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sho

sho

今日は限界を超えた
胸 82→89
背筋75→82
腹筋57.5→65
脇腹65→72.5
背筋  14キロ×2→16キロ✖️2
足🦵145→155
いけました!

結局自分の限界を抑えてるのは自分自身ってワケ🏋️‍♀️多分あと2ランクはアップできそう

今年は限界超えていきます💪
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しおん

しおん

腸活はじめました〜

大豆、ひじき、切り干し大根などなど…
作り置き生活に戻します。
目指せマイナス5キロ!!
自炊の星自炊の星
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Mai0818

Mai0818

うちみたいなブスでも好きになってくれる人はいないの?太って顔でかくなったからな?痩せます応援して!!絶対10キロは落とす
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ね

まじで運動とストレスで12キロ痩せたのえぐい
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みら

みら

フルマラソンまであと1週間、今日はのどかな川沿いを10キロ走りました♪
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えん

えん

久々に10キロ走ったけど、普通にしんどいね(´・ω・`)死ぬかとおもった。

タイム57分02秒
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ケンジ

ケンジ

ちなみにサイゼリヤが初めてなのは単純に近くに店舗がないから
50キロ先のココには有るんだけど、基本的に遠くに来た時にチェーン店は違うか?って理由で行ったことなかったです
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じょう

じょう

俺の住んでるとこから20キロ以内に20件か30件ぐらいしか無いガソスタの会社のVIPカード持ってて洗車機が半額になるから洗車しに行ったんだけど混んでて1時間以上待ったの笑えないどこも週末はそんなもんなのかな
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