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光子 (コウシ)
大根餅：
大根、人参、しめじ、和だし（煮干、鰹節、昆布、干し椎茸、切り干し大根）、米粉、高オレインリッチひまわり油
蒸しほうれん草
目玉焼き
醤油、林檎酢
ルイボスティー
キウイのアイス：
カシューナッツ、甘酒（米、米麹）、キウイ
カカオニブ
#夕食 #食後のデザート
#CleanEating
#WellBalancedMeal
料理の星11
coco
カカオパウダーふりかけたけど
やっぱりあんまり美味しそうに見えなかった[ほっとする]
でも味は美味しかったよー✨️
カッテージチーズ裏ごしタイプにカカオパウダー6g液体ラカント15g
いちご100gに
大豆チップスとカカオニブ散りばめ
チョコいちごミルフィーユ的な味
大豆チップがサクサクのパイの役目
結構それっぽかった✨️
200kcal程度
プロテインクッキー1枚分くらいだけど
こっちの方が満足感あるのはなぜだろう
プロテインクッキー1枚じゃ足りなくて止まらなくなるんだよな
意外と脂質高いし
#ヘルシー料理 #いちご #カッテージチーズ
ダイエットの星44
machidasui
カカオニブとマリーゴールドの花びら入
マロングラッセのフレーバーがほんのりして美味しい
お茶の星39coco
オートミール
スキムミルク
ホットチョコレートプロテイン
バナナ
カッテージチーズ
カカオニブ
あったかスイーツ♡
マイプロホットチョコ好きだったのに今サイト見たらもう販売してないっぽい
ホットって珍しいし
森永ミルクココアみたいな味で全然プロテインぽくなくて好きだったんだけどな
#プロテイン #オートミール #バナナ
workoutの星51光子 (コウシ)
シナモン、カカオニブ、発酵あんこ
枸杞の実、85%カカオチョコレート、甜菜糖、
重曹、高オレインリッチひまわり油、米粉の
ビスコッティ
トマトジュース、柚子、
エクストラバージンオリーブオイル
緑茶
クリルオイル
マルチビタミンサプリ
風邪ひきさんの時に食べた
うちの蜜柑が
今までの人生で
一番美味しかった
すっごく瑞々しくてジューシー
すっごく甘く
酸味もはっきりあって
飲むか迷った頭痛薬飲まずに
夕食後のある程度消化した２時間後に
頭痛は軽減してた
栄養って大事
柚子湯も良かった
#朝食
#WellBalancedMeal
料理の星17 もっとみる
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クルミ
✨いいねのテンプレお礼メッセージいらない✨
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coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️
身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇♀️（前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので）
⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
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光子 (コウシ)
絵画舞台鑑賞
musical lover
love-bird for cockatoo parrot
I love nature
「Happiness is anyone and everything
at all that's loved by me .」
「It's beautiful like me.」
「無知の知」「人間は考える葦である」
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machidasui
DMはご遠慮下さい🥲🙇♀️💦💧イイネ、コメントはwelcomeですwよろしくお願いいたします！
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まえ
自分の機嫌は自分で取ろう
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