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⚜️うみ⚜️

⚜️うみ⚜️

かつてランニングのやり過ぎで月経が5ヶ月止まったこともあり、体脂肪率がアスリートレベルだった時は、普通に体調悪かった(力が出ない、疲れやすい、立ちくらみが頻繁だった)ので
体を絞るのはいいけど、ほどほどにしましょうね[照れる]
(尚、現在はBMI"超"健康レベルです[ウインク][ハート])
Girls onlyの星Girls onlyの星
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魔麟(マリン)

魔麟(マリン)

日曜日から本格的に仕事に戻る予定なんだけど、全然、体力が戻ってない😭脱力感、立ちくらみ、足に力が入らない😵‍💫どうしたんだ〜、私の身体〜🤯
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くぅ

くぅ

最近の課題はどれだけリラックス状態に自分を扱うかという軸と、よしやろう!という行動の軸の2本を同時に、またはバランスよく実践できるかなんだよね。

よしやるぞー!という外向きな意識が強まりすぎるとズレを生んでいくし

逆に安心にとどまり過ぎると重くなり停滞しがち

自分のエネルギーを回していくためにはこの二つをいかに行動と休むのサイクルを回していけるか

自転車の勢いは漕ぎ始めないと回していけないし
漕ぎ始めるには心身ともに疲れ切っていてはどこかで必ず息切れしてしまう。

右足左足を交互に回していく、そんなまだまだ新しい自転車に乗り慣れていない私だからこそ

何度もそれをやってみること。

転んだっていいし。転んだらまた、立ち上がって漕ぎ始める。

赤ちゃんが歩き始めるまで、歩くことしか考えていないのと同じ。

休んでもいいから、前を向いてやり続けていきたい。
マスターズカフェの星マスターズカフェの星
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ハル

ハル

東京来るとふらっと立ち寄る浅草
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なぎ

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のどいがいがしすぎて
自分でつねったんかな
ほんとだいたんな目立ち
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タカハシ

タカハシ

上野で立ち飲みたのぢぃ
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寝癖

寝癖

かかとが😡😡痛くて😡😡つま先立ちをしたら😡😡転んで😡😡今無敵
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うーえ

うーえ

#ひとりごとのようなもの
ギャルとシロテンハナムグリ
放課後の公園。
ベンチに座ったギャルは、スマホを見ながら足をぶらぶらさせていた。
「は〜マジだる。今日も既読スルーとか意味わかんな」
ネイルきらきら、髪は明るめ、服もバッチリ。
でも、ため息はちょっと本気だった。
そのとき。
「コツン」
太ももに何かが当たった。
「え、なに!?虫!?」
思わず立ち上がると、足元にいたのは
白い点がちょこんとついた、小さな甲虫。
「……なにこの子。
ちっさ。しかも模様かわよ」
シロテンハナムグリは、ひっくり返ってじたばたしている。
「はいはい、起こすよ〜」
ネイルを気にしながらも、そっと指で助けると、
虫は羽をぱたぱたさせて、ギャルの指に止まった。
――まじで?逃げない系?
「え、距離感バグってんじゃん」
ギャルが笑うと、
シロテンハナムグリはそのまま花のほうへ飛び、
ついてこいと言わんばかりに振り返った。
「は?誘ってる?
ウケるんだけど」
ついていくと、公園の奥の花壇。
誰も気にしない小さな花が、夕方の光に照らされている。
シロテンハナムグリは、花から花へ。
体に花粉をつけて、せっせと動く。
「……地味に働き者じゃん」
ギャルはしゃがみこんで、それを見ていた。
「なんかさ
目立つやつばっか注目されるけど
こういうのもアリじゃね?」
虫は何も言わない。
でも、羽音が「それな」って言ってる気がした。
スマホを見ると、例の相手からまだ通知はない。
でも、さっきよりちょっとだけ、どうでもよくなっていた。
「ま、いっか」
立ち上がると、シロテンハナムグリが
ギャルの肩にちょこんと乗った。
「なに、友達?
今日だけだからね」
夕焼けの中、
ギャルと小さな白点の甲虫は、
しばらく同じ時間を過ごした。
キラキラしてなくても、
ちゃんと価値はあるってことを、
ふたりはなんとなく知った。
GRAVITY
GRAVITY2
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🥀
#インチュニブ mg増量してもらったら副作用しんどい 発汗、腹痛、便秘、立ちくらみ、めまいなどなど 昨日ボンバーさんのライブでしたが、昼間作用が出てしんどかった ライブ中に出たらどうしようかと思ってた 仕事するなら飲んだほうが良いと支援員に言われて勧められて飲むことにしたけど飲みたくない
もんすた
へんないろ #adhd #インチュニブ
ゆーた
インチュニブ今日から4mg 増量した次の日からの副作用怖い笑 #ADHD #インチュニブ #薬の副作用
megane♾️
しごおわっ[星] インチュニブに変えてから眠気がスゴい気がする…。 そーゆーもんなのかなぁ。 お薬博士教えてください!w 皆さんお疲れ様でした[照れる] #いいことあるよきっと #おつかれGRAVITY #インチュニブ#ADHD
めがしゃん
インチュニブ3mg飲んでる方に質問です! 躁鬱が悪化して薬を飲む量増やしたけど 首の後ろとか背中とかがザワザワするし 手足が痺れたり血圧が下がるからか 体がだる重いー‎꜀( ꜆-ࡇ-)꜆<ダʓダʓ‎ 同じ症状の方いますか??? これって慣れますか? それとも合ってないんですかね? #ADHD #副作用 #躁鬱 #インチュニブ
ゆーた
昨日今日とだいぶ頭が冴えてる。 だいぶ薬の効果出てるな。 これでまだ4mgだからこれからもっと効果が出てくると思うと期待大#ADHD #インチュニブ