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すー

すー

今年入ってから体重の記録と食事管理と腹筋を毎日続けていて、体重が3キロ落ちた。
もともとは足底筋膜炎で病院に行ったときに、体重を少し減らしてみては?と言われ、糖質控えてたんぱく質中心にするようにアドバイスを受けたのがきっかけだったけど、みるみる痩せていくのが嬉しくて続けられてる。
この生活を続けてると満腹になるのがきつくて、この歳になって初めて腹八分目の心地よさを覚えた。
食への依存が薄れた代わりに、編み物やどうぶつの森をするのが楽しくて、それが自分へのご褒美になってる。
このまま1ヶ月3キロペースで落としていって自分が一番心地良いと思える身体になりたい。
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太陽

太陽

何㌔までならお姫様抱っこできる?何㌔までならお姫様抱っこできる?

回答数 215>>

75キロの男性をお姫様だっこしました
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しゅ

しゅ

気合いのダイエット記録
7日目
朝 イワシのつみれ汁、蒸し鶏と塩昆布とキャベツ
昼 サラダチキン、ゆでたまご
夜 ラーメン(糖質オフ麺)
計886Kcal
※先輩とサウナ行く前にご飯誘われたからさすがに行ってしまいましたが、糖質オフ!!!です!!許されろ!!サウナ入る前と後で1キロ落ちたから許されろ!!!
本日は仕事後サウナのためウォーキング朝のみ
5500歩292Kcal
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目の下のクマ

目の下のクマ

謎に2キロ増えたからダイエットする
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りーにゃ

りーにゃ

彼氏より6キロほど体重が重かったです。。、
メンタル死ぬてぇ
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かいちゃん

かいちゃん

おとといは訳ありじゃがいも10キロ届き
今日は玉ねぎ10キロ届いた!
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たくま

たくま

男って体重何キロになればモテんだろ
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name

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今日は学校から家まで寒い中10キロ歩いたし
、好きな人にも連絡したし!えらい!
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かろんてぃー

かろんてぃー

1キロ戻って68
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