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ここは、僕やみんなが作ったちびアイコンを投稿したり、見たりする星🌎💫になってます( ^ᵕ^)🫶 投稿する内容はAIアイコンでも、自分で描いた自作アイコンでも✍✍何でもOKだよっ‼️✌️( ᐙ ) 自分が投稿したい時に好きなタイミングであげていっちゃってください🎶✨✨ もし、何か問題があれば僕まで教えてくださいねッ‼️ 惑星主のオリギフ・マイギフ依頼‼️ いつでも、募集してるので。 御気軽にDM飛ばしておいでッッ❣️( ℛ⋆͛*´꒳`*)

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ごほうびの星

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ぽむ

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ブランコと大縄跳び
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AKA🌖

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GRAVITY日記GRAVITY日記
日中は上半身全体に思い切り負荷かかってて(仕事)🧿🧿🧿
帰宅してから脚トレとデッドリフト🪨
既にめちゃくちゃ腹直筋•腹斜筋が痛むので、膝コロノーデーです
#筋トレ #自宅 #ダンベル

あ、縄跳び買うの忘れてましたわ[大泣き]
せっかく用品店行ったのにシューズ買って満足しちゃった[大笑い]
workoutの星workoutの星
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る

なんで生理一日目で縄跳びあんねんクソかよ
生理の日の自転車は不快以外の何物でもないけど乗るしかないっていう もうほとんどの道でこぼこやし陥没してたりその逆で盛り上がってたり凶器かよ。普通に痛いし腰にひびくし。
普通にいつになったら生理一日目なんで飛びたくないですって言えるねん。恥とかないわ。何が恥なん?それこそバカにしてるやろ。この苦しみのお陰で人間生まれとるんやろが。痛い辛い休みたいって訴えるのは当然の権利ちゃうんか思うけどな。女がー女がーちゃうねん。やったら神様に文句言え。男にも生理痛くださいってな。血たれ流して痛みに苦しむがいいわ(誰への怒りやねん)
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レイ

レイ

好きなスポーツは?好きなスポーツは?
I don't like sports!
強いて言うなら縄跳び?
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前から車が❕

前から車が❕

たまに近所の小学生がはみ出たやつで縄跳びして遊んでる
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このわた

このわた

副業したいと思いますか?
どんな副業したいですか?副業したいと思いますか? どんな副業したいですか?

回答数 116>>

してます。
ガードマンと某牛丼屋。
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ちよ

ちよ

雪かきでクタクタになって倒れ込んでいる真横で縄跳びする6歳児。勘弁
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りんごパパ

りんごパパ

今朝はライブラン2セッションに参加🏃‍♂️
5時半に起きて外を見たら雪☃️
家でラジオ体操、ストレッチ、筋トレしたら暑くなってきたので外へGo💨
縄跳び100回飛んでから6:30のライブランにウォーキング参加🚶‍♀️
3,000km、1,500回目のW記念を達成しました〜🙌

その後、東松戸駅前のチョコザップで胸、背中、腹筋トレーニング後に一度帰宅し、今度は8:00からの60分セッションに参加🏃‍♂️💨

久々にNIKEのインヴィインシブル3を履いて、雪の中をザクザクと走りましたが、普段よりもスピードが出ないし、足元ばっかり見て走っていたのもあり、普段より疲れましたが、雪の中走ることも無いので、いいトレーニングになりました🤩普段雪の中を走ってるランナーさんたちマジで尊敬です🫡

その後、自宅前で昨日リハビリの先生からバスケ復帰するためのリハビリトレーニングとして教わった、スクワット、ワイドスクワット、ランジ、ジャンプスクワットの4種目を20回ずつ、縄跳び100回飛んで朝活終了〜🤩

いいトレーニングになりました🏋️‍♀️🏃‍♂️

少しゆっくりしたら選挙投票行って買い物して、テレビでバスケ観戦🏀してのんびり過ごします☺️

では良い日曜日をお過ごし下さい😊

#ライブラン #朝活 #リハビリトレーニング#インヴィンシブル3 #スノーラン
ランニングランニング
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