつでも頼ってね。
って、よく言ってくれてたね。
今、凄く不安だよ。ママがいなくなっちゃった。大丈夫かな、私。
そもそもちゃんと産めるのかな。注射無理で、痛いの無理で、ちょっとのかすり傷ですぐ絆創膏貼っちゃうような私が、交通事故レベルのダメージを負うことになる妊娠、出産を乗り越える事ができるのかな。
好き嫌い激しくて食べず嫌いで、野菜ほとんど食べれない私が、赤ちゃんの栄養考えてちゃんと生活できるのかな。過眠症で全然起きれない私が、決まった時間に起きて赤ちゃんにミルクあげたりできるのかな。ADHDでASDで、自分のことで手一杯な私が、赤ちゃんのお世話なんか、出来るはずないよね。
変わらなきゃ。直さなきゃ。未来の赤ちゃんの為に、今から、変わらないと。
周りに迷惑かけなくない。頑張らないと。

終わりが見えなくなってきた。考えれば考えるほど、言葉が溢れてくる。

そろそろやめます。オチも何もなくてすみません。
この前成人式でした!って話だったのに、急に暗い話に変わってごめんなさい。
沢山の人が見えるところで、こんなつぶやきごめんなさい。
吐き出したくても吐き出せない気持ちを、日記のような、blogのような…そんな感じでまとめました。まとまってないけど…

全て自己満足です。
ごめんなさい。
もしかしたら消すかもです。
ここまで見て下さった方、(居ないと思いますが…)
お時間使わせてしまって申し訳ないです…。

長文投稿、失礼いたしました。
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テン

テン

私がよく見るアバター配信アプリで配信中ずっもオホ声で料理実況する女性ライバーさんが過去にいらっしゃったんですけど、合同オフ会でお会いした時に会話も服装もしっかりしたバリバリのキャリアウーマンでギャップ萌えでした。
人は見かけによらない、というお話でした。
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あおい

あおい

当直明けのハイなまま吐き捨てる。
すごく長くなってしまった。お目汚し。

私は一人っ子で、両親とも仕事をしていたので
幼少期はよく祖母の家に預けられていた。

祖父は私が物心つく前に既に亡くなっていて、
そこで遊んでくれるのは祖母だけだった。

塗り絵をしたり、大正琴を弾いたり、
自分の家では見ない菓子の類を食べたり、
祖母の家はとても居心地がよかった。

そんな祖母は、今年の1月で90歳を迎える。
私は地元を離れて暮らし中々帰れていないが、
今年のお正月は帰省の予定を立てていた。

数年前に病気はしたが、手術も乗り越えて、
その後もずっと一人で暮らし、
買い物も一人で行くほど元気な祖母だった。

だった、のだ。


昨年末のある夜、
祖母は自宅で転んだらしい。
力が入らず、起き上がることもできなかった。

祖母の家の固定電話には、
押すだけで登録先に入電される
「緊急」という大きなボタンがあったが、
立たねば届かない電話台の上にあって、
それを押すことも叶わなかった。

寝る前だったから、ストーブも消していた。


真冬の夜、祖母はそのまま床で朝を迎えた。


私の父は毎朝祖母に電話をかける。

もちろん繋がらない。
そこでようやく、祖母の家へ人が行く。

搬送された祖母は
低体温と脱水で危険な状態だったが、
なんとか持ち直し
そのまま祖母は病院で年を越した。

年明け、私が帰省したときには
当然まだ入院中で、面会は20分間だけだった。

全く足りないが、ご時世だ。

私と、私の母の二人で入室した。

久々に祖母と直接言葉を交わす。

私を見て笑ってくれたが、
どう見ても弱っていて、
元気だった頃の祖母からのギャップに動揺し
私は何度も言葉に詰まった。
時間が限られていると言うのに。

そんな中、祖母は 私の母を呼び、

「お年玉の袋、あるかい」と言った。

「バカなこと言ってんじゃないよ」

それだけ言うのが精一杯で、
そこからは祖母の手を握り、
足をさすり、ただ泣いて時間を迎えた。


医療人として働いていて、
こんな場面にはいくらでも遭遇する。

コロナ禍以降、面会の制限も
もはや当たり前の感覚だ。

しかしまぁ、
いざ当事者となるとくるものがあった。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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しゅう
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テン
プレステと同い歳、生涯独身予定 群馬在住 宮城出身 犬とドライブが大好き 神椿・にじさんじ箱推し
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ごから(5辛じゃない
MBTI診断:ISFP型 冒険家 フィーリングが合う人、心に刺さる人との出会いがあると嬉しいです。 西洋占星術のサビアンシンボルを使った「サビアン占星術」の星を作り、オーナーをやってます。 興味のある方は気軽にご参加ください。
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カズ
福岡在住/料理&パン作り得意です✨同じ趣味の方募集中!別垢はInstaなのでフォローお願いします!Insta⇒kazuhawks_minami 他に好きなこと/おしゃべり、映画、お酒、孤独のグルメ、ドライブ、恋の相談、レトロゲーム、貯金、モンスト、𝑌𝑜𝑢𝑇𝑢𝑏𝑒、プロレス 苦手なもの/チーズ、煙草、ギャンブル全般、愚痴、過度な干渉、マウントとる人、ガツガツ系女子
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