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リングネイル
みみ
リングネイル💍
#ネイル #リングネイル
🥬むぎ🍙˙꒳˙;
ネイルチェンジしてきた💅
秋っぽく🍂
まじで今回も大優勝間違いなしだな🏅
#GRAVITYネイル部 #ネイル #べっ甲ネイル #コの字べっ甲 #リングネイル
まる
#リングネイル #秋ネイル
°☆ みやび ☆°
ハロウィンネイルから秋ネイルへ✨
今年は初べっこうネイル(◍•ᴗ•◍)
リングもつけてもらった✨
大人っぽいネイルにしたくて。
いつもとはデザインが珍しくて
ネイリストさんもビックリしてましたw
#べっこうネイル
#秋ネイル
#リングネイル
寒がりなペンギン🐧
New Nail🩷
#ネイル #冬ネイル #シンプルネイル
#フレンチネイル #リングネイル
菜々
最近、SNS投稿がめんどくさくなってる、、、
歳かなー[目が開いている]
今月のネイル💅
#ジェルネイル #ハートネイル #リングネイル #バレンタインネイル #結婚記念日ネイル
エナ
今回はこんな感じ[ほっとする]
ピンク可愛い🩷リングネイルも可愛い🩷
握りしめてるハンドクリームも良い香り[ほっとする]
気分あがるーーー[大笑い]
#ジェルネイル
#リングネイル
#今日の1枚
#ネイル
maa
ネイルしたよー季節感よ！笑
ボルドーにレオパードニュアンスがやりたかったのよ！前は春ネイルでピンク系だったので、もう趣味全開の好きなのやったれ！って感じで[疑っている]
デザイン迷子で時間かかったなー肩痛い[大泣き]
でも自分の好きなカラーでテンション上がるー[穏やか]
#セルフネイル #ネイル #リングネイル
リングライト
つまなよ@低浮上
1個の独歩リンライ届いた~🥹
これでリングライトとリストバンド合わせて12個‼️‼️
親指に1個じゃ不自然だから独歩の王冠リンライもう1個買って右手は半分くらい完成‼️‼️
#ヒプノシスマイク #麻天狼 #リングライト #推し活
ナギト
#ヒプマイ #リングライト
各ディビ買っちまったぜ[尊][尊][ハートポーズ]
お金は無いので1人ずつです。
波羅夷空却を逃した罪はデカイ。
8月下旬まで自分を戒めます。
今宵はパーティーです🥺🫶🏻💗 ̖́-
naomin.
パソコン周り凄くない？
#パソコン #インテリア #リングライト #今日の1枚
ありす
セーラームーンリンライ💍✨️
久しぶりに出してみたけど
電池弱ってて光り方が弱いけど
それでもやっぱり可愛いや💖
#セーラームーン
#リングライト
🍄
今知ったことなんだけどitzyのリングって充電式なんだね笑
画期的で驚いた。
めっちゃ欲しいーー。でもfcに入ってないしなかなか日本でライブしないから持ってても、、って感じなんだよなー。
#itzy #リングライト
シンヤの羅針盤
【三灯照明のために奔走した話】
youtubeを再始動してから、ボクなりのあるルールを決めている。
それは、動画１つごとに何かしらの挑戦をすることだ。
見てる人が気づかなくても、なんでも良いから自分なりに新しい取り組みをするようにしている。
そうすることで自分自身が飽きないし、なによりも新たな学びや気づきがある。
それが知的好奇心をとっても満たしてくれて、楽しいし面白いのだ。
といっても、まだ動画2本しか出していないし、3本目の編集すらもなかなか進んでいないが。。。
そんななかで、ボクを応援してくれる「いい福チャンネル」さんという方が、動画のコメント欄で「なんか眩しそうですね」とコメントをくれた。
指摘されて「確かに！！」と思った。
実際に撮影する時は、リングライトを目の前に置いており、めちゃくちゃ眩しいのだ（笑）
なので、照明の勉強をすることにした。
とりあえずググって、ひと通り調べてみると、どのブログや動画でも同じことを言っていた。
照明における基本中の基本は「三灯照明」だと。
簡単にいうと、自分を中心にして「×」のように対角線状に照明を置くことだ。
そして、右斜め前・左斜め前・左右どちらかの斜め後ろに対して、3つのライトをセットするから「三灯照明」というらしい。
細かいことは割愛するが、こうすることで眩しい状況も解消されそうだった。
すぐにでも必要な機材を揃えてやってみたい！！と、「Just Do It」の精神で奔走しまくって、なんとか足りていなかった機材を揃えた。
そして三灯照明を実践することができた。
やってみると、衝撃的なぐらい画面の雰囲気が変わっていた。
まず顔や表情がとても立体的になっていた。
正面から当てると、顔がどうしてものっぺりしてしまっていたのだ。
そして、画面内の奥行きも出ていた。
顔の輪郭がハッキリしたので、ゴチャっとした背景と区別化ができていたからだと思う。
あくまで、作り手側の目線なので、見る側の目線だと微々たる差だとは思う。
実際に友人に見せてみると、違いが全然わからなかった（笑）
あくまで、自己満かもしれない。
だが、実際にやってみたことで、とんでもない学びや気づきを得ることができた。
それだけでも、やってみた価値は計り知れないものだ。
#照明 #ライト #リングライト #学び #気づき
リングフィット
よよよ♂
もらった....
そして筋肉痛になった...._(┐「ε:)_
#ダイエット #リングフィット
えま
久しぶりにアラーム前に起きれた朝でした☀️
6:30に朝トレ始めた時はまだ薄暗くて今日雨？と思うほどの暗さやったけど、朝トレ終わったらちゃんと朝になってた🙂↕️
みんな冬になると朝早起きしずらくなるよね。
私は12月は朝トレルーム頑張るつもりだから、頑張って起きれた日はいつでも待ってるよ🙌🏻
#朝トレ #早起き #リングフィット #朝の空
えま
久しぶりの朝トレ！ちゃんと起きれて、
59kcalも消費できて大拍手[パチパチ][パチパチ][パチパチ]
今日も一日ゆるーく頑張りましょ꒰՞⸝⸝•̀𖥦•́꒱و ̖́-
#朝トレ #ダイエット #リングフィット
えま
耳の状態も今日は割と良くなってきてたので、走る運動も取り入れました=͟͞🏃=͟͞
やっぱ走ると50kcal消費できるよねぇ〜
今日も一日ゆるーく頑張りましょ꒰՞⸝⸝•̀𖥦•́꒱و ̖́-
#朝トレ #ダイエット #リングフィット
えま
今日の朝トレ！🔆｡°
今日は走らず、筋トレメインで頑張った💪
関西はもう雨がザーザー☔️
今日もぼちぼちゆるーくの精神で頑張りましょ〜！行ってらっしゃい！！
#朝トレ #ダイエット
#リングフィット #早起き
えま
今日の朝トレ！
耳のこともあるから走る運動は一旦控えて、筋トレメインでやってみたよ💪🏻⋆͛
今日も一日ゆるーく頑張りましょ꒰՞⸝⸝•̀𖥦•́꒱و ̖́-
#朝トレ #ダイエット #リングフィット
まる
数日で嫌な日が来るけど、運動はする。
フィットボクシング楽しい！シンプルな動作でも結構効いてるって、思うことが増えてきた[穏やか]ミス無くしたいーー。
だがしかし、浮腫んでるせいか体重が増えた。
くそーーって思いながらもそこまでショックじゃない。ダラダラしたいけど運動した自分偉いぜ[ほっとする]
ダッキングコンビ1.2、ストレートコンビ1、メランコリックの曲でボクシング。
めっちゃ滝のような汗が出るー。
#リングフィット
カウンセリング
さくら
これまで看護や保育の仕事をしてきて、
たくさんの人の気持ちに触れて、
私自身も、いろんな経験をしてきた中で
「誰かに話を聞いてもらえるだけで、心が少し軽くなる」ことを感じたから
カウンセラーになりたいなって思う☕💭
頑張ろう！
#悩み相談 #カウンセリング #ひとりごとのようなもの
せな やみ
イマジナリーフレンドを作りたい理由として、家がちょっと複雑で私もそろそろ限界が来そうです。簡単に言うと姉が鬱や躁鬱、解離性同一性障害をもってて、父親は役に立たず母親と私で看病したり様子を見たりとしてます
私は不登校で、相談できる相手も居ないし、甘えられる相手も、楽しく雑談できる相手すら居ません
なのでイマジナリーフレンドに希望を持ったのですが、姉の解離を見てきてる分、自分一人で作るのが怖いから先生に言おうと思ってます
でもそんな話したら笑われるかなとか、嫌に思われるかなとか考えちゃうんです。
カウンセリングを受けた事が無いから余計怖いです。良ければカウンセリングの雰囲気、どの程度の話をしてるのかなどなんでもいいので教えて欲しいです
#質問したら誰かが答えてくれるタグ #悩み相談
#精神科医 #カウンセリング
花恩
【☆お知らせ☆】
久しぶりの投稿ですが...。
なかなか更新ができず、知らない間に新機能が追加されて付いていけなくなってる花恩です[冷や汗]
個人的にフリーランス開業して仕事を請け負うようになり、そちらが軌道に乗ってきたコト、ココナラで始めたカウンセリングサービス等が好調なコトもあり、投稿はnoteに一本化しました！
(こちらに投稿した内容も、全てnoteで読めます。)
度々訪れて下さったり、コメントを頂いた方とお別れするのは心苦しいのですが、花恩は自身の体験やカウンセラーとしての学びを、これからも発信し続けて行きます[笑う]‼️
もしよろしければ、
「花恩 note」
「花恩 ココナラ」
で検索して頂ければ、私の発信や提供サービスが見つかると思いますので、またそちらで繋がれるコトを楽しみにしています[ハート]
(顔出しもしてますよ[投げキス])
またどこかでお会いできる日を。。。
皆様が幸せな日常を送れますように☆☆☆
#心のおかえり #花恩 #カウンセリング #キャリアコンサルタント #ココナラ
おかゆせんせい
14時からルームやるので、良ければ来てください🥹👌
#音声ルーム #悩み相談 #人生相談 #人間関係 #カウンセリング
青
ていうか前回カウンセリング、夫の不貞のこと説明ずっとして、怒り悲しんで、最後、旦那さんは仕事ですか、仕事って言ってるんですね、って、…わたしが考えすぎてしまっているのか、…つらかった、不安助長してる、私のカウンセリングするのるつらいからそうやってするのかな…つら
明日怖い…やだな…お金払って辛くなる…改善もせん…
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #カウンセリング #悩み相談
みちょす
先日受けたカウンセリング
担当医が内容を読んで
思った以上に私の生い立ちが壮絶だったらしく、まさかここまでだとは思わなかったと。
なかなか聞いたことがない例だって
治療法も薬も急遽変更
ただの仕事に対する適応障害ではなかった。
全て幼少期から思春期にかけての
トラウマから来てたみたい。
たくさん苦しい思いもしてきたし
辛い思いもしてきた。
それを我慢するのが普通だと思ってた。
自分の意見は言ったらいけないと思ってた。
でもそれは必要のない我慢だったんだって
30年以上生きて来て初めて気付かされて
肩の荷が少し降りた気がする。
「これからは自分の人生を生きましょう」
先生のこの一言がすごくずっしり重く感じた日だったな。
#カウンセリング
#適応障害
#鬱 #トラウマ
まる
#カウンセリング
2:6:2の法則
自己肯定感が低く、他人にどう思われているかが異常に気になる私に、先生が上記の法則を教えてくれた。
・はじめの２は自分の事を好きな人の割合
・６は、自分の事を何とも思っていない人の割合
・最後の２は、自分の事を嫌いな人の割合
私もこの法則は聞いた事はあったが、
最後の２の割合の人にさえも、好かれたいと思っていた。
先生に
「嫌いな人に好かれようとすると、
まるさんを好きと思っていた方に、嫌われる人になっちゃいますよ」と先生に言われてそれはイヤだなと思った。
結局、自分の事を好きでいてくれる２と
どうやっても自分の事を嫌いな２が、逆になるだけ。
だったら今のまるさんのまま、生きている方が楽ですよ、と。
ちょっと心が軽くなった。
まめまめ
訳分からん、とモヤモヤする相手を
理解しよう、という努力なんてしとらん？
理解できんのは自分の器が小さいから、なんて
自分を責めとらん？
そんな相手をスルーできる人もおるかもやけど
スルーできない繊細な人もおるんや
たしかに
訳分からん人が
あなたの目の前に現れたってことが
チャンスなんだとしたら、
それは
理解できん人と仲良くなれる自分になる…
というチャンスじゃなくて
訳分からん理解できん人を
どうやってかわしていけるか
メンタルやられずにスルーできるか、の
お試しチャンス！ということもあるんよね
覚えておいてほしいのは
自分にとって訳分からん人は
その人にとってのあなたも、
訳わからん人、ってこと
やけど人はいろんな経験を経て
変化するもんやから
数十年後には
相性が合う人になっていた、ということもあるかも
今はこの人とは合わんタイミングやった、
ってこともアリますからね…
#コミュニケーション
#カウンセリング
#心のこと
もん吉
カウンセリングへの道は進展かな？
妻が自分が異常なのを自覚したかも。
妻がとうとう妻の妹と母にも発達特有のこだわりがきっかけで激昂して鬼ラインを送りトラブルに・・・[冷や汗]
義母さんがこれまで妻の精神障害には半信半疑状態だったけど
「やっぱりカウンセリング連れてったほうがいいんちゃう？」とのこと
義姉・義妹ちゃんは前から分かってくれてて、味方になってくれてる状態。
義妹ちゃんは妻の理不尽な鬼ラインに
「みんな〇〇（妻）はおかしいって思ってるから気を使ってるんやで。ホンマに病院行った方がいい」って言い返しちゃたとのこと。
妻も姉妹や母親が僕の味方をしてるのがなんとなくわかってるのか、みんなからおかしいって思われてるのは真に受けてるっぽいこと言っていた[目が開いている]
妻が少しでも自分を疑うようになったのは、すごい進展[ほっとする]
#モラハラ
#発達グレー
#ASD
#カウンセリング
まる
#カウンセリング 予約とれた。今までの生きにくさを探しに。
