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アイラ

アイラ

退職が確定した。
とりあえずカラダを立て直さなきゃ
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やっちゃん

やっちゃん

#GRAVITY日記

皆さまこんにちは〜
午前中お疲れ様です❗️

やっぱり今日は曇り空ですね☁️
ただいま6℃ 日差しがないと
余計に寒いですね…

午前中はゴロゴロしながら
コインランドリーでお洗濯🧺

お昼前に先生の診察があって
今カラダに入って繋がっている管は
急変が無ければ明日の午後以降
抜けるかなぁ、と
夜の熱発は想定内の出来事だから
大丈夫、と
ホッとしますね

昼ごはんもゆっくりいただきました🥢

ゆっくり一歩一歩…いい方向に…

皆さま
午後もぼちぼちほどほどに〜👍

#おつかれGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
#入院生活
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xinon

xinon

おはようGRAVITYおはようGRAVITY
#新しいわたしで
#ひとりごとのようなもの
おはよう😊
今日から新しい1週間のはじまり✨
昨日はなんとなくカラダのSOS察知のなんだか嫌な予感…ということで無音爆睡で半日過ごしたらスッキリ体調回復!しっかり体力温存💪🏻✨
やはり…早めの対応と睡眠はとってもだいじ!
そんな今日の日は元気にGOGO!!!いざ参ろうぞ!!!
今日もよき日に…よろしくお願いします🍀*゜

#みんなよき日に
#信じて信じて信じてみる
#音楽をソッと置いておく人
GRAVITY

GO!!!

FLOW

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ayyyyyyy

ayyyyyyy

メンがヘラってるときはどうすればいい?

早起きしてカラダ動かしてプリン食べたのに。
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ばなな

ばなな

カラダばきばきすぎるー
GRAVITY
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いく

いく

ひさびさの大雪だったなぁ
何度除雪したべかー
カラダがいてぇな


#ひとりごとのようなもの
#雪かき
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まっきー

まっきー

オフトレ:重量の日

筋トレはオフシーズン中です

週一で自重トレしてます

あとはロードワーク

隔週で少し重量をかけます

今日は足と背中、僧帽に100kgほどかけました。

胸には80kg

カラダが回転し始めたのか

少し速度の速いロードワークもできました
筋トレの星筋トレの星
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ゆーすけ

ゆーすけ

休日ラン🏃‍♂️ & くっきり富士山🗻

疲れが取れてない?!のか、カラダが重く早めに切り上げてしまった、、、明日はリカバリーランだな!
ところで、リカバリーランってどれくらいのペースが正解なんだ??
ランニングランニング
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