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tkc

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15キロラン。13キロで膝に違和感あり。
ペースを落として完走。

2/15の青梅マラソンはこの倍走ると考えると自信ないなあ。余力はあるので20キロはいけそうだけど、21キロからが未知の世界なので練習で30キロ走るしかないか。
ランニングランニング
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かんな

かんな

6キロラン🏃‍♀️
寒いし🥶向かい風がきつかったけどすっきりー♡
お昼から渋谷で旦那とデート❤️
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🍎た🗼か🌶️や⛩️ん❤️‍🔥

🍎た🗼か🌶️や⛩️ん❤️‍🔥

仕事終わって、1時間ちょい仮眠からの
副業で5813円稼ぎ
ご褒美にマーラータン美味しかった[おねがい]
帰ってきて2.5キロラン
今日はバンプオブチキンの曲に助けられました

・メーデー
・涙とふるさと
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ロストマン

BUMP OF CHICKEN

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パサ

パサ

4.5キロラン、316kcal消費
30分での新記録。

前、キツかった時間が
あんまりキツくなくなってるの幸せ😊
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GRAVITY21
のんたん

のんたん

駒沢オリンピック公園往復+2周で20キロラン🏃‍♀️‍➡️
平日走れてないせいか、なんとか20キロ走れた感じ…
走れない日は筋トレしようかなぁ。。
ランニングランニング
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かんな

かんな

5キロランしてきた🏃‍♀️!風強いし、寒いし🥶

これから準備して娘の授業参観明日は、ジムで筋トレ&トレッドミルだな!その後のサウナもだし好きなもの食べるっていうご褒美が最高🫶
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かずま

かずま

日曜の46キロマラソン後、1日休憩してきょうは仕事終わりに会社→自宅12.8キロラン。遠回りして楽しみながら#ランニング #名古屋 #愛知
ランニングランニング
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パサ

パサ

4.5キロランの312kcal消費。。

右側の若いサラリーマンと
左側の40代アスリート系お姉さんに挟まれて
頑張りました🏃‍♂️‍➡️

たくさん食べよ
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