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カズ
車好きの星
6
中川俊
来月は63キロ台安定にチャレンジ。
4
鯖ピコ大臣
あと1キロ痩せたら友達と焼肉
36
みー
18みー
6
.⋆𝜗𝜚なぎちゃ🍒ྀི⋆.
10
まこと
になっててʜᴀᴘᴘʏ ᴅᴀʏ
5ヶ月前からジム通って良かった
7中川俊
朝65.2キロ
盆で膨らんだからだが
65キロ代安定にもどってきたかな。
９月64キロ代安定目指して
がんぼろー
7
プリンセスティンコウ
7 もっとみる 
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すー
もともとは足底筋膜炎で病院に行ったときに、体重を少し減らしてみては？と言われ、糖質控えてたんぱく質中心にするようにアドバイスを受けたのがきっかけだったけど、みるみる痩せていくのが嬉しくて続けられてる。
この生活を続けてると満腹になるのがきつくて、この歳になって初めて腹八分目の心地よさを覚えた。
食への依存が薄れた代わりに、編み物やどうぶつの森をするのが楽しくて、それが自分へのご褒美になってる。
このまま1ヶ月3キロペースで落としていって自分が一番心地良いと思える身体になりたい。
1
太陽
回答数 215>>
3
しゅ
7日目
朝 イワシのつみれ汁、蒸し鶏と塩昆布とキャベツ
昼 サラダチキン、ゆでたまご
夜 ラーメン(糖質オフ麺)
計886Kcal
※先輩とサウナ行く前にご飯誘われたからさすがに行ってしまいましたが、糖質オフ！！！です！！許されろ！！サウナ入る前と後で1キロ落ちたから許されろ！！！
本日は仕事後サウナのためウォーキング朝のみ
5500歩292Kcal
1
目の下のクマ
3
りーにゃ
メンタル死ぬてぇ
2
かいちゃん
今日は玉ねぎ10キロ届いた！
4
たくま
9
name
、好きな人にも連絡したし！えらい！
2
かろんてぃー
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おすすめのクリエーター
.⋆𝜗𝜚なぎちゃ🍒ྀི⋆.
見に来てくれてありがと😽🎀
拾い画じゃないよ😼✨️無加工も👇🏻💫
ﾀﾞﾝｽと筋ﾄﾚの成果もよかったら見て😻🫶🏻✨️
かれぴも私の投稿見てます😸🌟💫
ここ以外は無断転載なので通報お願いします👉🏻👈🏻💧
DMは相互だけの設定にしてます🥺✉️💦
ﾏｲﾍﾟｰｽなのでたまに返ってくるかもって感じでも良ければ送ってね😸👍🏻 ̖́-
ﾌｫﾛｰは出会い目的等の人避けでのんびりになるけど返させてもらってます🥹💦
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すー
食と音楽とお散歩
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鯖ピコ大臣
誤字の多い人
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プリンセスティンコウ
DMとかフォローせんといて鬱陶しい
#雰囲気 ←100%拾い画やわかったか
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カズ
ドライブ好きの32歳
毎日運転してます
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