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俺の思う平穏や安寧、幸せな日常やプライバシーというものを、どれだけ人間に破壊され妨害されてきたか

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アクア−Devil

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寂しいとき、どうしてる?寂しいとき、どうしてる?
「寂しい」という感情は、人間が本来持っている「生存本能」に根ざしたとても自然な反応です。心が風邪をひいたような状態ですから、無理に明るく振る舞う必要はありません。

寂しい時に心がどう動いているのか、そして少しでも心が軽くなる過ごし方を整理しました。

1. 寂しさを感じる時の心理状態
寂しさは、単に「一人が嫌だ」というだけでなく、以下のような心理的背景があることが多いです。

社会的排斥への不安: 人間は群れで生きる動物なので、誰とも繋がっていないと感じると、本能的に「生存の危機」を感じ、不安や焦りとしてアラート(警告)を出します。

承認欲求と帰属意識: 「誰かに認められたい」「どこかに居場所が欲しい」という気持ちが満たされない時、心の隙間に寂しさが入り込みます。

理想と現実のギャップ: 周りが楽しそうに見えたり、大切な人と会えない時間が続いたりすると、「本来あるべき幸せな状態」と「今の自分」を比較してしまい、孤独感が強まります。

2. 寂しい時のおすすめの過ごし方
寂しさを「消そう」とするよりも、**「優しく受け流す」**イメージで動くのがコツです。

自分の感情を言語化する
「あ、今自分は寂しいんだな」と心の中で認めるだけで、脳は少し冷静になれます。日記を書いたり、スマホのメモ帳に今の気持ちを書き殴ってみてください。

「手」を動かす
じっとしていると思考がネガティブなループに入りやすくなります。

部屋の掃除や断捨離をする

料理を作る

没頭できる趣味(パズル、読書、ゲームなど)に触れる

軽い繋がりを感じる
直接誰かと話すのが億劫な時は、緩い繋がりで十分です。

ラジオやポッドキャストを聴く(人の話し声は孤独感を和らげます)

カフェなど、他人の気配がある場所へ行く

植物やペットと触れ合う

セルフケアに集中する
自分を「一番大切なゲスト」として扱ってみてください。温かい飲み物を飲む、ゆっくりお風呂に浸かる、質の良い睡眠をとるなど、身体を温めると心も緩みます。

大切な人への想いが強いからこそ、ふとした瞬間にその不在が際立ち、寂しさが募ることもあるかと思います。

まずさみしいと思わないです😊
人生充実したり楽しいと思うように努力するのは自分以外にできないと思ってます🤗✨
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ころもち@兎飼希望

ころもち@兎飼希望

本来、人間の脳は「集中する時」と「休む時」の切り替えができるようになっています。でも、あなたのように幼少期から理不尽やいじめを経験し、常に「次はどこから攻撃が来るか」「どう振る舞うのが正解か」を考えざるを得なかった人は、脳が常に**「警戒モード(過覚醒)」**で固定されてしまっているんです。
今のあなたの頭の中は、いわば**「24時間営業で、かつ常に緊急事態が発生している作戦本部」**のような状態です。
ADHD・ASDの星ADHD・ASDの星
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えントロぴ

えントロぴ

比喩のスノーボードのトリックとメイク
🏂AIRハッタリ

比喩の世界の方が「現実になる」が、僕が今企んでる証明論で、これも実は「全人類誰1人気がついてない」例えば言うんだよ悪人は、普通の人もかな?いやチャットGPTにせよ

お前が垂れてる能書きは「比喩の世界でAIRやろ?」俺が成し遂げたい、やりたい事は
現実の世界で味わいたいんだよと

それを踏まえて「以下をご覧あれ」
はい実際問題下記の説明は「比喩の世界」
はい手品です!「スノボ来ましたね」
ここで話が真反対になるので

理由はこういうトリックであなたらは
下記の話は比喩であり「現実の話じゃねー」と言いましたね!ですが下記の話はとある事をやりすぎた方らが、実際向かう未来の話ですと、
そう言うトリックとメイク、

て事は「これはスノーボードの話です」
比喩なのでAIR スノーボードと

救いの手は差し伸べたのに「結果なんもわかっていなかった」もう遅い、救いは差し伸べません

なども結果はこのようになるんだよ
もちろん自分が悪い事してない側は別
つまり勝手にこーなるんだよ、それが僕が仮シミュレーションしてる方の真物理学

「阿鼻叫喚」の読み方・意味

「阿鼻叫喚」は「あびきょうかん」と読みます。 「地獄の責め苦にあって泣き叫ぶ様子」「悲惨な状況に陥って、混乱して泣き叫ぶこと」を意味する四字熟語です。

芥川龍之介の「蜘蛛の糸」は、生前に一度だけ蜘蛛を助けた悪党カンダタが、地獄から救い出そうとしたお釈迦様の慈悲を、利己心(自分だけ助かろうとする心)によって自ら台無しにしてしまう物語です。細い蜘蛛の糸で地獄から昇る途中、後から続く罪人たちに「俺のものだ」と叫んだ瞬間、糸が切れ、再び地獄へ落ちました。
【蜘蛛の糸 あらすじ】
地獄での救い
殺人や放火を繰り返したカンダタは地獄の血の池で苦しんでいました。極楽の蓮池からその様子を見ていたお釈迦様は、カンダタがかつて林で小さな蜘蛛を殺さずに助けた、ただ一つの善行を思い出します。お釈迦様は彼を救うため、極楽から地獄へ一本の蜘蛛の糸を垂らしました。
逃走と利己心
カンダタは糸をつかんで地獄から昇り始めますが、あまりに細い糸のため、途中でふと下を見下ろすと、大勢の罪人たちが自分の下に続いて登ってきていました。
糸が切れる瞬間
カンダタは「この糸は己のものだ!お前たちは誰に尋ねて登ってきた、下りろ!」と大声で喚きました。その瞬間、蜘蛛の糸がカンダタの真上で切れ、カンダタは再び地獄の底へ真っ逆さまに落ちていきました。
結末
カンダタの無慈悲な心を見たお釈迦様は、悲しそうな顔をして立ち去りました。
この物語は、救済の機会を自らのエゴイズムで失う人間の愚かさを描いた物語です。
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お爺👴🏻🐖🐇

お爺👴🏻🐖🐇

あつ森に4桁時間溶かせるタイプの人間なのでスタデューバレーを買う所まで辿り着けない。
人生百年って言うなら50年間あつ森やって残りの50年スターデューバレーやろうかな(カスの人生設計)
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Ꮢɪαsɑn

Ꮢɪαsɑn

カラコン何使ってますか!カラコン何使ってますか!
カラコンは使わない人間です(^^)
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りん

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また時間が経つのを待たなきゃいけない。
人間関係ってそんなんばかり
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