共感で繋がるSNS
人気
はのん
#京都 #GRAVITY写真部
#インクライン
#桜の季節も大好きですが
京都の星
19
119
シャイニング筋肉
胸トレ予定
A
ベンチプレス or チェストプレス 5set
インクラインDP 4set
ペックフライ 3set
インクラインDF or インクラインPF 3set
ディップス 5set
B
チェストプレス 5set
インクラインDP 5set
ペックフライ 5set
ディップス 5set
5
w🔛𝓓𝓮𝓻𝕘𝕚𝕣𝕝🐑
回答数 167>>
7
=TAKE=💫
チンニング
ディップス
スミスベンチプレス(インクライン)
ダンベルプレス(インクライン)
ダンベルフライ
チェストサポートダンベルロウ
サイドレイズ
プッシュアップ
クランチ
#筋トレ
トレーニーの星211
ヨーキ
84
𝓁𝓊𝓃𝒶ルナ
写真の星7
残リクレアルフォート
回答数 59>>
蹴上インクライン
14
Aiai
5 もっとみる 
関連検索ワード
新着
ハマ
ジム、朝から人めちゃくちゃいるやん💦
パワーラック空いてなくて、ベンチでインクラインしてからやからか、重量上がらん潰れてまう…
どれもまだまだフォームが安定してない感じがするな〜！
いまだにサイドレイズの仕方が、定まらんな〜
まだまだやな〜
って事は、伸び代はあるって事でポジティブに考えとこう〜💪
トレーニーの星5
masa
ベンチプレスってやった方がいいですか？
何度かやってみたのですが、フォームが難しくて怪我しそうだったので、今は逃げて主にダンベルプレス、フライをインクラインと合わせてやってます。このままベンチプレスから逃げても良いのか不安です。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
117=TAKE=💫
普段行ってるジムの代わりに、ゴールドジム行ったんですが、パワーラックやマシンの種類たくさんあっていいですね。
あと、ドライサウナやミストサウナとかもある。
チンニング
スミスベンチプレス(インクライン)
ダンベルプレス(インクライン)
ダンベルフライ
チェストサポートダンベルロウ
サイドレイズ
リバースディップ
クランチ
レッグレイズ
#筋トレ
トレーニーの星7=TAKE=💫
ダンベルプレス
スミスベンチプレス(インクライン)
ダンベルフライ
ケーブルクロスオーバー
#筋トレ
#朝活
トレーニーの星10
タカ
今日は3日にトレ初めをして以来だけど、胸の筋肉痛がまだ残る中での背中メインのトレ。
久しぶりの部位でもあって意外にも多種目だったけどへたらずに引けた自分に頭撫で撫で😊
2頭は敢えてネガティブを意識する意味でインクラインでじっくりとやってみた。
とはいえケーブルでの上腕筋殺しとはいプーリーカールなんて、洒落たトレを取り入れた自分にトレ後は何の炭水化物をたっぷり食べようか💕
と涎を垂らしてました😊
去年は甘々だった自分から脱却し、それ以前の俺に戻れそうな自分に滾りました🔥😡
#筋トレ
#ジム
トレーニーの星227=TAKE=💫
下半身メイン+自重サーキットトレーニング
アダクション
アブダクション
スミスマシンスクワット
スミスマシンブルガリアンスクワット
ルーマニアンデッドリフト
スミスベンチプレス(インクライン)
ケーブルプルダウン
自重サーキット 各種20回3セット
リバースディップ
レッグレイズ
クランチ
プッシュアップ
プランク
-30secx3
#筋トレ
燃えよ (Slow Piano Ver.)
トレーニーの星7 もっとみる
おすすめのクリエーター
w🔛𝓓𝓮𝓻𝕘𝕚𝕣𝕝🐑
手の鳴る方へ
高まる方へ
さあ 始めよう
気分で自由に好きなことして自分らしく生きてます🗽
フォロワー
0
投稿数
2774
シャイニング筋肉
野生のマッチョ
一応生きてるけどThreadsに基本生息中
フォロワー
0
投稿数
2768
はのん
若くないパート主婦 常恋隊❤ 素敵！美味しそう！がんばれ！と思った投稿にいいね！してます ⚠DMしません フォロバは親しくなってから
誤字脱字の多いお年頃、クスリと笑って見過ごして
フォロワー
0
投稿数
1345
=TAKE=💫
某でエンジニアやってます。
マイブーム: 🏋️🧘
ライブが好きです。
おすすめ
- スピッツ … 初恋クレイジー
- Perfume … Dream Fighter
- Mili … world.execute(me)
ずっとやってるソシャゲ: FGO
最近始めたソシャゲ: ポケポケ
フォロワー
0
投稿数
922
タカ
皆さまはじめまして。
筋トレをすることにより日々のストレスの発散に努めてます🔥☺️
お気軽にフォローしてください！
フォロワー
0
投稿数
802